خالد صلاح

أخطاء ترتكبها أثناء تناولك للطعام تسبب لك مشاكل هضمية.. اعرفها

الجمعة، 14 سبتمبر 2018 10:00 م
أخطاء ترتكبها أثناء تناولك للطعام تسبب لك مشاكل هضمية.. اعرفها تناول الطعام-ارشيفية
كتبت مروة محمود الياس
إضافة تعليق

 

البعض يرتكب الكثير من الأخطاء أثناء تناوله للطعام، فلا شك أن نصائح أمهاتنا اليومية على المائدة التي أشهرها "اقفل بوئك وانت بتاكل" ، ماتتكلمش على الأكل" كلها نصائح حقيقية ولها سند طبي.

طعام 1
طعام 1

 

ويوضح الدكتور محمد المنيسي استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي والكبد بقصر العيني وعضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن، أن التعامل مع الطعام لابد وأن يطبق بآدابه التي تعلمناها جميعا، فالكثير من الأخطاء يرتكبها البعض أثناء تناوله للطعام وتسبب مشاكل هضمية منها :

 

- تجنب فتح الفم والتحدث أثناء تناول الطعام حتى لا تتكون الغازات بالبطن.

 

- تجنب شرب الكثير من المياه أثناء الأكل فالافراط خاطئ يجعلك تشعر بالتخمة.

 

- تجنب تناول الطعام دون مضغ بطئ وهادئ حتى لاتصاب باضطرابات فى المعدة.

 

- تجنب تناول الطعام بسرعة.

 

- تناول طعامك وأنت جالس وعلى مهل.

 

- اهتم بتحديد كميات معينة من الطعام تتناولها ولا تترك الأمر دون تحديد، حتى لاتصاب بالسمنة واضطرابات المعدة.

 


إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة