صحة وطب

مخاطر استخدام وسائل التواصل الإجتماعي في سن مبكرة للأطفال من دون رقابة

الخميس، 14 نوفمبر 2024 12:00 م

في العصر الرقمي الحالي، أصبح من المستحيل تقريبًا تجنب وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يستخدمها العديد من البالغين للتواصل والترفيه وتزويد أنفسهم بالمعلومات

كيف تساعدك الأطعمة الغنية بالألياف فى السيطرة على مرض السكر

الخميس، 14 نوفمبر 2024 11:09 ص

إدارة مرض السكري تعتمد على التوازن بين ما تتناوله، وأحد أكثر الطرق فعالية لتحقيق ذلك هو دمج الأطعمة الغنية بالألياف في الوجبات اليومية

اليوم العالمى للتوعية بالمرض.. الوقت المثالي لفحص السكر والنسب الطبيعية

الخميس، 14 نوفمبر 2024 10:00 ص

مراقبة مستويات السكر في الدم أمر بالغ الأهمية، وخاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أي أمراض صحية مزمنة أخرى.

أعراض التهاب الأعصاب الطرفية.. أشهرها الوخز وضعف العضلات

الخميس، 14 نوفمبر 2024 09:00 ص

يعاني البعض من مشكلة التهاب الأعصاب الطرفية المختلفة الأشكال والدرجات والأعراض.

فوائد ممارسة الرياضة لصحة رئتيك وجهازك التنفسي

الخميس، 14 نوفمبر 2024 08:00 ص

التنفس بأريحية هو أفضل ما يمكن ان يحظى به الإنسان ويشعره بالراحة وسلامة أعضاء الجسم، وفقا لتقرير نشر في موقع lung فإن ممارسة الرياضة ضرورة

لو بتنسى تشرب فى البرد.. 6 نصائح عشان تفتكر وتتجنب الجفاف

الخميس، 14 نوفمبر 2024 07:00 ص

هناك مخاطر صحية مرتبطة بكل موسم، والشتاء ليس استثناءً. فمع انخفاض درجات الحرارة، يميل الناس إلى التركيز بشكل أكبر على الأمراض الشائعة مثل البرد والحمى والحساسية

آلام الظهر بعد النوم.. الأسباب وطرق العلاج

الخميس، 14 نوفمبر 2024 06:00 ص

آلام الظهر، هي حالة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، يمكن أن تؤدي إلى تعطيل النوم الجيد ليلاً وتجعلك تشعر بالتصلب والألم في الصباح.

10 خطوات لتعزيز صحة القلب.. اعرف أهمية شرب الماء الدافئ قبل النوم

الخميس، 14 نوفمبر 2024 05:00 ص

عندما يتم انسداد ممرات الشرايين، لا يتمكن الدم والأكسجين من التدفق بحرية إلى القلب والدماغ والأعضاء الأخرى.

لماذا يجب عليك استبعاد الصيام المتقطع لإنقاص وزنك؟

الخميس، 14 نوفمبر 2024 04:00 ص

العيش بوعي هو الطريق الصحيح إذا كنت تختار حياة صحية، يجب الحرص على تناول الطعام الصحى، وممارسة الرياضة للحفاظ على حركة أعضاء الجسم

كيفية التعامل مع مشكلة التأتأة عند الأطفال والمراهقين

الخميس، 14 نوفمبر 2024 03:00 ص

تعتبر مشاكل الكلام في مرحلة الطفولة مثل التأتأة شائعة جدًا، وتُرى لدى العديد من الأطفال وحتى المراهقين.

3 مكملات غذائية تجنب تناولها مع المغنيسيوم

الخميس، 14 نوفمبر 2024 02:00 ص

المغنيسيوم يعد من المعادن الغذائية القوية والمهمة، لتنظيم ضغط الدم ودعم وظائف العضلات والأعصاب و تحسين جودة النوم.

اتعشى واتمشى.. كيف تحسن رياضة المشى بعد الطعام صحة قلبك وحالتك المزاجية

الخميس، 14 نوفمبر 2024 01:00 ص

يُستخدم المشي بعد تناول العشاء كطريقة لكبار السن لتحسين الهضم والصحة العامة، كما يُنصح به كاستراتيجية آمنة للحفاظ على وزن صحي، ورغم أننا ربما سمعنا عن فوائد هذا التمرين البسيط من كبار السن

اليوم العالمى للسكرى 2024.. يمكن الوقاية من سكر النوع الثانى

الخميس، 14 نوفمبر 2024 12:30 ص

يحتفل العالم باليوم العالمى للسكرى يوم غد الخميس الموافق يوم 14 نوفمبر من كل عام، حيث يواجه ملايين الأشخاص

هل تناول الأطعمة المالحة تزيد فرص الإصابة بمرض السكري؟ دراسات توضح

الخميس، 14 نوفمبر 2024 12:00 ص

يعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول السكر فقط يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

علامات نقص فيتامين ب12 على الجلد

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 11:00 م

يلعب فيتامين ب12 دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الخلايا العصبية وإنتاج خلايا الدم الحمراء.

نصائح لحماية طفلك من العدوى في الشتاء.. إزاى تعززى مناعته

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 10:00 م

تصبح حالات العدوى الفيروسية ونزلات البرد والسعال شائعة فى فصل الشتاء، مما يؤثر على المناعة بشكل سيئ.

السمن البلدى أم زيت الزيتون.. أيهما الأكثر فائدة لصحتك؟

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 09:00 م

يقدم كل من السمن البلدى وزيت الزيتون فوائد صحية فريدة، من تحسين صحة الأمعاء في السمن إلى الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للقلب في زيت الزيتون

فى الجيم أو الملعب.. أسباب إصابة اللاعبين بأزمة قلبية وخطوات مهمة للوقاية

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 08:18 م

أصيب منذ قليل محمد شوقي لاعب نادي كفر الشيخ بأزمة قلبية داخل الملعب، أثرت على علاماته الحيوية ليظل في العناية المركزة حتى وقتنا هذا.

ضعف العظام والمناعة ومشكلات الرؤية لدى الطفل علامة على نقص هذه الفيتامينات

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 08:00 م

إن التأكد من حصول طفلك على النسبة الصحيحة من العناصر الغذائية سيضمن نموًا وتطورًا أفضل.

الأسوأ صحيا.. لماذا يطلب طبيب القلب التوقف عن هذه الأطعمة؟

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 07:00 م

أمراض القلب تعتبر السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة؟

اليوم العالمى للسكرى 2024.. توصيات الاتحاد الدولى للسكر لنظام غذائى صحى

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 06:10 م

تحتفل منظمة الصحة العالمية يوم 24 نوفمبر من كل عام باليوم العالمى للسكر، ويهدف هذا اليوم التوعية بمرض السكرى، للوقاية من المرض

اليوم العالمى للسكرى 2024 يرفع شعار "كسر الحواجز وسد الفجوات"

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 05:23 م

تحتفل منظمة الصحة العالمية باليوم العالمى للسكر يوم 14 نوفمبر من كل عام، يعد مرض السكري أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم

3 نصائح للوقاية من الانتفاخ والحموضة

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 05:00 م

الحموضة مشكلة يتعرض للإصابة بها البعض، وتنتج عن عدم ارتياح في المعدة، ويصاحبها الانتفاخ والإحساس بالحرقان.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.. دراسة تكشف الارتباط بتغيرات الوزن

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 04:00 م

كشفت دراسة حديثة أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال يرتبط بتغيرات كبيرة في الوزن.

طرح أقراص جديدة تساعد فى الإقلاع عن التدخين فى إنجلترا

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 03:31 م

قالت صحيفة Independet، إنه من المقرر طرح أقراص جديدة للإقلاع عن التدخين، والتى ستقدم لآلاف الأشخاص المشمولين فى نظام الصحة

إصابة شخص من كندا بأنفلونزا الطيور.. ينتشر خلال الهباء الجوى واللمس

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 03:04 م

قالت الدكتورة بوني هنري، مسؤولة الصحة الإقليمية، إن المراهق الذي ثبتت إصابته بإنفلونزا الطيور في حالة حرجة ويتلقى العلاج من ضيق تنفسي حاد في مستشفى الأطفال في كولومبيا البريطانية

هذه العادات اليومية تهدد صحة رئتيك.. احذرها

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 03:00 م

بالتزامن مع اليوم العالمي للالتهاب الرئوي الموافق اليوم، لابد وأن تعي أن هناك الكثير من العادات اليومية البسيطة التي يمكن أن تؤثر على صحة رئتيك بشكل سلبي للغاية.

ما هو أفضل وقت لقياس الوزن؟ نصائح صحية

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 02:00 م

إن التحقق من وزنك في الوقت المناسب يعطي القراءة الأكثر دقة، ووفقًا لخبراء الصحة، فإن هناك توقيت مناسب لقياس الوزن وتجنب تقلبات الوزن الناجمة عن الطعام والسوائل، بحسب موقع "تايمز ناو".

فهم دور الإنسولين في علاج مرض السكري

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 02:00 م

يلعب الإنسولين دورًا حاسمًا في السيطرة على مرض السكري من خلال تنظيم مستويات السكر في الدم، يساعد فهم كيفية عمل الأنسولين وأهميته في إدارة مرض السكري

فوائد الثوم لنزلات البرد.. وهذه شروط استخدامه

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 01:00 م

الثوم أحد أهم الخيارات الصحية والإضافات المفيدة التي يمكن أن تضيفها إلى طعامك بأنواعه المختلفة

ماء الليمون والقرنفل بديلا مثاليا لقهوة الصباح وعلاج للبرد

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 12:00 م

قد يكون شرب ماء الليمون والقرنفل علاجًا طبيعيًا لك ضد اكتئاب الشتاء، لتخفيف الانزعاج الشديد الناتج عن نزلات البرد ودعم جهاز المناعة لديك

هذا النوع من الدقيق خيار جيد لبداية يومك فى وجبة الإفطار

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 11:00 ص

أنواع الدقيق كثيرة ومتشعبة منها الصحي ومنها الغني بالألياف ومنها غير الصحي على الإطلاق، وفقا لتقرير نشر في موقعى هيلث وويب ميد، فإن الدقيق الأبيض خيار غير جيد لإدخاله في غذائك اليومي

في تقلبات الطقس.. الملابس المناسبة لو خارج الصبح أو بليل

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 10:00 ص

مع تقلبات الطقس قبل دخولنا لفصل الشتاء يجب العناية بصحتك وملابسك

لمرضى السكري.. لماذا يعد تناول السلطة أساسيا فى أكلك؟

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 09:00 ص

مرض السكري هو حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) مرتفعة، يصاب الشخص عادة بهذه الحالة عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين.

كيف تؤثر وضعية الجلوس السيئة سلبا على الجهاز الهضمى والوزن؟

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 08:00 ص

يُنظر إلى الوضعية الجيدة في الجلوس على أنها مجرد مسألة مظهرية، لكنها في الواقع أعمق من ذلك بكثير.

لو الفرح قرب.. هذه أهمية الفحوصات قبل الزواج

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 07:00 ص

الفحوصات قبل الزواج ليست رفاهية كما يعتقد البعض، بل إنها ضرورة حتمية لكل شاب وفتاة مقبلين على الزواج.

ماذا يحدث فى جسمك إذا تناولت الجبن القريش فى الصباح؟

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 06:00 ص

تناول البروتين في وقت مبكر من اليوم قد يساعد في إدارة الكورتيزول ودعم توازن الهرمونات من خلال استقرار نسبة السكر في الدم.

دراسة تكشف ارتباطا بين قلة النوم وشيخوخة الدماغ.. خطوات لتحسين جودة نومك

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 05:00 ص

النوم عملية حيوية للصحة العامة، وخاصة للدماغ، أثناء النوم، يقوم الدماغ بإصلاح نفسه وتنظيم الذكريات، ويقوم بـ "التنظيف" للتخلص من السموم المتراكمة طوال اليوم.

فوائد إضافة الليمون إلى مشروباتك وطعامك في الشتاء

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 04:00 ص

الليمون هو الإضافة الأكثر صحة التي يمكن أن تضيفها إلى طعامك وشرابك بشكل يومي.

أطعمة ومشروبات تساعد فى تنظيف القولون

الأربعاء، 13 نوفمبر 2024 03:00 ص

لتطهير وتنقية القولون قدمت التقارير الطبيبة المنشورة عبر موقعي "healhline" و"everydayhealth"، نصائح مهمة