فوائد الخضروات

خليها على مائدة فطارك فى رمضان.. خضراوات تمدك بالطاقة غنية بالفيتامينات

الجمعة، 08 مارس 2024 05:00 ص

الخضراوات هي المكون الرئيسي على أية مائدة صحية، ومائدة شهر رمضان الفضيل الذي اقتربت بداياته، يجب أن تكون صحية للغاية.

تعرف على شوربة مينيسترون للتمتع بطول العمر وخفض السكر

الإثنين، 01 يناير 2024 12:46 م

يوصي الطبيب بوصفة الحساء التي تتناولها "أطول عائلة في العالم" كل يوم، يؤكد الأطباء إن هذه الوصفة "المذهلة" يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

صحة القلب ونضارة الوجه ومواجهة تغيرات الطقس.. فوائد قد لا تعرفها للخضراوات الورقية

الخميس، 14 سبتمبر 2023 08:00 ص

الخضراوات الورقية بأنواعها، تعتبر كنزا لا يعلم فوائده الكثيرون، ففوائد الخضراوات الورقية لا تقف عند حد احتوائها على الألياف المشبعة، والعناصر الغذائية الكثيرة، بل تمتد لأكثر من هذا.

7 طرق مبتكرة لتناول الخضراوات الصحية في نظامك الغذائي

الجمعة، 07 يوليو 2023 09:00 ص

يعد دمج الخضراوات في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى النظام الغذائي لأطفالك، أمرًا في غاية الأهمية

نوع واحد من الخضراوات له مفعول السحر فى مكافحة السرطان.. فيديو

الخميس، 05 يناير 2023 04:00 م

تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن أهم العناصرلا الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض خاصة من الأورام السرطانية.

هل شرب عصير الخضراوات فى الصباح يفيد صحتك؟

الثلاثاء، 08 نوفمبر 2022 11:00 ص

أصبح شرب عصير الخضراوات فى الصباح شائعًا مؤخرًا من قبل العديد من عشاق اللياقة البدنية والرياضة.

خضراوات غنية بالعناصر الغذائية.. احرص على إضافتها لوجباتك للتمتع بفوائدها

الخميس، 07 أبريل 2022 02:00 ص

لا يخفى على أحد أن الخضراوات لها الكثير من الفوائد على صحتك، حيث تساعد الجسم على العمل طوال اليوم.

حافظ على صحتك بـ 4 أنواع من الخضروات.. أبرزها الفلفل والبروكلى

الثلاثاء، 08 فبراير 2022 05:00 ص

جهاز المناعة هو دفاع الجسم ضد الفيروسات والجراثيم، ويعتمد عدد المرات التي تمرض فيها بشكل مباشر على قوة جهاز المناعة لديك..

كيف تتخلص من الوزن الزائد على الطريقة الكورية؟

الجمعة، 24 ديسمبر 2021 05:00 م

مهمة إنقاص الوزن للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، شاقة لمعظمنا حيث نسعى للبحث عن أنواع ريجيم تناسبنا تساعدنا على إنقاص الوزن بفعالية.

دراسة تكشف دور نوع من الخضراوات فى خفض ضغط الدم خلال 24 ساعة

الأربعاء، 22 ديسمبر 2021 06:00 م

وفقًا لتقرير موقع "إكسبريس"، فإن الخضراوات الورقية يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع.

3 خضراوات صحية تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان

الأربعاء، 10 نوفمبر 2021 10:00 م

دائمًا ما يسير طول العمر والنظام الغذائي جنبًا إلى جنب مع العديد من الدراسات والخبراء الذين يدعمون قوة الخضراوات

لماذا عليك استبدال وجبة العشاء بطبق من السلطة فقط؟

السبت، 02 أكتوبر 2021 10:00 م

وجبة العشاء من الوجبات الهامة التى تلعب دورا كبيرا فى صحتك وموزانة جسمك، لكن مع ذلك فإن إنتقاء الأطعمة التى تتناولها بتلك الوجبة، هام للغاية فإن الإكثار من تناول المأكولات الدسمة فى توقيت متأخر.

دراسة: تناول الفاكهة والخضروات يوميًا يحميك من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30%

الجمعة، 10 سبتمبر 2021 06:00 م

كشفت دراسة صادرة عن إمبريال كوليدج لندن، أن تناول الفاكهة والخضروات يخفض من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30٪، نظرا لأنها تحمل قيمة غذائية هامة، ويحميك من العديد من الأمراض.

احذر تناول الحلويات والخبز يضر بأسنانك.. وشرب الماء يحميك من التسوس

الأحد، 22 أغسطس 2021 02:00 م

العناية بالأسنان لا تتوقف فقط على استخدام الفرشاة وتنظيف اللسان وغسول الفم، بل يجب الانتباه للأطعمة التي تتناولها يوميا، فمن بين جميع الوجبات الخفيفة التي تستمتع بها>

جمعية القلب الأمريكية: النظام النباتى يخفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية

الأربعاء، 04 أغسطس 2021 06:00 م

كشفت دراسة نشرت في جمعية القلب الأمريكية، أن الأطعمة النباتية تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشباب والنساء.

7 أطعمة صحية لكن متكترش منها.. كثرة شرب الليمونادة يضر الأسنان

الأحد، 25 يوليو 2021 12:00 م

تمتلئ الخضروات الصليبية ودقيق الشوفان الفوري والسمك بالعناصر الغذائية ، لكن تناول الكثير منها يمكن أن يسبب مشاكل لصحتك، فتناول أطعمة معينة مرارًا وتكرارًا ، معظم أيام الأسبوع قد تكون ضارة بكميات كبيرة.

6 نصائح لنظام غذائى يساعد فى إنقاص الوزن وتحسين صحتك

الخميس، 22 يوليو 2021 09:00 ص

إذا كنت تبحث عن أفضل النصائح حول كيفية إنقاص الوزن والحفاظ عليه، يجب اتباع الأنظمة الغذائية النيئة.

بجانب المشويات.. ريجيم للخضروات المشوية فى الصيف

الجمعة، 25 يونيو 2021 09:00 م

لطالما كانت اللحوم نجمة موسم الشواء، ولكن من الذي سيقول أنها يجب أن تبقى على هذا النحو؟ من خلال الاستفادة من الفواكه والخضروات الصيفية في الموسم ، يمكنك تفتيح طبقك وتقليل الدهون.

الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 6 يزيد حدة أعراض التهاب المفاصل

الجمعة، 11 يونيو 2021 09:00 ص

التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم والالتهاب في المفصل، ويمكن أن يسبب الإفراط بتناول بعض العناصر الغذائية حتى لو كانت صحية حدوث التهاب في الجسم.

لو سنك عدى الخمسين.. أطعمة تحميك من الشيخوخة منها التوت والأسماك

الجمعة، 11 يونيو 2021 07:00 ص

سواء كنت تتناول طعامًا صحيًا طوال حياتك أما لا ، فمن المهم أن تلقي نظرة فاحصة على نظامك الغذائي بعد سن الخمسين.