صحة وطب

للنساء.. لماذا يضعف جهازك المناعي أثناء الدورة الشهرية؟

الأحد، 15 سبتمبر 2024 07:00 م

تتعرض النساء أثناء فترة الدورة الشهرية للعديد من التغيرات الجسدية، بما في ذلك انخفاض وظائف المناعة، وإليك ما يقوله أحد الخبراء عن هذا الأمر وفقا لموقع onlymyhealth.

وأنت بتأكل حلويات المولد.. حافظ على أسنانك من التسوس بهذه النصائح

الأحد، 15 سبتمبر 2024 06:00 م

يحب الجميع تناول حلويات المولد وتتراكم قطع الحلوى بين الأسنان واللثة ولأنها غنية بالسكر قد تسبب أضرار بالغة مثل: التسوس، فى هذا التقرير نتعرف على نصائح لحماية أسنانك من التسوس أثناء تناول حلويات المولد.

للستات.. لو بتحسى بغثيان قبل الدورة الشهرية تناولى هذه الأطعمة

الأحد، 15 سبتمبر 2024 05:00 م

غثيان ما قبل الدورة الشهرية هو عرض شائع تعاني منه العديد من النساء خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، حيث يعتبر هذا الغثيان جزء من مجموعة الأعراض التي تُعرف بمتلازمة ما قبل الطمث..

عامل دايت.. نصائح لتناول حلوى المولد وأنت محافظ على نظامك

الأحد، 15 سبتمبر 2024 04:00 م

حلاوة المولد تحتوي علي العديد من الفوائد والعناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بمضادات الأكسدة، والفيتامينات الأخرى، ولكن إحتوائها علي السكريات تجعلها من الأطعمة التي يجب تناولها بحذر تحسبا للتعرض لزيادة الوزن.

لتحسين جودة نومك وبشرتك ومفاصلك وأظافرك.. ابتكار كولاجين على شكل لبان

الأحد، 15 سبتمبر 2024 03:18 م

كشف موقع Daily Express، عن ابتكار إحدى الشركات لمجموعة من المكملات الغذائية على شكل علكة أو لبان، حيث تحتوى هذه المكملات على كولاجين لتحسين جودة نومك وبشرتك ومفاصلك..

السمنة الناتجة عن العمل.. نصائح صحية للحفاظ على وزنك

الأحد، 15 سبتمبر 2024 03:00 م

تشير السمنة المفرطة في العمل إلى زيادة الوزن والسمنة التي تنجم في المقام الأول عن الإجهاد المفرط المرتبط بالعمل وساعات العمل الطويلة، وانتشرت هذه الظاهرة بشكل متزايد في بيئة العمل سريعة الخطى اليوم..

لو صحتك تمام.. اعرف كمية تناول حلوى المولد بدون أضرار

الأحد، 15 سبتمبر 2024 02:00 م

في يوم الإحتفال بالمولد النبوي الشريف، تناول حلاوة المولد من أهم الطقوس المرتبطة به، فالفولية والحمصية والسمسمية والملبن وغيرها من الحلوي تعد من رموز الاحتفال..

الصحة: انخفاض إصابات الدرن فى مصر من 15 حالة لـ9 حالات لكل 100 ألف

الأحد، 15 سبتمبر 2024 01:02 م

مرض الدرن أحد الأمراض البكتيرية المعدية التي تنتقل عن طريق الرذاذ الخارج من الشخص المصاب، و90% من الحالات يتغلب عليها الجهاز المناعى..

ما الفرق بين سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الدم في يومه العالمي

الأحد، 15 سبتمبر 2024 01:00 م

15 سبتمبر يعد اليوم العالمي للتوعية بمرض سرطان الغدد الليمفاوية، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي العلاقة بين هذا المرض وسرطان الدم، وذلك للتداخل الأعراض وتشابها .

لمريض السكرى.. تناول حلوى المولد على سبيل التذوق واختار الأنواع قليلة السكر

الأحد، 15 سبتمبر 2024 12:04 م

يحتفل السملون اليوم بالمولد النبوى الشريف، وأبرزهذه الاحتفالات هي حلوى المولد التي لا يخلو منزل منها، وقد اشتهرت مصر بصنع هذه الحلوى المتعددة الأشكال والألوان

حلوى المولد للصغير والكبير.. 6 فوائد صحية لتناول الحمصية

الأحد، 15 سبتمبر 2024 12:00 م

الحمصية أحد أهم مكونات علبة حلاوة المولد المميزة، يفضلها البعض، ولا يعى بعض الآخر مدى فوائدها الصحية طالما تستهلكها بتوازن ودون إفراط.

دراسة حديثة تكشف: بلع الطعام يؤدى لافراز هرمون السعادة "السيروتونين"

الأحد، 15 سبتمبر 2024 11:25 ص

تمكن باحثون من جامعة بون وجامعة كامبريدج من تحديد دائرة تحكم مهمة تشارك في عملية الأكل، وقد كشفت الدراسة أن يرقات الذباب لديها أجهزة استشعار خاصة، أو مستقبلات،

قبل انطلاق مارثون المدارس.. استشارى تغذية تكشف بدائل بروتين صحية كلها فوائد

الأحد، 15 سبتمبر 2024 11:00 ص

البروتين يعتبر عنصرًا غذائيًا أساسيًا في نمو الأطفال وتطورهم، خاصة خلال سنوات المدرسة التي تحتاج فيها أجسامهم إلى الطاقة والتركيز للقيام بالأنشطة اليومية والتعلم..

ما تتخدعش فيها.. فواكه وخضراوات فقيرة العناصر الغذائية

الأحد، 15 سبتمبر 2024 10:00 ص

هل أنت من الأشخاص الذين يحبون تناول الفاكهة والخضروات ويعتقدون أنها مفيدة للصحة بشكل كبير، ولكن سوف تندهش عندما تعلم أن هناك بعض الفواكه والخضروات التي نستهلكها يوميًا..

ماذا يحدث عند تناول الزبادى يوميا؟.. 5 فوائد لا تتوقعها

الأحد، 15 سبتمبر 2024 09:00 ص

الزبادي هو منتج ألبان صحي يتم تصنيعه عن طريق تخمير الحليب، وهو يوفر العناصر الغذائية مثل البروبيوتيك والكالسيوم وفيتامين ب والبروتين، ويُفضل الأشخاص الذين يتطلعون لإنقاص الوزن

لمرضى السكرى.. اعرف كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها يوميًا

الأحد، 15 سبتمبر 2024 08:00 ص

الكربوهيدرات هي جزيئات تعتمد على السكر وتوجد في العديد من الأطعمة، و إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فإن معرفة عدد الكربوهيدرات التي يجب تناولها في اليوم - والتي تختلف من شخص لآخر

الشوفان بالحليب مزيجا صحيا فى وجبة الإفطار.. اعرف أهميته

الأحد، 15 سبتمبر 2024 07:00 ص

من المهم تناول وجبة إفطار مغذية لبدء يومك بصحة جيدة، فالشوفان والحليب مزيج جيد يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع ويمنحك الطاقة التي تحتاجها بشدة لبدء يومك دون خمول

7 علامات على وجهك تشير إلى عدم توازن الهرمونات

الأحد، 15 سبتمبر 2024 06:00 ص

الهرمونات هي مواد تنظيمية حيوية تتحكم في وظائف مختلفة في أجسامنا، بما في ذلك التمثيل الغذائي والمزاج وصحة الجلد.

ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة تمارين المقاومة؟

الأحد، 15 سبتمبر 2024 05:00 ص

الجسم ماكينة لابد من تحفيزها للعمل على الدوام، تلك الماكينة التي بها أجهزه وأعضاء ضرورية لابد من عملها على أكمل وجه لكي تتمتع بالصحة والنشاط والقوة.

لمرضى السكرى.. أفضل أوقات ممارسة التمارين الرياضية لخفض سكر الدم

الأحد، 15 سبتمبر 2024 04:00 ص

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في أوقات معينة من اليوم وتنفيذ أنواع معينة من النشاط يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على تحقيق أقصى استفادة من التمرين وفقا لما نشره موقع

هل الاستحمام بالماء البارد في الصباح مفيدا لصحتك؟.. اعرف الفوائد والمخاطر

الأحد، 15 سبتمبر 2024 03:00 ص

يمكن أن يوفر الاستحمام بالماء البارد مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، من تحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة إلى تحسين الحالة المزاجية ومساعدة العضلات على التعافي..

تعرف على أسباب حرقة العين.. الوقاية وطرق العلاج

الأحد، 15 سبتمبر 2024 02:00 ص

حرقة العين هي شعور بالوخز أو التهيج في إحدى العينين أو كلتيهما. وتتراوح الأسباب المحتملة بين المهيجات البيئية مثل دخان التبغ إلى الحالات الصحية الأساسية مثل متلازمة جفاف العين

عدم القدرة على البلع.. مشكلة شائعة اعرف الأسباب وطرق العلاج

الأحد، 15 سبتمبر 2024 01:00 ص

يمكن أن ينشأ فقدان القدرة على البلع من أسباب مختلفة، بما في ذلك الاضطرابات العصبية، أو المشاكل العضلية، أو التشوهات البنيوية في الحلق أو المريء.

للحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد.. أضف هذه العناصر إلى نظامك الغذائي

الأحد، 15 سبتمبر 2024 12:00 ص

عند السعي للحصول على بشرة مشرقة وصحية، يميل العديد من الأشخاص إلى التركيز بشكل أساسي على المنتجات الموضعية مثل المرطبات وغيرها، وفي حين أن هذه المنتجات ضرورية للعناية بالبشرة

موجودة فى مطبخك.. توابل تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

السبت، 14 سبتمبر 2024 11:00 م

التوابل هي الإضافة المفيدة والرائعة التي يمكن أن تضعها على طعامك وتعزز من نكهته وفوائدها عظيمة أيضا، فخلال تقرير نشر في موقع هيلثى لايف مي الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض..

تخفف التوتر وتحميك من الأمراض.. عادة صحية افعلها يوميا للحصول على هذه الفوائد

السبت، 14 سبتمبر 2024 10:00 م

الحفاظ على النظافة الشخصية أمر ضرورى للغاية للحفاظ على صحتنا العامة والوقاية من العدوى والأمراض، ويبرز تقرير موقع "WEBMD" عادة غسل القدمين فور العودة إلى المنزل من الخارج..

تناول هذا الخضار لتحسين الرؤية الليلية.. ولكن بشروط

السبت، 14 سبتمبر 2024 09:00 م

يعانى بعض الأشخاص من صعوبة في الرؤية خاصة في الليل، ويمكن أن يساعدنا النظام الغذائي في تحسين الرؤية، ويمكن أن يساعد الجزر الغني بالعناصر الغذائية، في تحسين صحة العين..

أسباب تؤدى لإصابتك بالصداع أثناء السفر.. طرق الوقاية والعلاج

السبت، 14 سبتمبر 2024 08:00 م

الصداع قد يحدث في أي وقت، والإصابة به أثناء السفر من الأمور الشائعة، حيث أنه قد يكون ناتجاً عن اضطراب روتينك اليومي المعتاد، وفقا لما نشره موقع health.

فى ثلاجتك نصف الليمونة الفائض بدل ما ينشف.. اصنعى مشروب ديتوكس مفيد

السبت، 14 سبتمبر 2024 07:00 م

لا يخلو باب ثلاجة من نصف الليمونة الجاف المتروك منذ فترة، حتى ذبل وضاعت قيمته الغذائية، الليمون له الكثير من الفوائد الصحية التي تجعلك تقدر قيمته بدءا من عصيره حتى قشرته.

احذر الصداع والرؤية الضبابية.. علامات على إصابتك بهذا المرض الخطير

السبت، 14 سبتمبر 2024 06:00 م

يمكن أن تحدث السكتة الدماغية لأي شخص، ولكن التعرف على العلامات المبكرة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، وتحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما قد يؤدي إلى تلف الدماغ

يخفض ضغط وسكر الدم ويذيب الحصوات.. فوائد تناول هذا المشروب على معدة فارغة

السبت، 14 سبتمبر 2024 05:00 م

من المؤكد أن ما نتناوله في نظامنا الغذائي يكون لها تأثير كبير على صحتنا بشكل عام، خاصة في بداية اليوم، ووفقًا لتقرير موقع "Healthline" فإن تناول كوبًا من ماء جوز الهند كل يوم على معدة فارغة

لمرضى السكرى.. كيف يمكنك تناول الشيكولاتة دون أضرار؟

السبت، 14 سبتمبر 2024 04:00 م

من المعروف أن الشيكولاتة لها العديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك، لا يستطيع الجميع تناول الشوكولاتة كما يحلو لهم، ويرجع هذا عادةً إلى السكريات الموجودة فيها..

بعد وفاة اللاعب إيليا جوليم.. مخاطر تهدد حياة لاعبى كمال الأجسام

السبت، 14 سبتمبر 2024 03:00 م

توفى البيلاروسي، إيليا جوليم الملقب بالوحش، وهو أضخم لاعب كمال أجسام في العالم، نتيجة نوبة قلبية مفاجئة عن عمر يناهز 36 عاما، وهو ما أثار الحديث مرة أخرى عن المخاطر الصحية التي تواجه لاعبى كمال الأجسام.

عايز تاكل سمنة وتخس.. هذه هى الطريقة الصحيحة

السبت، 14 سبتمبر 2024 02:00 م

السمن هو في الأساس زبدة مصفاة، وهى شائعة الاستخدام في كل مطبخ خاصة في الطهى، واكتسب السمن شعبية لفوائده الصحية القوية وقدرته الفريدة على المساعدة في إنقاص الوزن

اعرف السعرات الحرارية فى علبة حلويات المولد.. نصائح مهمة عند تناولها

السبت، 14 سبتمبر 2024 01:00 م

قالت الدكتورة سمية محمد عبيد، أستاذ الطب بجامعة عين شمس واستشارى التغذية العلاجية، أنه بالرغم من أن بعض مكونات حلوى المولد ليست ضارة في المطلق ولكن يجب تناولها بحذر .

دراسة تثبت فاعلية الميتفورمين المستخدم لعلاج السكر فى تقليل شيخوخة الأعضاء

السبت، 14 سبتمبر 2024 12:47 م

توصل فريق من علماء الأحياء التابعين لمؤسسات متعددة في الصين، يعملون مع زميل لهم في الولايات المتحدة، إلى أن إعطاء قرود الرباح عقار الميتفورمين لعلاج مرض السكري

علاج مناعى جديد باستخدام تقنية mRNA يثبت فاعليته فى علاج سرطان الرئة والجلد

السبت، 14 سبتمبر 2024 12:19 م

تظهر البيانات المؤقتة بالمرحلة الأولى من العلاج المناعي للسرطان باستخدام تقنية mRNA نتائج واعدة في علاج المرضى المصابين بسرطانات صلبة متقدمة.

10 أمراض لا تتوقعها تصيبك بسبب التفكير الزائد.. إرمى ورا ضهرك

السبت، 14 سبتمبر 2024 12:00 م

التفكير بإستمرار، هو آفة العقل، مشكلة يعانى منها الكثيرين، لا يمكنه إيقاف هذا الزحف من الأفكار المختلطة داخل عقله، لا شك أن لهذه المشكلة تأثيرات نفسية سلبية، ولكن، هلى يكون لها تأثيرا جسديا؟!..

حلوى المولد هتزود هرمون السعادة وهذه الكمية تكفى لتناولها دون أضرار

السبت، 14 سبتمبر 2024 11:00 ص

قالت الدكتورة إسراء عمران، استشاري طب الأسرة و التغذية العلاجية، أن حلويات المولد تزيد من هرمون السيروتونين والذي نسميه بهرمون السعادة مما يؤدي إلي تحسن الحالة المزاجية عند تناولها

عام دراسي جديد.. دليلك ليوم صحى لطفلك فى المدرسة

السبت، 14 سبتمبر 2024 10:48 ص

لا شك أن اتباع أسلوب حياة صحي يشكل احدي ركائز النمو البدني والعقلي لدي الأطفال والمراهقين في مراحل الدراسة المختلفة، وذلك بأن يتضمن تغذية جيدة ونشاط بدني معقول..