التخلص من الكرش

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" يساعد فى التخلص من "الكرش"

الثلاثاء، 17 يناير 2023 04:58 م

كشف موقع "ديلى اكسبرس"، أن إحدى الدراسات التي أجريت على 171 بالغًا أظهرت أن الجمع بين المكملات يمكن أن يقلل الدهون الحشوية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

هل ترغب في التخلص من "الكرش"؟ أطعمة مسموحة وأخرى ممنوعة

الخميس، 05 يناير 2023 08:00 ص

السعي لتحقيق حلم الرشاقة والحصول على الوزن المثالي يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحتك وأيضا تعمل على تمتعك بجسم صحي ورشيق.

اتخلص من الإحراج.. مشروبات طبيعية تساعد على حرق دهون البطن

الثلاثاء، 16 أغسطس 2022 08:00 ص

نستعرض فى هذا التقرير، مشروبات طبيعية تساعد على حرق دهون البطن مع مرور الوقت.

نصائح للتخلص من الكرش والحصول على بطن ممسوحة

الجمعة، 06 مايو 2022 11:00 م

الكرش أو بروز البطن، تعد من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، والسبب فيها يرجع إلي اتباع الحميات الغذائية الخاطئة، المسببة إلي بروزه والحصول علي مظهر غير لائق.

لو ناوى تعيد فى الساحل.. دايت ورياضة هيساعدوك ترجع للفورمة قبل العيد

الأحد، 24 أبريل 2022 08:00 م

رمضان من أكثر الشهور التي يمكن أن نستغلها في تنسيق أجسامنا، لأن خلال ساعات الصيام التي لا يتم فيها تناول أي طعام أو شراب

حجم خصرك وطولك يكشفان سر صحتك المثالية.. سمنة البطن تسبب مرض السكر والقلب

الإثنين، 11 أبريل 2022 07:00 م

دعا خبراء إلى ضرورة الحفاظ على محيط الخصر لدينا بما يعادل نصف طولنا، عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة والوزن المثالي..

نظام غذائي صحى يساعد فى التخلص من دهون البطن

الجمعة، 04 مارس 2022 02:00 م

الكرش، أو بروز البطن تعد من الأمور المزعجة لدى الكثيرين من الأشخاص المصابين بها.

للتخلص من الكرش.. ابتعد عن هذه النصائح غير العلمية

السبت، 12 فبراير 2022 07:00 م

بروز البطن أو تراكم الدهون حول البطن، يطلق عليها "الكرش"، هذا المنظر الذي لا يفضله الكثيرون، ويسعون بشتي الطرق للتخلص منه والقضاء عليه، عند طريق اتباع العديد من الحيل الغذائية..

بتعانى من الكرش ومش عارف تخلص منه.. نصائح هتساعدك لإنقاص وزنك فى المنزل

السبت، 29 يناير 2022 06:00 ص

زيادة الدهون بالجسم مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من الشباب، والتى تتسبب لهم الشعور بالإحراج وعدم القدرة على ارتداء الكثير من المقاسات المختلفة

5 تمارين رياضية سهلة تخلصك من الكرش.. مناسبة للبيت ومش محتاجة معدات

الأحد، 16 يناير 2022 11:00 م

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تراكم الدهون حول منطقة البطن، وهناك العديد من التمارين للتخلص من الوزن الزائد بهذه المنطقة ولكن أفضل تمارين البطن هي التي تعمل على أكثر من جزء واحد من عضلات البطن،

نصائح للتخلص من الكرش.. كل خضراوات وابتعد عن الدهون

الجمعة، 14 يناير 2022 03:00 ص

الكرش، أو تراكم الدهون الزائدة حول البطن تعد من الأمور المزعجة

خبراء ينصحون بالنوم من 7 إلى 9 ساعات ليلا "لو بتعانى من دهون البطن"

الأربعاء، 05 يناير 2022 12:00 ص

دهون البطن عادة ما تكون في أعماق البطن ومحيط الخصر، وهى من المشاكل التى تؤرق الكثير منا وخصوصا السيدات

عادات يومية تجنبها للتخلص من الـ "كرش".. أبرزها السكريات والدهون الصناعية

الجمعة، 01 أكتوبر 2021 09:00 م

تغيير وتعديل عاداتك اليومية غير الصحية تساعدك فى التخلص من "الكرش" بشكل سريع.

هل تعاني من الكرش؟.. اعرف السبب واتبع الرياضة للتخلص منه

السبت، 11 سبتمبر 2021 09:00 م

الكرش يعد من الأمور المخجلة لدي البعض، لأنه يتسبب في مظهر غير طبيعي، ويتسبب في عدم القدرة علي ارتداء بعض الملابس، ولذا رصد اليوم السابع بعض الأسباب المؤدية لظهوره وتراكم الدهون به

5 نصائح للتخلص من دهون البطن بدون رجيم أو رياضة

السبت، 28 أغسطس 2021 11:00 م

دهون البطن عبارة عن مجموعة من الدهون الحشوية العنيدة التي تضر بالصحة وتؤثر على الشكل العام أيضاً، لكن بمجموعة من الخطوات البسيطة يمكنك التخلص من دهون البطن دون أي مجهود،

5 نصائح سهلة لتقليل دهون البطن الزائدة.. منها تناول الألياف

الإثنين، 30 نوفمبر 2020 11:30 ص

دهون البطن أو الكرش من أكثر المناطق التي يصعب إنقاص وزنها، وبغض النظر عن مدى تقييد نظامنا الغذائي أو مدى صعوبة التمارين التي تقوم بها للتخلص منها

5 أطعمة صحية للتخلص من الكرش ودهون البطن للحصول على خصر نحيف

الثلاثاء، 15 سبتمبر 2020 11:00 ص

يلعب النظام الغذائى دورًا رئيسيًا فى فقدان الوزن الصحى أو الحفاظ عليه، ويعد اتخاذ خيارات غذائية صحية أحد أفضل طريقة يمكنك القيام بها لصحتك العامة.

لو بتعانى من "كرش الحظر".. 5 نصائح للحصول على بطن مشدودة بأقل مجهود

الإثنين، 15 يونيو 2020 09:00 ص

إذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص من دهون البطن، فقد نشر موقع مجلة هاربرز بازار نصائح تساعدك على ذلك.

اعرف ازاى تتخلص من مشكلة الكرش فى رمضان.. أستاذة تغذية توضح

الجمعة، 01 مايو 2020 09:00 م

أكدت الدكتورة ايمان كامل أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث أن شهر رمضان يعد فرصه ذهبية للتخلص من الكرش ودهون البطن من خلال اتباع طرق سهله للتخلص من هذه المشكلة التي تزعج الكثيرين .

دايت ورياضة.. اعرفى طريقة التخلص من "الكرش" فى وقت قصير

الجمعة، 24 يناير 2020 06:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على طرق التخلص من دهون البطن أو "الكرش".