أستاذ طب نفسى يوضح 4 خطوات لتدريب الطفل على النوم بمفرده

أرسلت قارئة تقول أنا امرأة عاملة، أقضى معظم اليوم خارج المنزل، ولدى طفل عمره عام ونصف، واعتاد أن ينام معى يوميا، والآن لدى فرصة للسفر لمدة أسبوع، وأخشى من التأثير النفسى على ابنى فماذا أفعل؟.

تجيب على هذا السؤال الدكتورة هبة العيسوى أستاذ الطب النفسى بكلية الطب جامعة عين شمس، لا يوجد أى ضرر على نفسية الطفل فى حالة سفر الأم لكن بشروط، مضيفة أنه يمكن تعويد الطفل على النوم بمفرده فى هذا السن بشكل طبيعى، ويتم ذلك على مراحل أو خطوات مع مراعاة ألا تقل فترة كل خطوة عن يومين.

- يمكن فى البداية أن يتدخل الأب مع الأم فى ممارسة الطقوس التى تقوم بها الأم، مثل لبس الطفل، إطعامه، الألعاب التى يقوم بها، حتى يتعود الطفل على وجود شخص آخر.

- يجب أن يتعود الطفل على ممارسة الطقوس مع والده بمفرده، بأن تجلس الأم لبضع دقائق ثم تنسحب وتترك الطفل مع والده، مع مراعاة أن تكون هناك لحظات يرى الطفل أمه وأنها موجودة.

- الخطوة الثالثة وهى إدخال شخص بديل للام كأن يتواجد الأب مع والدتها بدلا منها، وتحاول ألا تظهر إلا لحظات قليلة فقط.

- الخطوة الأخيرة قبل السفر بعدة أيام يمكن للأم أن تحضر بعض الصور التى تعبر عن كونها ستسافر لإحضار ألعاب، وحلويات للطفل، لكنها ستعود مرة أخرى، مشددة على أهمية التأكيد على عودتها مرة أخرى.