الاسترخاء

فى 3 دقائق.. استعيدى استرخائك بتمرينات اليوجا على كرسى مكتبك

الأحد، 30 أكتوبر 2016 03:00 م

إذا لم يكن لديكِ وقت كافى من أجل ممارسة جلسات اليوجا الخاصة بك فى موعدها من اجل الوصول لأقصى درجه من الاسترخاء، من الممكن ان تمارسيها يوميا.

طبيبة فرنسية تقدم وصفة لعلاج الأرق بالتنويم المغناطيسى

الثلاثاء، 27 سبتمبر 2016 08:34 م

يعانى فرنسى من بين كل 4 من نقص النوم، وفرنسى من كل 3 من الأرق ومن مشاكل أخرى تجعل نومه مضطربا ولا يستطيع بسهولة أن ينام بسبب الضغوط النفسية ومعدلات المعيشة والتلوث اليومى..

رغم إن العلاج بالأحضان طلع إشاعة.. 5 فوائد علمية للعناق

الإثنين، 19 سبتمبر 2016 07:00 ص

شائعة طريفة انتشرت مؤخرًا بأن طبيبة نفسية مصرية ابتكرت طريقة جديدة للعلاج النفسى بالأحضان إلا أن هذا لا ينفى أبدًا أن للحضن فوائد صحية ونفسية عديدة

شركة تجميل تطرح أدوات ماكياج تحسن مزاجك

الإثنين، 11 مايو 2015 04:00 م

طرحت إحدى شركات التجميل أدوات ماكياج تحسن من حالتك المزاجية وتجعلكِ تشعرين بالسعادة، حيث تحتوى هذه الأدوات على مادة "الإيفوريل".

بالصور.. 5 خطوات للاستمتاع بالهدوء.. قراءة الكتب وسيلة للهروب لعالمك الخيالى.. والموسيقى تجنبك الشعور بالكآبة وتغيير مزاجك.. التنفس العميق والتأمل تخلصك من مشاعرك السلبية

السبت، 20 ديسمبر 2014 06:21 م

حاصرك الضغوط اليومية تبعًا لمسئولياتك وأدوارك المتعددة، بالإضافة لحزمة من المشاعر والأفكار، التى تتزاحم داخل عقلك وقلبك.