البشرة دوما ما تعكس حالتك النفسية والصحية لما قد يظهر عليها من عوامل الشيخوخة، والتعب والإرهاق، فالبشرة تتأثر بمجموعة من العوامل، كالتقدم فى العمر والبرودة والحرارة الشديدين بجانب العوامل المؤكسدة المختلفة، مثل الأشعة فوق البنفسجية فالعناية بالبشرة ليس مجرد غسيل للوجه، إنما يتطلب الأمر نوعا من العناية والرعاية، بتناول الفواكه والخضروات.
يوضح الدكتور رامى العنانى، استشارى جراحة التجميل وزميل كلية الجراحين الملكية بإنجلترا، أن البشرة الصحية تتطلب نوعا من الاهتمام بتناول الكميات المطلوبة من الفيتامينات A,B,C,D,E والمعادن ومضادات الأكسدة، مع تناول اللحوم والأسماك والزيوت بكميات معتدلة، مما يمدها بحاجتها من البروتين والدهون الضرورية، لتجديد أنسجتها مع ضرورة تناول الماء بكميات كافية ووفقا لدراسة سويدية أجريت لـ 200 امرأة يتبعن رجيما غنيا بالخضروات والفواكه وزيت السمك والبقول الجافة وجد أن التجاعيد قلت لديهن.
وأضاف "العنانى" أن الدراسات العلمية أثبتت أن النساء اللاتى يكثرن من اللحوم الحمراء والسكريات ظهرت فى وجوههن التجاعيد مبكرا مع التركيز على الحبوب والفواكه والخضار التى تمد الجسم بما يحتاجه من مواد غذائية مهمة لسلامة الجسم وقادرة على المحافظة عليه، مع ضرورة عدم اتباع نظام غذائى عشوائى، لأن ذلك من شأنه أن يضر البشرة ويكثر من المتاعب الصحية التى قد تتعرض لها مع ضرورة ترطيبها يوميا بالكريمات المرطبة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة