أكرم القصاص

التمارين

دراسة: الجينات تلعب دورًا مهمًا في كيفية استجابة الجسم للتمارين الرياضية

دراسة: الجينات تلعب دورًا مهمًا في كيفية استجابة الجسم للتمارين الرياضية

الجمعة، 03 ديسمبر 2021 03:00 ص

كشفت نتائج دراسة جديدة إلى أن الجينات تلعب دورًا مهمًا في كيفية استجابة الجسم للتمارين الرياضية.

سرع خطواتك وقلل الجلوس.. 4312 خطوة إضافية يوميًا تقوى قلبك وجهازك التنفسى

سرع خطواتك وقلل الجلوس.. 4312 خطوة إضافية يوميًا تقوى قلبك وجهازك التنفسى

الخميس، 21 أكتوبر 2021 10:00 ص

التمرين مفيد لنا واللياقة البدنية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وربما تساعدنا على العيش لفترة أطول

5 أطعمة صحية يمكن تناولها بعد التمارين الرياضية .. هتريح عضلاتك وتمنحك طاقة

5 أطعمة صحية يمكن تناولها بعد التمارين الرياضية .. هتريح عضلاتك وتمنحك طاقة

الأربعاء، 15 سبتمبر 2021 07:00 ص

يوصى خبراء التغذية بتناول وجبة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات في غضون ساعة بعد الانتهاء من التمارين الرياضية.

تفاصيل وفاة الطفلة رنا لاعبة الجودو أثناء أداء التمارين

تفاصيل وفاة الطفلة رنا لاعبة الجودو أثناء أداء التمارين

الإثنين، 30 أغسطس 2021 11:59 م

كشف الدكتور محمد خميس المدير التنفيذي لنادي الحوار، تفاصيل وفاة الطفلة لاعبة الجودو بالنادي أثناء آداء التمارين.

دراسة أمريكية: تمارين السباحة تعزز نمو مفردات الأطفال وتحسن كلامهم

دراسة أمريكية: تمارين السباحة تعزز نمو مفردات الأطفال وتحسن كلامهم

الأربعاء، 28 يوليه 2021 09:00 م

كشفت دراسة بحثية أجراها علماء بجامعة ديلاوير الأمريكية أن الأطفال الذين يسبحون أو يشاركون في تمارين أخرى تركز على الحركة أكثر دقة بنسبة 13٪ في اختبارات المفردات.

ماتقولش كبرت وعجزت.. 5 عادات لو عملتها فى أى عمر صحتك هتبقى أحسن

ماتقولش كبرت وعجزت.. 5 عادات لو عملتها فى أى عمر صحتك هتبقى أحسن

الجمعة، 04 يونيو 2021 10:30 ص

يعتقد الكثيرون أن التقدم فى العمر يعنى نهاية الحياة نظرا لتدهور الحالة الصحية والتعرض للأمراض المزمة.

ستريت وورك أوت.. الشوارع المصرية بقت ملاعب رياضية كبيرة "فيديو"

ستريت وورك أوت.. الشوارع المصرية بقت ملاعب رياضية كبيرة "فيديو"

الإثنين، 01 فبراير 2021 02:30 م

"تدريب الشارع رياضة بدنية تستخدم فيها العديد من تمارين القوة التى تساعد الشباب على تطوير اللياقة البدنية وبناء العضلات.

12 دقيقة فقط من التمارين الرياضية تغير المؤشرات الحيوية فى دمك

12 دقيقة فقط من التمارين الرياضية تغير المؤشرات الحيوية فى دمك

الأربعاء، 02 ديسمبر 2020 06:00 ص

التمرين هو عنصر مهم لنمط حياة صحي توصلت دراسة جديدة إلى أن مجرد نوبات صغيرة من التمارين يمكن أن تساعد في تغيير المؤشرات الحيوية في دمك

احذر.. حبس أنفاسك أثناء التمارين يعرضك لارتفاع ضغط الدم ومشاكل صحية

احذر.. حبس أنفاسك أثناء التمارين يعرضك لارتفاع ضغط الدم ومشاكل صحية

الثلاثاء، 03 نوفمبر 2020 07:00 ص

التنفس أساسي للحياة، ويمكن أن تتداخل المضاعفات مثل الربو أو اضطرابات الرئة أو مشاكل الجهاز الشمي مع الوظيفة الأساسية للحياة.

العودة الى المدرسة..4 تمارين لمدة دقيقة واحدة هتزود نشاطك وتقوى مناعتك

العودة الى المدرسة..4 تمارين لمدة دقيقة واحدة هتزود نشاطك وتقوى مناعتك

السبت، 17 أكتوبر 2020 03:00 م

الرياضة عنصر مهم لنمط حياة صحي ، تساعد التمارين على الوقاية من الأمراض والاضطرابات وعلاجها ، ويمكنها أيضًا تعزيز المناعة، ويحتاج طلاب المدارس لممارسة هذه التمارين الهامة بعد عوده موسم الدراسة

هل ميعاد ممارسة التمارين يؤثر على نومك؟

هل ميعاد ممارسة التمارين يؤثر على نومك؟

الجمعة، 17 يوليه 2020 06:00 ص

التمرين المنتظم له فوائد عديدة ، بما في ذلك النوم الأفضل يمكن أن يعزز الاسترخاء ويقلل من القلق.

الكابتن على مظهر عبر Live مع As3ad :إعادة فتح "الجيم" تحتاج لدراسات دقيقة.. نعمل على البدائل والتدريب فى الأماكن المفتوحة و"أونلاين".. عبد الله السعيد أكتر لاعب Fit فى مصر.. وهذه طبيعة علاقتى بـ"صلاح و النني"

الكابتن على مظهر عبر Live مع As3ad :إعادة فتح "الجيم" تحتاج لدراسات دقيقة.. نعمل على البدائل والتدريب فى الأماكن المفتوحة و"أونلاين".. عبد الله السعيد أكتر لاعب Fit فى مصر.. وهذه طبيعة علاقتى بـ"صلاح و النني"

الأربعاء، 17 يونيو 2020 03:35 ص

حلّ الكابتن علي مظهر، مدرب اللياقة البدنية ضيفا في برنامج Live مع As3ad، الذي يقدمه الزميل محمد أسعد، على الصفحة الرسمية لـ"اليوم السابع" على انستجرام.

تمارين لتجنب ألم الظهر.. لو بتقف على رجلك فترات طويلة

تمارين لتجنب ألم الظهر.. لو بتقف على رجلك فترات طويلة

الأحد، 03 نوفمبر 2019 11:00 م

إذا كانت وظيفتك تجبرك على الوقوف لبعض الوقت أو طوال الوقت، فقد تنهي يومك بالشعور بالألم فى الظهر والشيخوخة المبكرة.

11 نصيحة تحافظ على صحة العمود الفقري مع تقدمك فى السن

11 نصيحة تحافظ على صحة العمود الفقري مع تقدمك فى السن

الأربعاء، 16 أكتوبر 2019 02:00 م

كيف تحافظ على صحة عمودك الفقري مع تقدمك في العمر، حيث أنه مع التقدم فى العمر، تبطئ العديد من وظائف الجسم، أحد الأعضاء الحيوية لجسمنا يبدأ في الشيخوخة في سن الثلاثين..

بغض النظر عن عمرك.. ممارسة التمارين الرياضية تعزز صحة القلب

بغض النظر عن عمرك.. ممارسة التمارين الرياضية تعزز صحة القلب

الأربعاء، 09 أكتوبر 2019 07:30 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون فرنسيون أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة للغاية لجميع المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية بغض النظر عن العمر.

التمرينات اليومية تخفف ألم العضلات لمرضى الكوليسترول.. اعرف التفاصيل

التمرينات اليومية تخفف ألم العضلات لمرضى الكوليسترول.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 27 أغسطس 2019 07:00 م

يعتقد الباحثون أن التمرين المعتدل قد يكون الترياق للآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لأدوية الكوليسترول.

امتى ابنك يلعب رياضة وإيه اللعبة المناسبة ليه؟

امتى ابنك يلعب رياضة وإيه اللعبة المناسبة ليه؟

الجمعة، 15 ديسمبر 2017 10:00 ص

أنسب التمارين الرياضية للأطفال هى المناسبة لوزن الجسم فلا يجوز أن يمارس الطفل رياضة رفع الأثقال قبل مرحلة البلوغ ولكن من الممكن أن يمارس كل الألعاب الرياضية الأخرى.

أطعمة احرص على تناولها تمدك بالطاقة قبل التمرين

أطعمة احرص على تناولها تمدك بالطاقة قبل التمرين

السبت، 24 يونيو 2017 10:00 ص

إذا كنت تذهب لصالة الألعاب الرياضية للتمرين بغرض إنقاص الوزن، فيجب أن تتناول بعض الأطعمة التى تمدك بالطاقة..

4 محفزات تساعدك على ممارسة الرياضة بانتظام

4 محفزات تساعدك على ممارسة الرياضة بانتظام

الخميس، 15 سبتمبر 2016 02:00 ص

يقدم الموقع الأمريكى "buzzfeed" مجموعة من النصائح التى تساعدك على اتخاذ قرار ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للحفاظ على صحتك والتخلص من الدهون

دراسة: 47% ممن يعانون السمنة بسبب جينات وراثية.. وللنساء نصيب الأسد

دراسة: 47% ممن يعانون السمنة بسبب جينات وراثية.. وللنساء نصيب الأسد

الثلاثاء، 13 سبتمبر 2016 06:00 م

كشف مجموعة من الباحثين من جامعة "كولورادو بولدر" أن 47% ممن يعانون من السمنة يعانون ذلك لأسباب وراثية، وفقا لما نقله الموقع الأمريكى "هيلث".

الرجوع الى أعلى الصفحة