صحة وطب

دراسة: نقص فيتامين د يؤدي لفقدان العضلات مع تقدمك في العمر

الأربعاء، 18 يناير 2023 02:00 م

قد يكون فقدان العضلات مع تقدمك في السن أمرًا غير مريح ، لأنه يمكن أن يزيد من احتمال تعرضك لإصابة

5 نصائح للتخلص من التوتر والإجهاد أبرزها ممارسة تمارين التأمل

الأربعاء، 18 يناير 2023 01:00 م

يعانى كثير من الناس من التوتر والقلق، وغالبًا ما تؤدى الضغوط اليومية مثل العمل والأسرة والصحة إلى مستويات أعلى من التوتر.

الموافقة على لقاح الفيروس المخلوى التنفسى من موديرنا بفاعلية 84%

الأربعاء، 18 يناير 2023 12:31 م

كشفت شركة موديرنا أن لقاح الحمض النووى الريبى الخاص بها كان فعالًا بنسبة 84% تقريبًا فى منع أعراض الفيروس المخلوى التنفسى.

لمرضى السكر.. 4 نصائح لمنع مضاعفات القدم السكرى أبرزها

الأربعاء، 18 يناير 2023 12:00 م

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن المهم أن تحافظ على نسبة السكر في الدم في النطاق المستهدف قدر الإمكان، يمكن أن يساعد هذا في منع أو تأخير مضاعفات مرض السكري.

خبراء الصحة يحذرون الآباء من تحويل أطفالهم الرضع للنظام النباتى..يوقف النمو

الأربعاء، 18 يناير 2023 11:00 ص

حذر خبراء التغذية، من إن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يعيق نمو الأطفال، حيث يوصي الخبراء بأن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا قد يحتاجون إلى مكملات فيتامين ب 12

تواصل مع الأهل والأحباب.. نصائح لتحسين حالتك المزاجية

الأربعاء، 18 يناير 2023 10:00 ص

من الصعب إبعاد التوتر والقلق تمامًا عند الأشخاص ، نتيجة الظروف و الضغوط البيئية محيطة بينهم . ولكن يمكن القيام بخطوة عملية وهي ممارسة الامتنان.

6 طرق للحفاظ على قلبك آمنًا وصحيًا فى موجات الطقس الباردة

الأربعاء، 18 يناير 2023 09:00 ص

يمكن للطقس شديد البرودة أن يزيد من خطر إصابتك بمشاكل في القلب.

أعراض سرطان البنكرياس.. منها اصفرار بياض العين والجلد

الأربعاء، 18 يناير 2023 08:00 ص

يظهر سرطان البنكرياس القليل من الأعراض، تحدث بشكل عام فقط بمجرد انتقال السرطان إلى مراحله المتأخرة أو انتشاره إلى أجزاء أخرى من الجسم.

تناول الحبوب الكاملة يساعد فى رحلة فقدان الوزن.. تقلل الدهون الحشوية

الأربعاء، 18 يناير 2023 07:30 ص

كشف موقع" EatingWell"، تتوافر الكربوهيدرات في الفواكه والخضراوات والمكسرات والفول والعدس ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة - وليس فقط الخبز والمكرونة والكعك.

نزلات البرد.. طرق سهلة لحماية طفلك من الأنفلونزا فى الشتاء

الأربعاء، 18 يناير 2023 07:00 ص

تعتبر نزلات البرد والسعال شائعة جدًا خلال فصل الشتاء، ومع انخفاض درجات الحرارة بشكل كبير، حذر الخبراء من ارتفاع حالات البرد والسعال ، خاصة بين الأطفال.

نظام غذائي صحي لمرضى السكرى للسيطرة على نسبة السكر فى الدم

الأربعاء، 18 يناير 2023 05:00 ص

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فيجب عليك اتباع نظام غذائي للحفاظ على مستويات السكر في الدم

هل تعاني من الصداع النصفى؟ تناول فيتامين ب للسيطرة على الألم

الأربعاء، 18 يناير 2023 04:00 ص

الصداع النصفي حالة صحية مؤلمة ومزعجة يمكن علاجها عن طريق تجنب مسبباتها وقد يكون نقص فيتامين ب أحد مسببات الصداع النصفي، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

6 مشروبات غنية بالحديد يمكنك صنعها في المنزل

الأربعاء، 18 يناير 2023 03:00 ص

الحديد أحد المكونات الرئيسية للهيموجلوبين، هو معدن حيوي يحتاجه الجسم ليعمل.

نصائح لكبار السن.. عشان الشتا يبقى أكتر صحة ونشاط

الأربعاء، 18 يناير 2023 02:00 ص

من المهم لكبار السن الحفاظ على صحتهم ونشاطهم البدني خلال الطقس البارد وفصل الشتاء

خبيرة تغذية: الشاي بعد الأكل مباشرة يفسد القيمة الغذائية للأطعمة

الأربعاء، 18 يناير 2023 01:00 ص

أكدت الدكتورة مارجريتا لفوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الشاي بعد الأكل مباشرة يعيق امتصاص الحديد من الطعام.

دراسة تكشف تأثير توقيت الوجبات على إنقاص الوزن

الأربعاء، 18 يناير 2023 12:00 ص

أكدت دراسة نُشرت في مجلة Clinical Endocrinology & Metabolism ، أن الأشخاص الذين تناولوا العشاء في الساعة 9 مساءً مقابل أولئك الذين تناولوا في الساعة 6 مساءً لديهم مستويات أعلى من السكر في الدم

أعراض احتقان الصدر عند الأطفال والعلاجات المنزلية

الثلاثاء، 17 يناير 2023 11:00 م

يعتبر احتقان الصدر حالة صحية شائعة جدًا يعاني منها الكثير من الأطفال، خاصة خلال الأشهر الباردة

علامات سرطان الفم وطرق التشخيص والعلاج

الثلاثاء، 17 يناير 2023 10:00 م

سرطانات الفم هي المجموعة الوحيدة الأكثر شيوعًا من السرطانات في أي منطقة في الجسم ، وهي تشمل سرطانات الشفتين والخدين واللسان وعظام الفك والبلعوم (الحلق) والحنجرة

تناولها قبل النوم.. أفضل أطعمة تساعدك على مكافحة الأرق

الثلاثاء، 17 يناير 2023 09:00 م

إذا كنت تعانى من الأرق والنوم غير المنتظم يجب إعادة النظر في العادات الغذائية التي تتبعها.

النساء أكثر عرضة للإصابة بسرطان الغدة الدرقية.. تورم الحلق أبرز العلامات

الثلاثاء، 17 يناير 2023 08:00 م

سرطان الغدة الدرقية ليس مرضًا واحدًا، فهناك عدة أنواع مختلفة من سرطان الغدة الدرقية تعتمد جزئيًا على نوع الخلية التي بدأ فيها السرطان

دراسة: النوم بين الساعة 10 و11 مساء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

الثلاثاء، 17 يناير 2023 07:00 م

كشفت دراسة جديدة أن النوم بين الساعة 10 و 11 مساءً يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

الكافيين أثناء الحمل.. اعرفى الكمية المسموح بها لعدم تأثيره على الجنين

الثلاثاء، 17 يناير 2023 06:00 م

سواء كنت حاملا أم لا ، يستهلك معظم الناس الكافيين يوميا، الكافيين مادة يمكنها عبور المشيمة من الأم إلى الطفل.

8 أطعمة تقوى المناعة للوقاية من نزلات البرد فى الشتاء

الثلاثاء، 17 يناير 2023 05:00 م

يلعب النظام الغذائي الصحى دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة، للوقاية من الأمراض خاصة في موسم الشتاء، التي تتزايد فيه حالات الإصابة بأمراض نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" يساعد فى التخلص من "الكرش"

الثلاثاء، 17 يناير 2023 04:58 م

كشف موقع "ديلى اكسبرس"، أن إحدى الدراسات التي أجريت على 171 بالغًا أظهرت أن الجمع بين المكملات يمكن أن يقلل الدهون الحشوية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

علامة شائعة لتليف الكبد تظهر في الأصابع

الثلاثاء، 17 يناير 2023 04:00 م

الكبد هو أكبر عضو في الجسم يقع في الجزء الأيمن العلوي من البطن، أسفل الحجاب الحاجز وفوق معدتك.

علماء يتوصلون لأدوية من البروبيويتك لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدى

الثلاثاء، 17 يناير 2023 03:46 م

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن البروبيوتيك أو بكتيريا الأمعاء المفيدة تعمل على تخفيف مجموعة من الحالات، من متلازمة القولون العصبي إلى الأكزيما.

الصحة تكشف 4 اضطرابات نفسية تسبب مشاكل للأطفال.. تفاصيل

الثلاثاء، 17 يناير 2023 03:03 م

أكدت وزارة الصحة والسكان أن هناك مجموعة من الإضطرابات النفسية التى تؤثر على صحة الطفل وتتمثل فى العنف والتنمر وقسوة الآباء والمشاكل الاجتماعية.

جامعة بريطانية تطور "لقاح أنفى" ضد كورونا ضمن 10 تطعيمات

الثلاثاء، 17 يناير 2023 03:03 م

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه يوجد في أحد المختبرات في بنجلاديش لقاح أنفي جديد عبارة عن مسحوق أبيض يتم مزجه بمحلول ملحى، طوره علماء في جامعة لانكستر البريطانية

مش بس تمارين رياضية.. أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد

الثلاثاء، 17 يناير 2023 03:00 م

من المعروف أن التمارين الرياضية لها فوائد صحية عديدة، من فقدان الوزن لقلب أكثر صحة لإدارة أفضل للحالات المزمنة والحادة، لكنها ليست كافية لفقدان الوزن الزائد

كيف تدمج العسل فى نظامك الغذائى للحصول على فوائده الغذائية؟

الثلاثاء، 17 يناير 2023 02:00 م

فوائد العسل ندركها جميعا من زيادة جهاز المناعة لتعزيز الهضم.

5 علامات تحذير من السكتة الدماغية.. ما الذي تبحث عنه؟

الثلاثاء، 17 يناير 2023 02:00 م

تحدث السكتة الدماغية عندما يتم حظر أو تقييد تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، وقد تكون الإصابة بسكتة دماغية مرعبة، عندما يحرم المخ فجأة من الدم، فإنه يسبب الخوف والذعر.

اعرف مخاطر أمراض العيون وطرق العلاج لو بتعانى من مرض السكرى

الثلاثاء، 17 يناير 2023 01:00 م

يعانى مرضى السكرى من انتشار ضعف البصر القابل للتصحيح بنسبة 60%، مقارنة بالأشخاص غير المصابين.

اعرفى الجدول الزمنى لتسنين الطفل

الثلاثاء، 17 يناير 2023 12:00 م

على الرغم من أن التسنين ليس مريحًا إلا أنه جزء طبيعى من نمو الأطفال، ويحدث عندما تندفع أسنانهم اللبنية من خلال اللثة.

هل يسبب الهواء البارد فى الشتاء الصداع وما طرق العلاج؟

الثلاثاء، 17 يناير 2023 11:00 ص

فى هذا التقرير نستعرض علاجات منزلية بسيطة للتخلص من الصداع الذى يحدث فى الشتاء، بحسب موقع "Health".

أفضل الأطعمة لبدء يومك قبل تناول الشاي أو القهوة

الثلاثاء، 17 يناير 2023 10:00 ص

هل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين يبدأون يومهم بفنجان من الشاي أو القهوة، الآن تحتاج إلى التوقف عن هذه العادة لأنها ليست جيدة لصحتك.

نصائح يجب القيام بها عند الخروج من المنزل خلال موجة البرد

الثلاثاء، 17 يناير 2023 09:00 ص

قبل الخروج من منزلك في صباح الشتاء ، ضع في اعتبارك بعض الأشياء للحفاظ على دفء نفسك وحمايتك من موجة البرد.

أفضل 5 أنواع من الشاي لزيادة معدل الحرق وإنقاص الوزن

الثلاثاء، 17 يناير 2023 08:00 ص

إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن ، فهناك مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات والتمارين التي يمكن أن تساعد في تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك حتى تتمكن من خسارة الوزن

كيف تؤثر التغيرات المناخية على المخ البشرى؟

الثلاثاء، 17 يناير 2023 07:00 ص

كشفت الدكتورة يسر كاظم أستاذ التغذية الطبية بقسم التغذية بالمركز القومي للبحوث عن تأثير التغيرات المناخية على المخ البشري، حيث أثبتت الدراسات العلمية زيادة معدلات الإصابة بالأمراض العصبية

أطعمة مغذية يجب تناولها للحصول على خصلات شعر قوية ولامعة

الثلاثاء، 17 يناير 2023 06:00 ص

من منا لا يحلم بشعر صحي ولامع؟ بعد كل شيء ، إنه التاج الذي نرتديه دائمًا. فلماذا لا تعتني بها ونمنحها كل الحب والرعاية التي تستحقها؟

كيف تؤثر صحة الفم على صحتك العامة؟

الثلاثاء، 17 يناير 2023 05:00 ص

من المفترض أن تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا، ولكن قد تفاجأ عندما تعلم أن الأمر لا يتعلق فقط بمنع تسوس الأسنان والحفاظ على ابتسامتك بيضاء..