صحة وطب

شهر التوعية بسرطان الرئة.. التدخين السلبي يزيد خطر الإصابة.. اعرف طرق الحماية

السبت، 16 نوفمبر 2024 12:06 م

سرطان الرئة السبب الرئيسي لوفيات السرطان في جميع أنحاء العالم، وأحد أسباب الإصابة بسرطان الرئة هو التدخين السلبي الذى ينتج عن الاستنشاق اللا إرادي لدخان سجائر الآخرين

لمدة 30 دقيقة يوميًا.. كيف يساعدك صعود السلالم على فقدان الوزن؟

السبت، 16 نوفمبر 2024 11:06 ص

أصبح صعود السلالم طريقة شائعة للحفاظ على اللياقة والنشاط، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي أو القدرة على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم".

تناول معلقتين من هذا المشروب يوميًا للتحكم في مستويات السكر بالدم

السبت، 16 نوفمبر 2024 10:00 ص

عندما تأكل الطعام، يقوم جسمك بتكسيره إلى جلوكوز وإطلاقه في مجرى الدم، ويفرز البنكرياس الأنسولين، وهو هرمون يساعد الجلوكوز على الدخول إلى خلاياك لاستخدامه للحصول على الطاقة

ممارسة تمرين واحد أسبوعيًا يخفض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 13%

السبت، 16 نوفمبر 2024 09:00 ص

وفقاً لدراسة جديدة، فإن ممارسة جلسة أو جلستين من التمارين الرياضية الطويلة خلال عطلات نهاية الأسبوع قد تكون مفيدة لصحة الدماغ مثل ممارسة التمارين الرياضية القصيرة والمتكررة طوال الأسبوع،

فحوصات ضرورية للفتيات فى سن العشرين.. لا تتجاهليها

السبت، 16 نوفمبر 2024 08:00 ص

على الرغم من أن العشرينات من العمر هي أفضل الأوقات للشعور بالشباب والراحة، إلا أنه وفقًا للخبراء، فإن ما تأكله، وكيف تعيش، وطريقة تعاملك مع جسدك في سن مبكرة يمهد الطريق للإصابة بأمراض في السنوات اللاحقة

مية البامية تساعد فى إنقاص الوزن وخفض نسبة السكر بشروط

السبت، 16 نوفمبر 2024 07:00 ص

ماء البامية هو أحد المشروبات المنقوعة العديدة التي اكتسبت شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة، ويتم صنعه عن طريق نقع شرائح رقيقة من البامية فى كوب من الماء طوال الليل

الجو برد بليل.. مشروبات للسيطرة على برودة الأطراف فى الشتاء

السبت، 16 نوفمبر 2024 06:00 ص

برودة الأطراف هي العلامة الممميزة لبرودة الطقس، فيشعر الشخص في ليل الشتاء بحالة من البرودة خاصة في الأطرف، في الساقين والذراعين، وللتغلب على برودة الجسم في ليل الشتاء

دراسة تكشف العلاقة بين تناول مكملات فيتامين د وخفض ضغط الدم

السبت، 16 نوفمبر 2024 05:00 ص

فيتامين د ضروري للعديد من وظائف الجسم المهمة، ونقصه يؤثر على جوانب مختلفة من صحتنا.

بتحب النشويات.. بدائل مثالية وصحية وتنفع فى الدايت

السبت، 16 نوفمبر 2024 04:00 ص

الكثير منا يفضل النشويات والكربوهيدرات لمذاقها الجميل فضلا عن سعراتها الحرارية العالية، إلا أن الإكثار من أي نوع من أنواع النشويات له الكثير من المضار الصحية.

أطعمة مهمة فى فصل الشتاء.. تواجه الكسل وتعزز الصحة

السبت، 16 نوفمبر 2024 03:00 ص

برودة الطقس وتقلباته قد تتسبب في شعورنا بالكسل، وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط حتي لو بسيط، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز وأهم الأطعمة التي تساعد في إمدادكم بالنشاط والحيوية

يعزز المناعة.. فوائد تناول ماء الزبيب فى الصباح

السبت، 16 نوفمبر 2024 02:00 ص

ماء الزبيب يعتبر منشطا صحيا قويا ويمكن تحضيره عن طريق نقع الزبيب طوال الليل، فهو غني بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم ومضادات الأكسدة، وشرب ماء الزبيب في الصباح، يساعد على الهضم وتطهير الكبد

كيف تساعد مكملات زيت السمك في منع تجلط الدم؟

السبت، 16 نوفمبر 2024 01:00 ص

اكتسبت مكملات زيت السمك شعبية كبيرة بسبب فوائدها الصحية العديدة، وخاصة لصحة القلب.

نوع من الفاكهة مضادة للأكسدة.. تعزز المناعة وتدعم صحة القلب

السبت، 16 نوفمبر 2024 12:00 ص

تعتبر الفاكهة أحد العناصر الغذائية الصحية والتي يجب إضافتها إلى نظام غذائى متوازن لتعزيز الصحة بشكل عام ودعم جهود إدارة الوزن وغيرها من الفوائد، ولعل أحد هذه الفواكه الصحية هي الكيوى

7 مشروبات تنقى الجسم من السموم وتذيب دهون البطن بسرعة

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 11:00 م

إنقاص دهون البطن قد يكون رحلة صعبة بالنسبة للكثيرين، ومن الضروري الانتباه إلى عاداتنا الليلية، فلماذا إذن يجب أن نفكر في تناول مشروبات ليلية؟.

استخدام الغسالة الأوتوماتيك بهذا الأسلوب يسبب العدوى.. الطريقة الصحيحة

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 10:00 م

تعتبر الغسالات ضرورية للحفاظ على نظافة الملابس، ولكن هل تعلم أنها يمكن أن تصبح أيضًا أرضًا خصبة للبكتيريا والفطريات الضارة؟

كيف يتجنب مريض السكر التهاب الأعصاب الطرفية؟

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 09:00 م

التهاب الأعصاب الطرفية لدى مرضى السكر أحد أهم المضاعفات التي يمكن أن يصاب بها في أي وقت من الأوقات.

أطعمة يروج لها على أنها صحية تحتوى على سكر "مخفى".. اعرف المعايير

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 08:00 م

قد يتم إخفاء كميات كبيرة من السكر المضاف على ملصق المكونات على أنها شيء أكثر صحة أو أناقة.

لو عندك مقدمات المرض.. نصائح لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 07:00 م

مرحلة ما قبل السكري هى حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، ومع ذلك، فهي ليست مرتفعة بما يكفي لتصنيفها على أنها مرض السكري من النوع الثاني.

كيف يتجنب مريض السكر تطور المرض والمضاعفات؟.. 4 خطوات ضرورية

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 06:18 م

أصبح مرض السكر من الأمراض التي تسجل حالات كبيرة حول العالم، مما يتطلب المزيد من الوعى.

علامات مبكرة لمرض السكرى.. لا تتجاهلها

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 06:00 م

يعد مرض السكرى من أكثر الأمراض انتشارًا بين الأمراض التي تحتاج إلى علاج لمنع حدوث العديد من المضاعفات في وقت لاحق من الحياة.

6 مضاعفات مرتبطة بسكري الحمل.. نصائح صحية لازم تعرفيها

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 05:57 م

هناك العديد من الآثار المترتبة على صحة المرأة الحامل التي تعاني من سكر الحمل، فليس من الجيد لصحة الأم أو صحة طفلها أن يكون مستوى السكر في الدم مرتفعًا فى هذه الفترة.

5 وسائل لفحص مرض السكر وطرق العلاج والوقاية

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 05:45 م

مرض السكري هو حالة صحية طويلة الأمد حيث لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين أو لا يستطيع استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال.

غيبوبة السكر.. فهم الأعراض وعوامل الخطر وطرق الوقاية

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 05:15 م

الغيبوبة السكرية من المضاعفات الخطيرة التي قد تهدد الحياة، والتي قد تحدث عندما ترتفع مستويات السكر في الدم أو تنخفض بشكل خطير.

20 دقيقة بعد الظهر.. اعرف الفوائد الصحية للقيلولة

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 05:00 م

يحتاج جسم الإنسان إلى 8 ساعات من النوم المتواصل ليلاً، ولكن هل هذا يكفي لكي يعمل الجسم والعقل بشكل سليم؟.

روشتة صحية لحمل آمن لمريضة السكر والضغط.. من اليوم الأول وحتى الولادة

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 04:00 م

مرض السكر والضغط من الأمراض المزمنة التي تطلب رعاية معينة ومحددة خاصة خلال فترة الحمل للنساء، تجنبا لتعرضهن لأي مضاعفات صحية أو حدوث مشاكل للجنين.

دراسة: الأطفال المصابون بعدوى خطيرة من الملاريا أكثر مقاومة للأدوية الأساسية

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 03:11 م

توصل باحثون إلى أدلة للمرة الأولى على أن دواء الملاريا المنقذ للحياة أصبح أقل فعالية لدى الأطفال الأفارقة الصغار المصابين بعدوى خطيرة.

مؤشرات نسب السكر الطبيعية فى الدم للمرضى والأصحاء بالأرقام.. إنفوجراف

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 02:00 م

يتطلب مرض السكر الكثير من الاهتمام بسبب زيادة نسب الإصابة عالميا عام بعد عام.

كرسي المكتب أسوأ عدو لظهرك.. نصائح للحفاظ على عمودك الفقرى

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 01:00 م

إن قضاء ساعات طويلة على المكتب في العمل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة شائعة، وهى ضعف صحة العمود الفقري، حيث يهمل العديد من العاملين في المكاتب العناية المناسبة بالعمود الفقري

مع تقلبات الطقس.. مشروب ديتوكس من مكونات طبيعية لتطهير الرئة من المخاط

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 12:00 م

ن صعوبة التنفس، والمعاناة من البرد والسعال بشكل متكرر، والشعور بالتعب أثناء القيام بأقل قدر من حركات الجسم، كلها يمكن أن تشير إلى ضعف صحة الرئة،

فرط الحركة ونقص الانتباه.. أسباب تزايد حالات الإصابة بها بين الأطفال

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 11:04 ص

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، المعروف باسم ADHD، هو من بين الاضطرابات العقلية الأكثر شيوعًا لدى الأطفال والمراهقين، ليس فقط الأطفال والمراهقين.

علامات انخفاض نسبة السكر لدى مرضى السكرى.. إسعافات أولية يجب معرفتها

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 10:00 ص

مرض السكر من الأمراض المزمنة التى تحتاج عناية خاصة من المريض والمحيطين به

لو بتعملى رجيم.. هذا النوع من التوابل يساعدك في التخلص من الوزن الزائد

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 09:00 ص

يعتبر الكمون أحد الأعشاب أو التوابل الأكثر شهرة في أي مطبخ، حيث يتميز برائحة ترابية ونكهة فريدة منذ فترة طويلة، وبصرف النظر عن ذلك، فإن له العديد من الفوائد الصحية، أهمها قدرته على إنقاص الوزن

لهذه الأسباب احذر شرب الشاي باللبن على معدة فارغة

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 08:00 ص

بالنسبة للعديد من الأشخاص، فإن شرب الشاي بالحليب، في الصباح شىء محبب، ومع ذلك، فإن اختيارك لشربه فى هذا التوقيت يمكن أن يؤثر صحيا

6 أطعمة تساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 07:00 ص

اتباع نظام غذائي مغذي أمر حيوي للصحة العامة، ولكنه قد يساعد أيضًا في تحسين قوة الدماغ لدى الأطفال

لهذه الأسباب قد يؤدى التوتر إلى زيادة الوزن.. نصائح مهمة

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 06:00 ص

السمنة ودرجاتها وأهمها السمنة المفرطة، تختلف أسبابها وأنواعها ما بين طبيعة الجسم وطبيعة النظام الحركي اليومي وطبيعة تناول الطعام.

الانزلاق الغضروفى.. اعرف أسبابه وأعراضه وطرق العلاج

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 05:00 ص

الانزلاق الغضروفى من الإصابات الشائعة التي يصاب بها الكثيرون، حيث يمكن أن يجعلك تشعر بصعوبة في المشي أو حتى الوقوف، ويؤدي ذلك إلى صعوبات النوم.

ليس فقط نوبة قلبية.. 9 أمراض تسبب الشعور بألم فى الصدر

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 04:00 ص

يمكن أن يشير الضيق أو الثقل في الصدر إلى نوبة قلبية، ولكن يمكن أن يكون سببه أيضًا مجموعة من المشكلات الأخرى مثل الذبحة الصدرية.

أسباب ألم مفصل الكتف وطرق الوقاية والعلاج

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 03:00 ص

التهاب مفاصل الكتف هو تآكل وتلف البطانة الغضروفية لعظام مفصل الكتف، مما يؤدي إلى الألم والتصلب وقلة الحركة.

علامات على الساق قد تكون مؤشراً على إصابتك بسرطان البنكرياس.. لا تتجاهلها

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 02:00 ص

سرطان البنكرياس غالبًا ما يظل غير مكتشف حتى فوات الأوان، في مراحله المبكرة، لا يظهر المرض عادةً أي أعراض ملحوظة، مما يجعل الاكتشاف المبكر صعبًا للغاية.

لو بتاخد مضاد حيوي.. أفضل الأطعمة لتوازن البكتيريا الجيدة فى الأمعاء

الجمعة، 15 نوفمبر 2024 01:00 ص

تناول المضادات الحيوية يؤدي إلى خلل في توازن البكتيريا المعوية ويؤدي إلى الشعور بألم في المعدة ببعض الأحيان.