خالد صلاح

بتتوتر وأنت سايق.. خطوات للسيطرة على انفعالاتك

السبت، 12 يناير 2019 12:28 م
بتتوتر وأنت سايق.. خطوات للسيطرة على انفعالاتك نصائح للتغلب على التوتر أثناء القيادة
كتبت إيناس البنا
إضافة تعليق

هل تشعر بالتوتر أثناء القيادة لست وحدك فهناك ملايين الأشخاص حول العالم يشعرون بالتوترعند القيادة، خاصة إذا كنت تعانى من الإجهاد.

ووفقا لتقرير موقع "onlymyhealth" فإن ما يزيد من مستويات التوتر لديك هو العيش فى مدينة مزدحمة، الأمر الذى قد يشكل خطرًا عليك وعلى السائقين الآخرين أيضًا.

وفيما يلى بعض الطرق التى يمكنك من خلالها إدارة مستويات التوتر أثناء القيادة:

نصائح للتغلب على توتر القيادة
نصائح للتغلب على توتر القيادة

 

الابتعاد عن الزحام أثناء القيادة

إذا كنت معتادا على التعثر فى زحام المرور، حاول أن تغادر منزلك مبكرا قليلا لتجنب الدخول فى دائرة الزحام، وبالتالى زيادة مستوى الضغط والتوتر عليك. 

 

عدم استخدام هاتفك المحمول

بقدر ما ستكره هذه الفكرة فهى من أجل مصلحتك الخاصة، فالتحدث فى الهاتف أثناء القيادة عقوبة قد تتحول فى بعض الأحيان إلى كارثة، سيساعدك هذا أيضًا على تجنب المواقف التى قد تزعجك أثناء التحدث فى الهاتف.

التوتر فى القيادة
التوتر فى القيادة

 

لا تضيع الوقت على السائقين غير الملتزمين

بالتأكيد ستتعرض أثناء القيادة لبعض السائقين الذين لا يجيدون القيادة أو الفاظين، الدخول معهم فى محادثة سوف يضيع وقتك، وقتها قم بتغيير المسارات فقط.

 

تذكر العواقب التى قد تواجهك إذا فقدت أعصابك

تذكير نفسك بما قد يحدث إذا كنت ستفقد أعصابك على الطريق، قد تفقد رخصتك، وقد ينتهى بك المطاف فى السجن.


إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



الرجوع الى أعلى الصفحة