صحة وطب

تناول الماء قبل الوجبات.. 8 مشروبات تساعد فى خفض الوزن

الخميس، 04 مايو 2023 09:00 ص

يساهم الماء في إنقاص الوزن، لأنه يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء خاصة عند تناوله قبل الوجبات

7 علامات تدل على انخفاض ضغط الدم.. منها الدوار وعدم وضوح الرؤية

الخميس، 04 مايو 2023 08:00 ص

انخفاض ضغط الدم هو حالة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين أقل من الطبيعي

كيف يمكن منع أو إبطاء مرض الزهايمر والخرف؟

الخميس، 04 مايو 2023 07:00 ص

يعد مرض الزهايمر أحد أكبر مخاوف الكثير منا مع تقدمنا في السن.

للسباحة بأمان.. حافظ على عينيك وتجنب 5 مشكلات شائعة

الخميس، 04 مايو 2023 06:00 ص

في فصل الصيف يجب اتخاذ الاحتياطات المناسبة أثناء السباحة لحماية العين

كيف تساعد شخصا مصابا بالفصام؟

الخميس، 04 مايو 2023 05:00 ص

يلعب حب ودعم العائلة والأصدقاء دورًا مهمًا في علاج مرض انفصام الشخصية والشفاء منه.

تعرف على فوائد الأكل الصحي مع تقدمك في العمر

الخميس، 04 مايو 2023 04:00 ص

الأكل الصحي مهم في أي عمر ، لكنه يزداد أهمية مع وصولنا إلى منتصف العمر وما بعده.

فوائد تدريب القوة للصحة العقلية.. منها تعزيز صحة الدماغ

الخميس، 04 مايو 2023 03:00 ص

تمارين القوة تقدم العديد من الفوائد الصحية الجسدية. تشمل هذه الفوائد عادةً نمو كتلة العضلات

مخاطر الجفاف على الجهاز البولى في الصيف وطرق الوقاية

الخميس، 04 مايو 2023 02:00 ص

الجفاف هو مشكلة شائعة تحدث عندما يفقد الجسم سوائل أكثر من الكمية التي يتناولها

مشروبات صحية غنية بمضادات الأكسدة تعزز مناعتك في الصيف

الخميس، 04 مايو 2023 01:00 ص

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة غنية بالمواد التي تساعد على حماية الجسم من الجزيئات الضارة

اضطراب الاكتناز.. ما هو وكيف تساعد شخصا مصابا به؟

الخميس، 04 مايو 2023 12:00 ص

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الاكتناز القهري من ارتباط مفرط بممتلكاتهم

اكتئاب المراهقين.. ما أعراضه ومتى تطلب المساعدة؟

الأربعاء، 03 مايو 2023 11:00 م

يمكن أن تكون سنوات المراهقة صعبة حقًا ومن الطبيعي تمامًا أن تشعر بالحزن أو الانفعال بين الحين والآخر.

تعرف على كيفية ممارسة الرياضة مع إصابة أو إعاقة

الأربعاء، 03 مايو 2023 10:00 م

لا تحتاج إلى القدرة الكاملة على الحركة لتجربة الفوائد الصحية لممارسة الرياضة.

تعرف على علامات وأعراض صعوبات التعلم

الأربعاء، 03 مايو 2023 09:00 م

تعتبر صعوبات التعلم أو اضطرابات التعلم مصطلحات شاملة لمجموعة متنوعة من مشاكل التعلم.

التوحد عند الأطفال.. 12 خطوة لتقليل المخاطر في مرحلة مبكرة

الأربعاء، 03 مايو 2023 08:00 م

اضطراب طيف التوحد (ASD) هو حالة يواجه فيها الفرد تحديات في المهارات الاجتماعية والكلام والتواصل

أسرع الطرق لتخفيف التوتر.. ماذا تفعل عند مواجهة المواقف الصعبة؟

الأربعاء، 03 مايو 2023 07:00 م

غالبًا ما تتعلق أفضل طريقة لتخفيف التوتر بسرعة استجابة الإجهاد الخاصة بك

للأمهات الجدد .. اعرفى تعملى ايه لو اختنق الطفل بالطعام

الأربعاء، 03 مايو 2023 06:00 م

واحدة من أكثر التجارب المخيفة هي رؤية طفل يختنق بطعامه، يمكن أن يحدث بسرعة كبيرة

أمراض الصيف.. لو بتعانى من الطفح الحراري جرب فوائد التبريد لزيت جوز الهند

الأربعاء، 03 مايو 2023 05:00 م

إذا كانت بشرتك حساسة وواجهت زيادة في التعرض لأشعة الشمس ، فهناك فرص كبيرة في أن تؤدي الموجة الحارة إلى طفح جلدي حراري،

8 أعراض أقل شهرة لمرض السكري.. أبرزها جفاف الفم

الأربعاء، 03 مايو 2023 04:00 م

مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على طريقة معالجة الجسم لسكر الدم (الجلوكوز)

6 مصادر نباتية للحديد تساعد في منع فقر الدم.. منها الزبيب والعدس

الأربعاء، 03 مايو 2023 03:00 م

الحديد من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، يعد نقصه أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا

خد بالك.. الشعر الضعيف قد يكون مؤشرا لإصابتك بـ 5 مشكلات صحية

الأربعاء، 03 مايو 2023 02:00 م

ليس هناك شك في أن الشعر عنصر حاسم في مظهرنا الاجتماعي ، لكن الأهم من ذلك هو حقيقة أن الشعر يعمل في الواقع كمقياس للصحة العامة

5 نصائح لنظام غذائى لإنقاص الوزن فى فصل الصيف.. منها شرب السوائل

الأربعاء، 03 مايو 2023 01:00 م

إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فيجب أن تقوم بتغييرات كبيرة في نظامك الغذائي، لكن موسم الصيف يحمل متطلباته الخاصة، درجات الحرارة مرتفعة جدًا حاليًا في جميع أنحاء البلاد

7 علاجات طبيعية من مطبخك لتخفيف الاحتقان وانسداد الأنف

الأربعاء، 03 مايو 2023 12:13 م

يعانى الكثير منا من انسداد الأنف والجيوب الأنفية، وقد تؤثر هذه المشكلة بشكل كبير على صحة هؤلاء الأشخاص.

نظام كيتو الغذائى المعتمد على البروتين والأسماك يعالج الأمراض النفسية

الأربعاء، 03 مايو 2023 11:20 ص

أثبتت الدراسات الحديثة للطب النفسى أن النظام الغذائى الكيتونى عالى الدهون مفيد للمرضى النفسيين.

10 آثار جانبية سلبية للإفراط في تناول الملح

الأربعاء، 03 مايو 2023 10:00 ص

الاستهلاك المفرط للملح يمكن أن يكون له تأثير خطير على الجسم؟

4 أسباب للإصابة بتشنجات أصابع القدم.. طرق اليوجا لتقليل الألم

الأربعاء، 03 مايو 2023 09:00 ص

يجب أن تكون التمارين نشاطًا مفيدًا يشمل جميع أجزاء جسمك من الرأس إلى أصابع القدم

العلاجات المنزلية لاحتقان الأنف.. 10 طرق للحصول على راحة فورية من الانسداد

الأربعاء، 03 مايو 2023 08:00 ص

قد يجعلك انسداد الأنف واحتقان الصدر تشعر بالتعب، ولكن لحسن الحظ هناك العديد من الحلول لمساعدتك على التنفس بحرية

كل ما تريد معرفته عن مرض الفصام

الأربعاء، 03 مايو 2023 07:00 ص

يعد الفصام من الاضطرابات النفسية الخطيرة وهو أحد أكثر مشكلات الصحة العقلية إعاقة

هل البطاطس المقلية تسبب القلق وتؤثر على الصحة العقلية؟ دراسة توضح

الأربعاء، 03 مايو 2023 06:00 ص

البطاطس المقلية من الأكلات المفضلة لدينا جميعا فهى غنية بالدهون والنشويات

6 أطعمة خضراء مفيدة لـ صحتك.. منها السبانخ

الأربعاء، 03 مايو 2023 05:00 ص

يعد تناول الأطعمة الخضراء أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية لتحسين صحتك العامة وعافيتك.

أسباب تمنع نجاحك فى إنقاص الوزن.. منها التوتر وعدم شرب ما يكفى من الماء

الأربعاء، 03 مايو 2023 04:00 ص

يمكن أن يكون فقدان الوزن عملية صعبة ومحبطة، على الرغم من اتباع نظام غذائي صارم وروتين رياضي ، قد يجد بعض الناس أنهم لا يرون النتائج التي توقعوها

3 طرق لنظام غذائي مفيد لصحة القلب

الأربعاء، 03 مايو 2023 03:00 ص

إلى جانب خيارات نمط الحياة الصحية الأخرى ، قد يقلل النظام الغذائي الصحي للقلب من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية بنسبة 80٪

لو مش مصاب بالسكر وتعانى من انخفاضه في الدم.. اعرف الأسباب المحتملة

الأربعاء، 03 مايو 2023 02:00 ص

تتقلب مستويات السكر في الدم على مدار اليوم، يمكن للعديد من العوامل أن تغير قراءات نسبة السكر في الدم

4 آثار سلبية لاتباع نظام غذائى عالى الدهون.. أبرزها الإصابة بالسمنة والكبد

الأربعاء، 03 مايو 2023 01:00 ص

تؤدي الأطعمة عالية الدهون الجاهزة للأكل إلى زيادة استهلاك الدهون المشبعة والمتحولة

داء السكري.. 5 أسباب لتغير مستويات السكر في الدم منها الحرارة الشديدة

الأربعاء، 03 مايو 2023 12:00 ص

أكدت منظمة الصحة العالمية ، أنه يعاني ما يقرب من 422 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من مرض السكري في السنوات الثلاثين الماضية

احذرى.. استخدام الحفاضات لفترات طويلة له آثار ضارة على طفلك الرضيع

الثلاثاء، 02 مايو 2023 11:00 م

بالرغم من أن حفاضات الأطفال جعلت حياة الأمهات مريحة للغاية ، إلا أن التلامس المطول مع البول أو البراز في الحفاضات يمكن أن يؤدى إلى تهيج الجلد (التهاب الجلد التماسي)

علامات التعرف على التوحد مبكرًا لتجنب المضاعفات

الثلاثاء، 02 مايو 2023 10:00 م

التوحد هو إعاقة في النمو تؤثر على كيفية تفاعل الطفل مع العالم ، بما في ذلك التواصل الاجتماعي وأنماط السلوك المقيدة والمتكررة

ألم الرقبة قد يشير إلى نوبة قلبية وشيكة.. اعرف الأعراض

الثلاثاء، 02 مايو 2023 09:00 م

قد يكون الكثير منا غير مدركين لنوبة قلبية صامتة، يمكن أن يحدث هذا لأي شخص وعادة ما يكون مصحوبًا بأعراض خفيفة قد لا تشير بشكل مثالي إلى نوبة قلبية وشيكة.

التسمم الغذائي للرضع.. تجنبى إعطاء العسل للأطفال أصغر من 12 شهرًا

الثلاثاء، 02 مايو 2023 08:00 م

يعتبر التسمم الغذائى عند الرضع من بعض أنواع الطعام مرضًا خطيرًا يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس وشلل عضلي

فوائد تقليل وقت الشاشات.. هيقلل من الإجهاد وخطر الإصابة بالخرف

الثلاثاء، 02 مايو 2023 07:00 م

يقضي الشخص العادي أكثر من 40 % من اليوم في النظر إلى الشاشات، وفقا لتقرير موقع " health site".

6 مسببات تزيد أعراض الربو في فصل الصيف.. اعرف ازاى تتجنبها

الثلاثاء، 02 مايو 2023 06:00 م

يلعب الطقس دورًا أساسيًا في التأثير على أعراض الربو ، قد يؤدي طقس الصيف الحار إلى ظهور أعراضه