عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن هناك بعض الأطعمة والمشروبات الواضحة التي ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عنها
الاستعداد الوراثى أو السلوكيات الغذائية وأسلوب الحياة ليست هى الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن ولكن زيادة الوزن تتأثر أيضًا بالعوامل البيئية الحديثة