مصطفى العراقى يكشف لـ مصر تستطيع قواعد منافسات التحمل وأسرار تدريبات الكاليسثينيكس

كشف الكابتن مصطفى العراقى صاحب المركز الثانى عالميا فى بطولة رياضة الكاليستنكس، عن تفاصيل وقواعد المنافسة في فئة "التحمل"، مسلطاً الضوء على طبيعة التمارين والأدوات البسيطة التى تعتمد عليها هذه الرياضة لتجهيز الأبطال والمنافسين.

قواعد وشروط فئة "التحمل"

وأوضح "العراقي" في لقاء ببرنامج مصر تستطيع، مع الإعلامي أحمد فايق، على قناة دي ام سي، أن منافسات فئة التحمل تعتمد بشكل أساسي على قدرة اللاعب على إنجاز مهام بدنية مكثفة في أسرع وقت، وأشار إلى أن المنظمين يقومون بتحديد مجموعة من التمارين (تصل في بعض الأحيان إلى 10 تمارين مختلفة)، ويُطلب من المتنافسين إنجازها بعدد تكرارات (عدّات) معينة.

وأكد الكابتن مصطفى، أن معيار الفوز في هذه الفئة يعتمد كلياً على السرعة، حيث يقتنص المراكز الثلاثة الأولى اللاعبون الذين يتمكنون من إنهاء التمارين المطلوبة بالكامل في أقل زمن ممكن (أقل تايم).

بيئة التدريب والأدوات الأساسية

وحول الأماكن المخصصة لإعداد الرياضيين وتجهيزهم لهذه المنافسات، بيّن العراقي أن التدريبات تتم عادة في صالات متخصصة لرياضة "الكاليسثينيكس" (Calisthenics) أو صالات "الكروس فيت".

وأكد أن هذه الرياضة لا تتطلب معدات معقدة أو أجهزة رياضية ضخمة، بل تعتمد بشكل رئيسي على تدريبات وزن الجسم، موضحاً أن كل ما يحتاجه اللاعب للتدريب هو توفر جهاز "العقلة"، وجهاز "المتوازي"، بالإضافة إلى المساحة الأرضية فقط.