خالد صلاح

فيديو معلوماتى.. الوصايا السبع للحماية من النوبات القلبية

السبت، 23 سبتمبر 2017 10:00 ص
فيديو معلوماتى.. الوصايا السبع للحماية من النوبات القلبية النوبات القلبية
إعداد ـ آلاء الفقى ـ تصميم ـ محمود بكر
إضافة تعليق

الحفاظ على نمط حياة صحى يكون مفتاحا لمنع التدهور المعرفى وفقدان القدرة على التركيز مع التقدم فى السن، لأن كل من القلب والدماغ بحاجة إلى تدفق دم كاف، وبناءً عليه نشرت جمعية القلب الأمريكية 7 خطوات بسيطة يجب اتباعها للتمتع بأسلوب حياة صحى.

 


 

 

1ـ مراقبة مستوى ضغط الدم

2ـ مراقبة الكولسترول فى الدم

3ـ الحفاظ على نسبة السكر فى الدم بشكل طبيعى

4ـ القيام بنشاط جسدى

5ـ تناول نظام غذائى صحى

6ـ فقدان الوزن الزائد

7ـ تجنب التدخين نهائيا

 


إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة