الام الظهر

حارب الشيخوخة والأمراض المزمنة بهذه التمارين

الجمعة، 20 سبتمبر 2024 08:00 ص

مع تقدمنا في العمر، يصبح من المهم للغاية أن نبقى نشطين للحفاظ على القوة والمرونة والصحة بشكل عام.

فى يومه العالمى.. العلاج الطبيعي أحد الطرق الفعالة للتخلص من آلام الظهر

الأحد، 08 سبتمبر 2024 08:00 م

لقد وصل ألم الظهر، وخاصة ألم أسفل الظهر، إلى مستويات وبائية خاصة بين العاملين الذين يشغلون وظائف مكتبية، وتتفاقم المشكلة بسبب طبيعة العمل المستقر والجلوس لفترات طويلة والممارسات السيئة

هل تعانى من آلام أسفل الظهر بسبب الإمساك؟.. هذه طرق الوقاية

الخميس، 22 أغسطس 2024 01:00 ص

عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمى مثل الإمساك، يركز الناس عادة على آلام المعدة وحركات الأمعاء.

احمى طفلك من الإنترنت.. كيف يؤثر الجلوس أمام الشاشات على الظهر؟ ونصائح للوقاية

الإثنين، 19 أغسطس 2024 09:00 م

اعتاد الأطفال في الوقت الحالي، الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات خاصة الموبايل واللاب توب وغيرها من الوسائل لمتابعة الإنترنت..

دراسة: المشى لمدة ساعة أسبوعيًا يخفف آلام الظهر

الإثنين، 24 يونيو 2024 05:00 م

آلام الظهر هي مرض يؤثر على الملايين من الأشخاص، وغالبًا ما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة وانخفاض نوعية الحياة، ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى حل بسيط وفعال.

أسباب وعوامل تسبب آلام الظهر الحادة

الإثنين، 03 يونيو 2024 02:00 ص

هناك العديد من أسباب آلام الظهر الحادة، ولكن معظمها له حلول علاجية بسيطة. من خلال التحدث مع طبيبك، يمكنك تحديد السبب والبدء في طريق التعافي

اعرف طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف

السبت، 02 ديسمبر 2023 10:00 م

في هذا التقرير نتعرف على طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف، وتؤثر الوضعية السيئة بشكل كبير على توتر العضلات بعدة طرق، ومن المهم فهم هذه التأثيرات.

3 تمارين سهلة يمكن تنفيذها فى المكتب خلال يوم العمل للتخفيف من آلام الظهر

الأحد، 15 أكتوبر 2023 09:00 ص

عندما يقضي الكثيرون ساعات طويلة في المكتب، قد يعانون من آلام الظهر التي يسببها الجلوس لفترات طويلة ولا سيما مع اختيار وضعية جلوس خاطئة.

لو شغلك يتطلب الجلوس فترة طويلة.. 7 طرق ضرورية للوقاية من آلام العظام

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 03:00 ص

آلام الرقبة والكتفين والظهر أحد أهم أنواع الشكوى التى تصيب الكثيرين

اعرفى أسباب آلام الظهر أثناء فترات الحيض وكيفية التخلص منها

السبت، 22 يوليو 2023 10:00 م

تعد الدورة الشهرية جزءًا أساسيًا ومهمًا من صحة المرأة وحياتها، غالبًا ما تؤدي إلى ظهور أعراض أخرى مختلفة مثل آلام الظهر،

أخطاء ترتكبها في حياتك اليومية تؤثر على ظهرك وتسبب آلام العمود الفقرى

الأحد، 14 مايو 2023 07:00 ص

يكشف خبراء العظام والعمود الفقرى، إن الجلوس إلى الأمام والانحناء على عجلة القيادة، بالإضافة إلى البقاء في وضع واحد لفترة طويلة من الزمن، يمكن أن يؤثر حقًا على صحة العمود الفقري..

5 تمارين يوجا لتخفيف آلام الظهر الشديدة

الخميس، 20 أبريل 2023 11:00 م

آلام الظهر هي واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا في العالم اليوم

ما الشعور بآلام الظهر الناجمة عن السرطان؟

الأحد، 02 أبريل 2023 10:00 م

الام الظهر ووجعها شائعة بشكل لا يصدق في جميع أنحاء العالم ، في جميع الأجناس والأجناس وأنماط الحياة. تتنوع أسباب آلام الظهر أيضًا بشكل كبير - من الإصابات الرياضية إلى الوضعية السيئة والتهاب المفاصل..

طرق سهلة وسريعة لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل

الجمعة، 03 مارس 2023 07:00 ص

تعاني النساء في جميع أنحاء العالم من آلام الظهر أثناء الحمل وبعده، غالبًا ما يحدث الألم والضغط في الجزء العلوي والسفلي من الظهر

علاجات طبيعية لتخفيف آلام الظهر.. منها الصفصاف الأبيض

الأحد، 26 فبراير 2023 04:00 م

اذا شعرت أن ظهرك منحني الشكل ، فأنت لست وحدك. آلام الظهر هي السبب الرئيسي الثاني لزيارات الطبيب في الولايات المتحدة. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، في غضون ثلاثة أشهر ..

طرق لتخفيف آلام الظهر بشكل طبيعي.. منها ممارسة اليوجا

الخميس، 15 ديسمبر 2022 04:00 ص

هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية لتهدئة ظهرك ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تناول الأدوية.

هل التهابات المسالك البولية تؤدى إلى آلام الظهر؟

الإثنين، 12 ديسمبر 2022 12:43 م

آلام الظهر ليست عادة من أعراض التهاب المسالك البولية، ولكن ألم الظهر من أعراض التهاب الكلى الناتج عن التهاب المسالك البولية، وفقا لما نشر في موقع Healthgrades.

تعرف على أسباب آلام أسفل الظهر.. منها الحقيبة والوظيفة

السبت، 15 أكتوبر 2022 03:00 ص

منطقة أسفل الظهر هى منطقة الظهر التى تبدأ أسفل القفص الصدرى، ويعانى الكثيرين من آلام أسفل الظهر فى مرحلة ما من حياتهم.

ماذا تعرف عن عملية اندماج العمود الفقرى؟.. ضم فقرتين لتخفيف آلام الظهر

الإثنين، 22 أغسطس 2022 10:00 م

اندماج العمود الفقرى هو عملية جراحية لضم فقرتين أو أكثر في هيكل واحد ، و الهدف هو وقف الحركة بين العظمتين ومنع آلام الظهر

خبراء التغذية بالعالم يقدمون أفضل الأطعمة لعلاج الأمراض من التعب والأرق للانتفاخ.. شرب الماء يخلصك من الإرهاق.. والكيوي للنوم.. والمكسرات للطاقة.. وزيت الزيتون يحميك من التوتر.. وقلل من اللحوم لمنع آلام الظهر

السبت، 20 أغسطس 2022 01:28 م

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه يمكن علاج المشكلات الصحية اليومية مثل التعب والأرق والانتفاخ عن طريق إجراء تغييرات غذائية بسيطة، يمكن أن تساعد الأطعمة مثل الكيوي وحليب البقر والسلمون في منع الأرق، بينما يمكن أن تعزز حفنة من اللوز طاقتك طوال اليوم.