تختلف أنواع الكتب والروايات الموجودة فى الساحة الأدبية، حيث تتنوع بين أدب الرعب وأدب الرومانسية والخيال العلمى والغموض وغيرها من الأنواع الأخرى، ومن بينها الكتب التى تتحدث عن المشكلات النفسية وكيفية مواجهتها وحلها، ومن أبرز تلك المشكلات مشكلة الشعور بالذنب التى تحدثت عنها الكثير من كتب علم النفسى بهدف تقديم الإرشادات والمساعدات المختلفة.
كتاب عندما أقول لا أشعر بالذنب
كتاب "عندما أقول لا أشعر بالذنب" من تأليف مانويل ج. سميث وترجمة رنا رشاد عثمان، يقول: سواء كنت تشعر بالغضب بسبب زملائك المتسلطين في العمل، أو لعلاقتك المتوترة مع والديك أو شريك حياتك، أو لأن ناقدك الداخلى لا يتوقف عن لومك، فالحل ليس فى الفرار أو المواجهة السلبية، في هذا الكتاب يُقدّم الكاتب مهارة توكيد الذات التي تُساعدك على الدفاع عن نفسك وأفكارك ومعتقداتك وألَّا تسمح للآخرين بالتلاعب بك، كما يستعرض تقنيات التعامل مع النقد والصراع والابتزاز العاطفي ويوضح استراتيجيات عملية لقول "لا" بحزم دون الإضرار بعلاقتك بشريكك، وطرقًا للتغلب على مشاعر الذنب أو الخوف أو القلق وأخيرًا.. سيناريوهات واقعية وتمارين عملية لممارسة مهاراتك الجديدة.
كتاب عندما أقول لا أشعر بالذنب
سيكولوجية الشعور بالذنب
يشرح الكتاب مفهوم الشعور بالذنب، مركّزاً فى تحليل أسبابه والآثار التي يمكن أن يترتب عنها، كما يقدم نصائح فعّالة وتوجيهات عمليّة لمواجهة هذا الشعور، ويشدّد على أهمية التركيز على الحاضر والمستقبل بدلاً من التمحيص المستمر للماضي.
سيكولوجية الشعور بالذنب
كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب
الكتاب من تأليف باتي برايتمان وكوتي هاتش، ويقدم الكتاب خريطة تفتح أمامنا مساحات نحتاج إليها في حياتنا بعيداً عن الإحساس بالذنب والعودة إلى حياتنا من جديد، كما أنه دليل عملى ساحر وذكى للبحث عن عظمة كلمة "نعم" في الحياة، وذلك بإدراك أن كلمة "لا" جملة مفيدة وممتعة حقاً، كما يعد هذا الكتاب أحد الكتب الرئيسية فى كيفية أن تقول "لا" ومع ذلك تظل إنسانا لطيفا، حيث يمكننا من التخلص من الشعور بذنب لا داعي له وبذلك نحيا حياة أكثر ثراءً وإنجازاً.
كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب
