بذور "الشيا" ربما تردد هذه الكلمة على مسامعك فى الآونة الأخيرة أو قد تسمع عنها قليلا، ويطلق عليها أيضا المريمية الإسبانية, لكن بذور الشيا استخدمت لآلاف السنين، لقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المذهلة.
إليكم فوائد مثيرة ورائعة لا تصدق للأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية مثل الفواكه والخضراوات، حيث ثبت أنها تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر والسرطان والسكتة الدماغية..