انقاص الوزن

3 أنواع بروتين بسيطة تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 07:00 ص

تناول كمية كافية من البروتين أمر ضروري. يحتاج جسمك إلى كمية كافية من البروتين لدعم وظيفة المناعة وإنتاج الهرمونات وإصلاح الخلايا والأنسجة

كم مرة يجب ممارسة التمارين الرياضية لأكبر فائدة؟

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 07:00 م

يعتمد عدد مرات ممارسة التمارين الرياضية التي يجب عليك ممارستها على عدة عوامل، مثل مستوى نشاطك وعمرك وأهدافك في اللياقة البدنية وغير ذلك.

تناول هذا النوع من الحليب.. يحمى قلبك ويعزز مناعتك

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 11:00 ص

مع الميل المتزايد نحو الحفاظ على الصحة والعافية، يتجه الناس إلى بدائل الحليب النباتى.

5 أطعمة صحية تسبب زيادة وزنك.. لا تفرط في تناولها

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 07:00 م

عندما يتعلق الأمر بإدارة الوزن، يركز العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة الصحية، ومع ذلك، حتى بعض الأطعمة الأكثر صحة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم استهلاكها بشكل زائد أو دون وعي..

عمدة إيطالى يستعين بسكان قريته لإنقاص وزنه.. تعاطفك لوحده مش كفاية

الأحد، 15 سبتمبر 2024 11:00 ص

أصبح كفاح عمدة بلدة إيطالية صغيرة لخسارة الوزن موضوعا رئيسيا فى حملة إعادة انتخابه، حيث يتحدث العمدة مع السكان كل يوم خميس أثناء المسيرة، ويقود العمدة مسيرات مسائية مع بعض من سكان مقاطعة تريفيزو.

عايز تاكل سمنة وتخس.. هذه هى الطريقة الصحيحة

السبت، 14 سبتمبر 2024 02:00 م

السمن هو في الأساس زبدة مصفاة، وهى شائعة الاستخدام في كل مطبخ خاصة في الطهى، واكتسب السمن شعبية لفوائده الصحية القوية وقدرته الفريدة على المساعدة في إنقاص الوزن

ليه فصل الخريف أنسب وقت لإنقاص وزنك؟ مطورة طاقة توضح

الخميس، 12 سبتمبر 2024 07:00 م

جهد كبير يبذله كل شخص يحاول أن يصل لمرحلة الجسم المثالي و فورمة الساحل خاصة قبل فصل الصيف، ولكن مع انتهاء فصل البحر والمصايف والإجازات وبداية فصل الخريف.

6 خطوات للتخلص من الدهون الموضعية

الخميس، 12 سبتمبر 2024 05:00 ص

الدهون المتكتلة العنيدة أحد أهم أنواع الدهون التي تسبب الإزعاج وتشويه الشكل العام للجسم.

نصائح للحفاظ على صحة المرارة

الأربعاء، 11 سبتمبر 2024 07:00 ص

المرارة هي عضو صغير على شكل كمثرى يقع على الجانب الأيمن من البطن، أسفل الكبد مباشرة. تلعب المرارة دورًا رئيسيًا في عملية الهضم .

عايز تخس بسرعة.. احرص على هذه العادة الصحية أثناء تناول الطعام

الثلاثاء، 10 سبتمبر 2024 11:00 م

عندما يحاول أي شخص إنقاص وزنه، فإنه يركز في الغالب على نظامه الغذائي وممارسة الرياضة والروتين اليومي.

5 مشروبات عشبية تساعدك على خسارة وزنك

السبت، 07 سبتمبر 2024 03:00 ص

قد تشعر في كثير من الأحيان عند الشروع في رحلة إنقاص الوزن وكأنك تركب قطارًا ملاهي، مع نصيبها من الصعود والهبوط وتلك الرغبات غير المتوقعة التي يمكن أن تخرجك عن المسار

نوع من الفاكهة يعزز الصحة ويقلل الكوليسترول الضار

الأربعاء، 04 سبتمبر 2024 10:00 م

الكثير يسعى إلى إنقاص وزنه والتمتع بالرشاقة والجسم المثالي، ولا يمكن الحصول على هذا الحلم إلا من خلال مجموعة من العناصر الحياتية التي تطبقها سواء في نظامك الغذائي أو الرياضي أو الحياتي

صحتك بالدنيا.. مشروب على الريق هيخلصك من الوزن الزائد ويقلل التوتر.. 5 مضاعفات لتناول المسكنات دون طبيب.. كل ما تريد معرفته عن حمى الكسلان بعد ظهورها فى أوروبا وأمريكا.. ومكملات غذائية تحميك من هشاشة العظام

الأربعاء، 04 سبتمبر 2024 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

3 أعمال منزلية يومية تساعد في حرق دهون البطن.. مش هتحتاجي تروحي الجيم