طعام صحى

الطعام ليس للمتعة.. رياضى بريطانى يأكل قالب زبدة يوميًا

الخميس، 15 فبراير 2024 02:00 م

الاهتمام ببناء الجسم بناءً سليما، أصبح واحدا من أهم العادات التى يهتم بها شباب اليوم، إلا أن جوناثان غريفيث صاحب الـ 28 عاما، اختار أن يفعل ذلك، عن طريق تناول كتلة من الزبدة يوميا

البنجر والتفاح والبرقوق.. مشروبات تعزز الشبع وصحة الأمعاء

الخميس، 19 أكتوبر 2023 11:00 م

المشروبات والمأكولات الغنية بالألياف هى الخيار الصحى الأمثل لإضافة المزيد من الألياف فى نظامك الغذائى اليومى.

يعزز صحة الهضم والقلب.. اعرف فوائد طبق السلطة لصحتك

الجمعة، 13 أكتوبر 2023 07:00 ص

تناول السلطات المختلفة، بأنواعها ومكوناتها يعد أمر صحيا وفى غاية الأهمية.

أطعمة تسبب قلة التركيز والسمنة يجب تجنبها.. أبرزها البطاطس المقلية والسكر

الأحد، 27 أغسطس 2023 04:00 ص

كل شخص يبحث عن الطعام الذى يفيده ويجعله أكثر تركيز سواء في العمل أو في الدراسة، وفى المقابل توجد بعض الأطعمة التي تجعل الشخص لا يستطيع التركيز فى العمل.

أكلة الـ 20 دقيقة.. وصفات عشاء شهية ومغذية يمكن تحضيرها في آخر لحظة

السبت، 22 يوليو 2023 09:00 م

لمن لا تجد بعض الوقت وتكون منشغلة يوجد بعض الأفكار التي يمكن من خلالها الحصول على أفكار لعشاء سريع لا يأخذ الـ 20 دقيقة

بعد الرقاق والفتة واللحمة.. 5 نصائح لثبات وزن الجسم خلال عيد الأضحى

الأربعاء، 28 يونيو 2023 08:00 م

يتميز عيد الأضحى بالطعام الدسم الشهى الذى يحتوى على المذاق اللذيذ، من الرقاق وفتة الأرز والصلصة بالثوم.

لو عايز تخس.. أفكار لانش بوكس صحى خفيف تقدر تاخده الشغل

الأربعاء، 21 يونيو 2023 10:00 ص

الأكل صحى فى مكان العمل أمر مهم لمن يرغبون فى خسارة الوزن، حيث يمكن تفادى تناول الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية.

الأطعمة المخمرة تساهم فى تنظيم الجهاز الهضمي وتحسين صحتك العامة

الجمعة، 09 يونيو 2023 11:00 م

تحتوي العديد من الأطعمة المخمرة على البروبيوتيك، وهي كائنات حية دقيقة، ويمكن أن تساهم بالتوازي مع البكتيريا الجيدة الموجودة في ميكروبيوم أمعائك

خطوات لتحقيق الشبع عند تناول الطعام

الإثنين، 27 مارس 2023 05:00 ص

هل سبق لك أن تناولت وجبة كبيرة مليئة بالكربوهيدرات ، وعلى الرغم من أنها مليئة بالسعرات الحرارية ، إلا أنك شعرت بالجوع في فترة قصيرة؟، وحسب ما ذكره موقع draxe أن تناول الأطعمة المناسبة..

نماذج ملهمة.. "أمانى" سيدة البحيرة واجهت السرطان بعمل مشروع وجبات صحية

الثلاثاء، 14 مارس 2023 02:00 ص

"السرطان مش نهاية المطاف والإنسان المؤمن عمره ما يشعر باليأس أبدا.. وطول ما الواحد فيه نفس يبقى فيه أمل فى الحياة"، بهذه الكلمات العفوية الممزوجة بالشجن يمكن أن تختصر قصة حياة أمانى أبو العينين..

دايت الآيس كريم ممكن يقلل الوزن؟ اعرف فكرته وإزاى تستفيد منه

السبت، 11 مارس 2023 06:00 م

الآيس كريم الجميع يحبه لأنه يمنح سعادة وبهجة، ويوجد الكثيرون الذين يتحدثون عن حمية الآيس كريم، فهل هي حقيقة أم لا، ولمعرفة ذلك سنوضحها في السطور التالية.

أطعمة يجب أكلها بعد ممارسة الرياضة.. أبرزها الأفوكادو والمكسرات

الإثنين، 06 مارس 2023 09:00 م

التمرين واللياقة البدنية أمر هام جداَ لصحة الجسم، ويوجد بعد الأطعمة التي يجب الحرص على تناولها بعد التمرين، وسنوضحها في السطور التالية.

هل من الممكن أن يجعلك تناول الطعام المتبقى فى الثلاجة شخصا كسولا؟

السبت، 04 مارس 2023 11:00 م

أن تناول الطعام الطازج يعطى للجسم فوائد جامة، ولهذا يوجد رأى بأن الطعام الباقى فى الثلاجة يكون أقل فائدة وليس به عناصر غذايئة للجسم، ولمعرفة التفاصيل سنوضحها فى السطور التالية.

فى سن ما قبل المدرسة.. اعرفى إزاى تهتمى بتغذية طفلك

الأحد، 13 نوفمبر 2022 01:00 م

لا يزال الأطفال في سن ما قبل المدرسة (من سن 3 إلى 5 سنوات) يطورون عاداتهم الغذائية ويحتاجون إلى التشجيع لتناول وجبات صحية ووجبات خفيفة، و هؤلاء الأطفال حريصون على التعلم ..

تعرف على طرق الطهى الصحية التى تساعد في إنقاص الوزن

الأحد، 03 يوليو 2022 04:00 ص

طريقة طهي الطعام من أهم الخطوات لإنقاص وزنك، حيث يمكن للأطعمة عند طهيها بشكل صحيح أن تحافظ على العناصر الغذائية وتساعدك في إنقاص الوزن،

عشان ما تبوظش الخروجة ولا الدايت.. اعرف تاكل إيه من المطاعم ما يزودش الوزن

الإثنين، 13 يونيو 2022 07:00 م

قد يجد البعض الكثير من الصعوبات حين التفكير بتناول الطعام من الخارج وهو يسير على حمية معنية أو يتبع نظام دايت صارم لا يريد أن يخسره، ويضاف على وزنه سعرات حرارية أضافية..

لو عندك حد غالى عليك من برج الجوزاء؟ اعرف بيحب ياكل إيه وأحسن نظام غذائى له

الخميس، 09 يونيو 2022 10:00 ص

يهتم بعض الأشخاص بالأبراج الفلكية سواء ببرجه أو بأبراج الشخصيات المقربين منه مثل الصديق أو شريك الحياة.

نظام غذائى مثالى يساهم فى إطالة العمر 10 سنوات.. فيديو

الأحد، 15 مايو 2022 04:00 ص

بث تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة، حول ابحاث أجراها عدد من العمال عن إطالة العمر..

لمرضى الكلى.. 3 نصائح هتحميك وتقلل الشعور بالألم

الجمعة، 29 أكتوبر 2021 02:00 ص

الكلى هي الجزء المهم في الجسم الذي يساعده في التخلص من السموم المتراكمة داخله عن طريق عملية التبول.

خلى طبقك بلون قوس قزح.. اعرف فوائد تناول الفواكه والخضروات الملونة على صحتك

الأحد، 03 أكتوبر 2021 11:00 م

تحب الطبيعة أن تغرينا بالخيارات الغذائية الصحيحة، يمكن أن يساعد تناول كل ألوان قوس قزح في تعزيز صحة الدماغ وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب