خالد صلاح

فيديو معلوماتى ..لو مريض ضغط اضبط أكلك واتبع هذه النصائح

الأربعاء، 12 سبتمبر 2018 10:00 ص
فيديو معلوماتى ..لو مريض ضغط اضبط أكلك واتبع هذه النصائح صورة أرشيفية
كتبت ــ فاطمة ياسر
إضافة تعليق

يعد مرض ارتفاع نسبة ضغط الدم من أخطر الأمراض التى يصاب بها الشخص، ويطلق عليه "القاتل الصامت"، لأنه قد يرتفع بشكل مفاجئ ويتسبب فى إصابة الشخص بالعديد من الأمراض أو الوفاة بشكل مفاجئ، أو الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

ويقدم الدكتور محمد أحمد أخصائى السمنة والنحافة، بعض النصائح الهامة لمريض الضغط المرتفع، لتجنب أضراره، ومنها:
 

-ابتعد عن الأطعمة السريعة قدر المستطاع

-الأسماك صحية لك لأنها قليلة الأملاح ومن الأفضل تناولها على الأقل 3 مرات فى الأسبوع

-الخضروات هامة لمريض الضغط المرتفع

لأنها غنية بالألياف التى تعمل على تنقية وتنظيف الجسم من الأملاح والسموم 

-قلل من تناول الطماطم والمانجو والبسكوت المملح والمخلل لأنها غنية بالأملاح 

-مارس الرياضة 3 مرات فى الأسبوع


إضافة تعليق




لا تفوتك
لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة