التخلص من الكرش

لو وزنك زاد فى العيد.. 5 تمارين رياضية تساعد على حرق دهون البطن

الخميس، 18 أبريل 2024 07:00 م

الدهون الحشوية، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن، هي أكثر أنواع الدهون ضررًا والأصعب في فقدانها.

تخلص من الكرش في رمضان بنصائح بسيطة

السبت، 09 مارس 2024 10:00 ص

مع اقتراب شهر رمضان الفضيل ولياليه العامرة، قد ينتهز البعض الفرصة لتغيير عادات غير صحية أو للتخلص من مشكلات مرضية يعانون منها، فالبعض يعاني من دهون البطن أو الكرش

أستاذ بتربية رياضية بأسيوط: الكرش يحتاج تحديد طبيعة تكوينه للتخلص منه.. فيديو

الأحد، 03 مارس 2024 03:00 ص

وجه الدكتور أحمد صلاح قراعة أستاذ التدريب الرياضى والتأهيل، وعلوم الحركة بكلية التربية الرياضية بجامعة أسيوط، وعميد كلية التربية الرياضية السابق، والمشرف العام علي القرية الأولمبية بجامعة أسيوط

تمارين رياضية تساعدك فى تخسيس الكرش وخطة متكاملة لنسف الدهون

الأحد، 18 فبراير 2024 07:00 م

التخلص من دهون البطن يحتاج لاتباع خطة شاملة، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتقليل التوتر والنوم الكافيم الكافي، مع تقبل تغييرات نمط الحياة لتحقيق فوائد صحية طويلة المدى وتحسين الصحة

3 خطوات للتخلص من الكرش ودهون البطن.. أهمها قلل السكر

السبت، 27 يناير 2024 09:00 ص

يحاول الكثير من الأشخاص إنقاص الوزن، وللقيام بذلك، يجرّبون العديد من الحيل التي يمكن أن تساعدهم على التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة بسهولة

دهون البطن تزيد من المخاطر الصحية.. 4 نصائح لتقليلها

الثلاثاء، 12 سبتمبر 2023 02:00 ص

تعتبر الدهون الحشوية أكثر خطورة من الدهون الطبيعية الموجودة في الجسم، لذلك، تعرف على كيفية تقليل الدهون الحشوية بسرعة

أطعمة ومشروبات تساعد فى التخلص من "الكرش"

الثلاثاء، 11 يوليو 2023 09:00 م

هل ترغب في الحصول علي بطن ممسوح وخالية من البروز، إذاَ عليك قراءة هذا التقرير الذى يقدم العديد من الحيل التي تساعدك في التخلص من "الكرش"

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" يساعد فى التخلص من "الكرش"

الثلاثاء، 17 يناير 2023 04:58 م

كشف موقع "ديلى اكسبرس"، أن إحدى الدراسات التي أجريت على 171 بالغًا أظهرت أن الجمع بين المكملات يمكن أن يقلل الدهون الحشوية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

هل ترغب في التخلص من "الكرش"؟ أطعمة مسموحة وأخرى ممنوعة

الخميس، 05 يناير 2023 08:00 ص

السعي لتحقيق حلم الرشاقة والحصول على الوزن المثالي يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحتك وأيضا تعمل على تمتعك بجسم صحي ورشيق.

اتخلص من الإحراج.. مشروبات طبيعية تساعد على حرق دهون البطن

الثلاثاء، 16 أغسطس 2022 08:00 ص

نستعرض فى هذا التقرير، مشروبات طبيعية تساعد على حرق دهون البطن مع مرور الوقت.

نصائح للتخلص من الكرش والحصول على بطن ممسوحة

الجمعة، 06 مايو 2022 11:00 م

الكرش أو بروز البطن، تعد من الأمور المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، والسبب فيها يرجع إلي اتباع الحميات الغذائية الخاطئة، المسببة إلي بروزه والحصول علي مظهر غير لائق.

لو ناوى تعيد فى الساحل.. دايت ورياضة هيساعدوك ترجع للفورمة قبل العيد

الأحد، 24 أبريل 2022 08:00 م

رمضان من أكثر الشهور التي يمكن أن نستغلها في تنسيق أجسامنا، لأن خلال ساعات الصيام التي لا يتم فيها تناول أي طعام أو شراب

حجم خصرك وطولك يكشفان سر صحتك المثالية.. سمنة البطن تسبب مرض السكر والقلب

الإثنين، 11 أبريل 2022 07:00 م

دعا خبراء إلى ضرورة الحفاظ على محيط الخصر لدينا بما يعادل نصف طولنا، عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة والوزن المثالي..

نظام غذائي صحى يساعد فى التخلص من دهون البطن

الجمعة، 04 مارس 2022 02:00 م

الكرش، أو بروز البطن تعد من الأمور المزعجة لدى الكثيرين من الأشخاص المصابين بها.

للتخلص من الكرش.. ابتعد عن هذه النصائح غير العلمية

السبت، 12 فبراير 2022 07:00 م

بروز البطن أو تراكم الدهون حول البطن، يطلق عليها "الكرش"، هذا المنظر الذي لا يفضله الكثيرون، ويسعون بشتي الطرق للتخلص منه والقضاء عليه، عند طريق اتباع العديد من الحيل الغذائية..

بتعانى من الكرش ومش عارف تخلص منه.. نصائح هتساعدك لإنقاص وزنك فى المنزل

السبت، 29 يناير 2022 06:00 ص

زيادة الدهون بالجسم مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من الشباب، والتى تتسبب لهم الشعور بالإحراج وعدم القدرة على ارتداء الكثير من المقاسات المختلفة

5 تمارين رياضية سهلة تخلصك من الكرش.. مناسبة للبيت ومش محتاجة معدات

الأحد، 16 يناير 2022 11:00 م

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تراكم الدهون حول منطقة البطن، وهناك العديد من التمارين للتخلص من الوزن الزائد بهذه المنطقة ولكن أفضل تمارين البطن هي التي تعمل على أكثر من جزء واحد من عضلات البطن،

نصائح للتخلص من الكرش.. كل خضراوات وابتعد عن الدهون

الجمعة، 14 يناير 2022 03:00 ص

الكرش، أو تراكم الدهون الزائدة حول البطن تعد من الأمور المزعجة

خبراء ينصحون بالنوم من 7 إلى 9 ساعات ليلا "لو بتعانى من دهون البطن"

الأربعاء، 05 يناير 2022 12:00 ص

دهون البطن عادة ما تكون في أعماق البطن ومحيط الخصر، وهى من المشاكل التى تؤرق الكثير منا وخصوصا السيدات

عادات يومية تجنبها للتخلص من الـ "كرش".. أبرزها السكريات والدهون الصناعية

الجمعة، 01 أكتوبر 2021 09:00 م

تغيير وتعديل عاداتك اليومية غير الصحية تساعدك فى التخلص من "الكرش" بشكل سريع.