صحة وطب

وجبة الفطور.. خبراء تغذية يقدمون الوجبة المثالية للفطار

السبت، 22 أكتوبر 2022 10:00 ص

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم التي غالبا يا يتجالها الكثير من الناس، وفي معظم الحالات يندفعون أو يأكلون أثناء التنقل إلى العمل في حافلة أو مترو أو تاكسي، ولكن وفقًا لأخصائي التغذية..

قوى مناعتك فى الخريف وتناول هذه الفواكه.. أبرزها الرمان

السبت، 22 أكتوبر 2022 09:00 ص

هناك العديد من أنواع الفواكه التي تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي من دورها تحارب الالتهابات بالجسم، وتعمل علي تقوية الجهاز المناعي، والحد من التعرض لأي مضاعات صحية مرتبطة بها.

كل ما تريد معرفته عن نزيف المستقيم

السبت، 22 أكتوبر 2022 08:00 ص

قد يكون النظر إلى المرحاض ورؤية الدم أمرًا مقلقًا قد يذهب عقلك إلى العديد من الأماكن حيث ترن أجراس الإنذار أن هناك خطأ ما، و غالبًا ما يكون هذابسبب نزيف المستقيم

ما هى علاقة النظام الغذائى بالأورام الليفية الرحمية؟

السبت، 22 أكتوبر 2022 07:00 ص

تعانى العديد من السيدات من الأورام الليفية الرحمية وهى من أكثر المشاكل الصحية المزعجة و تؤثر على صحة المرأة ، ولكن هل هناك علاقة بين الاورام الليفية الرحمية والتغذية؟..

بذور عباد الشمس مليئة بالعناصر الغذائية.. تعرف على كيفية تضمينها فى نظامك الغذائي

السبت، 22 أكتوبر 2022 06:00 ص

البذور من الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تناولها بين الوجبات الرئيسية، ومع ظهور فوائد البذور المختلفة كان الناس يحاولون إيجاد طرق لإدراجها في نظامهم الغذائي

للحامل.. احذرى نقص فيتامين "د" يعرض طفلك لضعف الذكاء

السبت، 22 أكتوبر 2022 05:00 ص

من المعروف أن خلال فترة الحمل يجب علي الأم الاهتمام بالفيتامينات والعناصر الغذائية للحفاظ علي صحتها وصحة جنينها، ووفقا لما أشار إليه التقرير المنشور عبر موقع “EVERYDAYHEALTH”..

هل تناول المخللات مفيد لصحتك؟.. اعرف الإجابة

السبت، 22 أكتوبر 2022 04:00 ص

المخللات تصنع من الخضروات ذات الفوائد الصحية، كما تحتوى المخللات أيضاً على البكتيريا المفيدة للجهاز الهضمى، لذا فإن لها فوائد صحية لأمعائك علاوة على فوائد أخرى لكن لا يجب الإفراط في تناولها..

عدم تحمل الجلوكوز علامة خطر قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكر

السبت، 22 أكتوبر 2022 03:00 ص

تشير عبارة "عدم تحمل الجلوكوز"، والمعروفة أيضًا باسم "خلل السكر في الدم"، إلى الاضطرابات الأيضية التي تسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم عن المعتاد، ويستخدم الجسم الجلوكوز..

ما العلاقة بين نقص فيتامين "د" وتساقط الشعر؟.. تقرير يوضح

السبت، 22 أكتوبر 2022 02:00 ص

أشارت بعض الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن نقص فيتامين د له دور في التعرض لتساقط الشعر، وهذا الأمر يتنافي مع فهمنا لطبيعية فيتامين "د"

الكيوى غنى بالفوائد لصحتك.. أبرزها تحسين الهضم والمناعة

السبت، 22 أكتوبر 2022 01:00 ص

الكيوي من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية والمليئة بالفيتامينات والمعادن والإنزيمات ومضادات الأكسدة والألياف، وكل هذه العناصر الغذائية ضرورية لصحتنا وللعمل الأمثل لأجسامنا

فيتامين K2 يوجد فى صفار البيض والزبدة.. وهذه أبرز فوائده

السبت، 22 أكتوبر 2022 12:00 ص

تحظى مجموعة من الفيتامينات الرئيسية مثل C وD على شهرة واسعة، وبالرغم من ذلك هناك العديد من الفيتامينات الأخرى مسئولة عن الحفاظ على صحة جسمك

للرجال.. أطعمة تحميك من التهاب الخصية أبرزها الأسماك

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 11:00 م

يتعرض ببعض الرجل للإصابة بالتهاب في الخصية، وهذا المرض يعرضهم لعدم القدرة علي التبول، والشعور بألم يصعب تحمله في الكثير من الأحيان، ولذا يجب علي الرجال اتباع بعض العادات التي تقلل من فرص الإصابة..

6 علامات تدل على النوم الجيد.. منها الاستيقاظ نشيطًا

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 10:00 م

الحصول على قسط جيد من النوم يساعد في الحفاظ على صحتك وانتعاشك طوال اليوم، وفى هذا التقرير نتعرف على 6 صفات للنوم الجيد وثلاث نصائح مفيدة يمكن أن تساعدك على تحقيقه، بحسب موقع "health".

حاويات التوابل فى مطبخك تحمل عدوى السالمونيلا

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 09:00 م

كشف الباحثون في جامعة روتجرز بالولايات المتحدة الأمريكية أن حاويات التوابل الموجودة فى المطبخ تحتوى على جراثيم لا نراها مثل: السالمونيلا، وهذه الحاويات التي قد نتجاهل تنظيفها هي الأكثر احتمالية لنقل التلوث بعد أدوات الطهي.

خلال مرحلة انقطاع الطمث .. 5 حيل صحية تخلصك من الأعراض أبرزها الرياضة

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 08:00 م

تعد مرحلة إنقطاع الطمث من أصعب المراحل التي تمر بها الكثيرات، لأن المرأة خلالها تصاب بالكثير من الأعراض الصعبة، والسبب حدوث إختلافات في مستويات هرمون الأستروجين والبروجستيرون

خضراوات وفواكه غنية بفيتامين ب12 أبرزها عيش الغراب والبنجر

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 07:00 م

فيتامين ب 12 هو فيتامين أساسي تم رصده في الأطعمة الحيوانية وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء. يساعد هذا الفيتامين في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم والحفاظ على الجهاز العصبي المركزي

نصائح لتحسين ذاكرتك بشكل طبيعى.. منها تناول طعام غنى بالماغنسيوم

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 06:00 م

نمر جميعاً بلحظات من النسيان، لكن يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات اليومية لتحسين الذاكرة بشكل طبيعي، حيث يمكن أن يلعب الغذاء ونمط الحياة أدوارًا رئيسية في تحسين وظيفة الدماغ والوظيفة الإدراكية، في هذا التقرير نتعرف على 7 نصائح لمساعدتك في مكافحة مشاكل الذاكرة، بحسب موقع "بيزنس إنسايدر".

7 أطعمة مضادة للأكسدة يجب أن تأكلها بانتظام.. منها الزبيب والشعير

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 05:00 م

المواد المؤكسدة هي جذور حرة ينتجها جسمك للدفاع عن نفسه ضد البكتيريا والفيروسات، وعندما يصبح عددهم كبيرًا جدًا ، فقد يبدأون في مهاجمة الخلايا وإلحاق الضرر بها وحتى يعرضوننا لخطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسرطان

ما هى أهمية الفحص الذاتى الشهرى للثديين؟ وكيف تحمى من سرطان الثدى

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 04:00 م

الفحص الذاتي الشهري للثديين يعد من الحيل الجيدة التي تساعد في اكتشاف الإصابة بسرطان الثدي، كما أنه يعتبر من الأساسيات الأولية التي تعمل علي اكتشافه في المراحل المبكرة.

النوم الجيد يحميك من الإصابة بالأمراض مع تقدمك فى العمر

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 03:00 م

كشفت دراسة جديدة بحث جديد أنه مع تقدم العمر بالنسبة الرجال والنساء، فإن أولئك الذين يفشلون بانتظام في الحصول على نوم جيد ليلاً يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بمرض مزمن خطير

الصحة العالمية: الكوليرا خطيرة وقد تقتل فى يوم واحد ولكن يمكن الوقاية منها

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 02:14 م

كشف الدكتور تيدروس ادهانوم جبريسيوس، مدير عام منظمة الصحة العالمية فى بيان جديد له، إنه في جميع أنحاء العالم، أبلغت 29 دولة عن تفشي الكوليرا هذا العام، بما في ذلك 13 دولة لم يتفشي المرض فيها العام الماضي

لمرضي جرثومة المعدة..4 مشروبات لتقليل أعراض المرض أبرزها الشمر

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 02:00 م

هل أنت مصاب بجرثومة المعدة؟..هل تشعر بأعراضها الشديدة وألم المعدة الغير محتمل ورائحة الطعام الغريبة؟

مدير الصحة العالمية يعقد مؤتمرًا فى جنيف حول أهمية القضاء على شلل الأطفال

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 01:17 م

تحتفل منظمة الصحة العالمية باليوم العالمي لشلل الأطفال يوم 24 أكتوبر من كل عام، وبهذه المناسبة تعقد منظمة الصحة العالمية اليوم الموافق 21 أكتوبر مؤتمرا حول شلل الأطفال

أدوية إنقاص الوزن تعمل بشكل أفضل مع النساء والدايت أفضل للرجال

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 01:00 م

كشفت دراسة جديدة أن أنظمة الريجيم أو الحميات الغذائية أكثر فاعلية لدى الرجال، لكن الأدوية تعمل بشكل أفضل للنساء اللواتي يحاولن إنقاص الوزن، بحسب ما نشر موقع "دايلي ميل" البريطانية.

الصحة العالمية: الإبلاغ عن أكثر من 70 ألف إصابة بجدري القرود و26 حالة وفاة

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 12:47 م

كشف الدكتور تيدروس أدهانوم جبريسيوس، مدير عام منظمة الصحة العالمية، في بيان جديد له، عن أنه عندما اجتمعت لأول مرة في يونيو

فى 4 أسئلة.. كل ما تريد معرفته عن متحور كورونا الجديد “XBB”

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 12:00 م

منذ ظهور جائحة كورونا وكل يوم يظهر متحور جديد للفيروس الأصلي، كان أوميكرون أخر ما ظهر في الأشهر السابقة، ولكن ظهر في عدد من الدول متحور جديد لكوفيد19، وأطلق عليه العلماء “XBB”.

4 نصائح هتقلل حدة الإصابة بنزلات البرد.. أبرزها المسكنات

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 11:00 ص

مع تقلبات الطقس وعدم استقراره، وانخفاض درجات حرارة الطقس يزداد فرص الإصابة بنزلات البرد الشديدة، نتيجة لتعرض الجسم للعديد من التغيرات في المناخ..

الشتا بيزود الجوع.. نصائح لإدارة الوزن مع برودة الجو

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 10:00 ص

مع برودة الطقس في فصل الشتاء وقصر فترة النهار وقلة الضوء يحدث تحول في إيقاعات أجسامنا الداخلية أيضًا.

ما الذي يجب أن تفعله المرأة للوقاية من سرطان عنق الرحم

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 09:00 ص

سرطان عنق الرحم من أبرز المشاكل الصحية التى تعانى منها السيدات وتؤثر على صحتهن.

هل تعاني من الغثيان والحموضة؟ طرق طبيعية هتساعدك في العلاج

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 08:00 ص

هل تشعر بالغثيان والحموضة؟ هل تعلم أن هذا الشعور ربما يكون بسبب إصابتك بارتجاع المريء؟

"أدمغة الضأن" أطباق عالمية.. تحتوى على سوبرفود البروتين والأوميجا 3

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 07:00 ص

تعتبر أدمغة الضأن "الخرفان" مكونًا ثمينًا في عدد من الأطباق العالمية الفرنسية.

دراسة: بذور اليقطين تساعد فى علاج تضخم البروستاتا

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 06:00 ص

تتوفر بذور ثمار اليقطين " قرع العسل " على مدار السنة وهى مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تفيد صحة الرجال بشكل كبير.

خبيرة تغذية: نقص 5 عناصر غذائية يؤدى لاضطراب النوم أبرزها الكالسيوم

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 05:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة اضطرابات النوم ، التي تسبب فقدان القدرة على النوم.

الطهي بهذه الطريقة يرفع مستويات الكوليسترول.. نصائح صحية

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 04:00 ص

الكوليسترول ليس سيئًا بطبيعته، إنها مادة موجودة بشكل طبيعي في جسمك وهي ضرورية لتكوين الخلايا والهرمونات المنتظمة.

قليل من الدهون لا يؤثر على صحتك.. اعرف أهميتها فى جسمك

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 03:00 ص

الكثير من الدهون في نظامك الغذائي ، وخاصة الدهون المشبعة يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول في الدم.

تغير المناخ قد يؤثر على صحة الكلى؟ دراسة توضح

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 02:00 ص

باتت أضرار التغير المناخي ملحوظة في جميع أنحاء العالم، آخرها درجات الحرارة القياسية التي سجلت في صيف 2022. إذ تزيد درجات الحرارة العالية بشكل ملحوظ من استهلاك الجسم للسوائل.