خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

هتخسى بسهولة بعد العيد.. وصفات من مطبخك هتساعدك على خسارة الوزن

الخميس، 08 أغسطس 2019 01:00 م
هتخسى بسهولة بعد العيد.. وصفات من مطبخك هتساعدك على خسارة الوزن فقدان الوزن

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
أول ما يتبادر إلى الأذهان حينما نذكر حميات فقدان الوزن أنها تكون قاسية وقائمة على الحرمان، وشراء أنواع معينة من الطعام، لكن الذي قد لا ينتبه إليه البعض والذي أوضحه موقع"boldsky" أن هناك العديد من المكونات في قلب مطبخك تساعدك على فقدان الوزن بشكل صحي وسريع ومن أبرزها الآتي:

الزنجبيل

الزنجبيل يجعل رحلة فقدان الوزن أسهل بكثير. إنه يخفف من الشعور بالغثيان والانتفاخ الناجم عن بعض الأطعمة ويجعل بطنك يبدو أكثر تملقًا. سوف تستهلك الزنجبيل يساعد في فقدان الوزن بسرعة. 
 
b44825dc-0657-4458-bb13-4d9580c68ad5

الثوم

الثوم هو عشب منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يضخ أهداف فقدان الوزن. تستهلك القرنفل الثوم الطازج سوف وقت كبير. 

612bca73-8149-45ff-a814-30efc8ec56d1

القرفة

بصرف النظر عن خصائصه الغذائية الأخرى ، تساعد القرفة في تخفيف الوزن بسرعة. تعد إضافة القرفة إلى القهوة في الصباح هي أسهل طريقة لفقدان الوزن. 

484ba51f-98e3-4c03-bc96-be62c1e7196e

الفلفل

الفلفل خالٍ من السعرات الحرارية وأظهرت الدراسات أن استهلاكها بانتظام يساعد في كبح الشهية ويساعد جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية. هذا هو واحد من أفضل مكونات فقدان الوزن الموجودة في المنزل. 

25e7dba9-342f-448f-8662-f5f571227091

بذور الخردل

بذور الخردل تحتوي على السيلينيوم. من المعروف أن هذا المعدن يعتني بوظيفة الغدة الدرقية. وهذا يمكن أن يساعد بدوره مع فقدان الوزن. 

b428a850-cd77-4c1d-b782-4db6e58e39bc

 


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة