الخروب
قالت الدكتورة ريهام صفوت حبيبى أخصائية التغذية العلاجية، إن الخروب أحد الثمارالصحية والمفيد تناولها نظرا لاحتوائها على مجموعة فيتامينات مثل أ،ب، د، و الحديد والكاليسوم والبوتاسيوم.
فوائد الخروب الصحية
وتستكمل د. يهام قائلة: "يحتوى الخروب على كمية عالية من السكريات مما يجعل كثير من الأشخاص يفضلون تناوله كمشروب، كما يتمتع الخروب بالعديد من الفوائد الصحية وأهمها:
1) يساهم فى تخفيض نسبة الكولسترول بالجسم
2)مفيد لتحسين عملية الهضم
3)يساهم فى حماية الحلق من الإصابة بالالتهابات
4)مفيد للأشخاص اللذين يعانون من الأنيميا نظرا لاحتوائه على قدر جيد من الحديد
5)مفيد للتحكم فى نسبة الضغط بالدم حيث يساهم فى تخفيض نسبة الضغط بالدم
6) يساهم فى التخلص من السموم بالجسم نظرا لأنه مدر للبول
7)مفيد للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القولون العصبى
وتحذر د. ريهام قائلة: "يجب على مرضى السكرى عدم الإفراط فى تناوله نظرا لأنه من المشروبات الغنية بالسكريات لتفادى ارتفاع نسبة السكرى بالجسم"
عدد الردود 0
بواسطة:
محمد شريف
المدرب المصرى افضل