خالد صلاح

دلع جسمك بـ"فيتامين أ".. واحمى نفسك من ضعف النظر والمشاكل الجلدية

الخميس، 09 أغسطس 2018 04:00 م
 دلع جسمك بـ"فيتامين أ".. واحمى نفسك من ضعف النظر والمشاكل الجلدية فيتامين أ_صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى
إضافة تعليق

فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، حيث إنه يعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، وكذلك يعمل على نمو العضلات، ومن الممكن أن نحصل على فيتامين أ فى صفار البيض والجبنة والحليب والزبدة والفواكه الحمضية والمشمش والبطاطس والجزر.

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم اليوم السابع فوائد فيتامين أ لصحة الجسم وفقا لما ذكرها موقع  naturalfoodseries وهى:

فوائد فيتامين أ

 

فواكه
فواكه

 

1:يحسن رؤية العين والبصر، ويحميها من الضعف وتلف الشبكية والحد من الإصابة بمخاطر اعتام عدسة العين والضمور البقعى .

2:يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض والعدوى والإصابة بالفيروسات.

3:يحد من الاصابة بالأورام السرطانية المختلفة نظرا لاحتوائه على العناصر المهمة لمقاومة الأورام .

فيتامين أ
فيتامين أ

 

4:يعتبر فيتامين أ من أقوى الفيتامينات التى تعمل على تعزيز قوة ونمو العضلات.

5:يحد من الإصابة بحصوات الكلى ويعزز صحتها ويحميها من الالتهابات والأورام.

6:أثبتت بعض الدراسات والأبحاث  أن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين أ هم الأكثر عرضا لمرض الحصبة، وبالتالى فهو يحد من الاصابة بمرض الحصبة.

7:يعالج الالتهابات الجلدية والتئام الجروح ويحميها من الاحمرار والحكة.

الجزر
الجزر

 

8:يحافظ على صحة المرأة الحمل ويحمي الجنين من التشوهات الخلقية .

9: يحافظ على صحة البشرة ويحميها من التجاعيد والبقع الداكنة وعمل على نضارتها وتفتيحها.

10:يعمل على حماية الشعر من التلف والتساقط ويحارب القشرة .

 

 


إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة