من طعامك الصحى تستطيع أن تحمى نفسك من الأمراض المزمنة، فهناك العديد من الأطعمة التى تحتوى على المواد المضادة للأكسدة.
الكرياتينين نوع من النفايات الكيميائية تنتج عن التمثيل الغذائى، وتؤكد الدراسات أن استمرار ارتفاع مستويات الكرياتينين قد يشير إلى أن الكلى لا تعمل بشكل صحيح.