خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

فوائد المشى

كُل فتة واتمشى فى العيد.. اعرف فوائد المشى بعد تناول الطعام

كُل فتة واتمشى فى العيد.. اعرف فوائد المشى بعد تناول الطعام

الأحد، 11 أغسطس 2019 10:00 م

من خلال هذا التقرير نتعرف على فوائد المشى بعد تناول الطعام .

جمعية القلب الأمريكية: اعرف عدد السنوات التى تكتسبها لو حافظت على صحة قلبك؟

جمعية القلب الأمريكية: اعرف عدد السنوات التى تكتسبها لو حافظت على صحة قلبك؟

الجمعة، 26 يوليه 2019 09:00 ص

يعد مرض القلب هو السبب الأول للوفاة، حيث يقتل حوالى 650 ألف شخص كل عام، ويتم خفض العمر المتوقع بسبب المرض والمشاكل الصحية الناجمة عنه، وفقاً لجمعية القلب الأمريكية “AHA”.

5 أشياء تحدث لجسمك عند المشي أفضلها تقليل التوتر

5 أشياء تحدث لجسمك عند المشي أفضلها تقليل التوتر

الأربعاء، 10 يوليه 2019 04:30 م

فى هذا التقرير نتعرف على 5 أشياء تحدث لجسمك عند المشى منها حرق الدهون وعملية التمثيل الغذائى

7 فوائد صحية لو مشيت نصف ساعة كل يوم

7 فوائد صحية لو مشيت نصف ساعة كل يوم

الخميس، 04 يوليه 2019 09:30 ص

المشى لمدة 30 دقيقة في اليوم أفضل طريقة تجعلك تبعد عن زيارة الأطباء وتقوى مناعتك، حيث يساعد المشى على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

مش بس هيخسسك ويخليك سعيد ..7 فوائد للمشى لازم تعرفهم

مش بس هيخسسك ويخليك سعيد ..7 فوائد للمشى لازم تعرفهم

الإثنين، 25 مارس 2019 05:00 ص

يفضل الكثير من الأشخاص الإنتقال بالسيارة من مكان لأخر، وذلك لأسباب مختلفة منها الكسل والشعور بالخمول، لكن الذى لايعلمه البعض هو أن للمشى فوائد كثيرة تعود على الأشخاص والمجتمع.

الحركة بركة.. تعرف على أهم فوائد المشى لكبار السن

الحركة بركة.. تعرف على أهم فوائد المشى لكبار السن

الأحد، 20 يناير 2019 06:00 ص

المشي من أفضل الأشياء التى يمكن أن يقوم بها أى شخص، وخاصة كبار السن، حيث يمكن أن يحسن صحتك بطرق عديدة ويجعلك أكثر قدرة على الاستقلال.

عشان صحتك قوم اتمشى نص ساعة.. هيتحسن مزاجك وهتبعد عن الأمراض المزمنة

عشان صحتك قوم اتمشى نص ساعة.. هيتحسن مزاجك وهتبعد عن الأمراض المزمنة

الثلاثاء، 27 نوفمبر 2018 07:00 ص

تعرف على فوائد المشى نصف ساعة يوميا لجسمك، فعلاوة على إنقاص الوزن فهو يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

للوقاية من السكتة الدماغية.. امشى 35 دقيقة يومياً

للوقاية من السكتة الدماغية.. امشى 35 دقيقة يومياً

الجمعة، 21 سبتمبر 2018 09:05 ص

نصحت أحدث الأبحاث الطبية كبار السن بأهمية ممارسة رياضة المشى لمدة 35 دقيقة يومياً أو أربع ساعات فى الأسبوع، لإبعاد شبح الإصابة بالسكتة الدماغية.

للنساء المسنات فقط.. المشى 20 دقيقة يوميا يخفض خطر الإصابة بقصور القلب

للنساء المسنات فقط.. المشى 20 دقيقة يوميا يخفض خطر الإصابة بقصور القلب

الخميس، 06 سبتمبر 2018 11:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة لأول مرة أن المشي أكثر يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بقصور القلب لدى النساء المسنات.

المشى البطىء فى مياه البحر أو حمام السباحة له فوائد كثيرة.. تعرف عليها

المشى البطىء فى مياه البحر أو حمام السباحة له فوائد كثيرة.. تعرف عليها

السبت، 28 يوليه 2018 10:53 ص

المشى فى المياه يساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية، وفى فقد مزيد من السعرات الحرارية..

فوائد المشى لصحة القلب والعظام

فوائد المشى لصحة القلب والعظام

الخميس، 28 يونيو 2018 01:00 ص

فوائد المشى كثيرة للقلب والعظام وكذلك تحسين الدورة الدموية، لذلك يجب عليك معرفة فوائد المشى وتفاصيل عنها من خلال هذا التقرير..

المشى والتثاؤب يجعلوك أكثر سعادة.. اعرف فوائدهم الأخرى

المشى والتثاؤب يجعلوك أكثر سعادة.. اعرف فوائدهم الأخرى

الثلاثاء، 05 يونيو 2018 10:50 ص

نصح ميشل لوجويو دكتور علم النفس بجامعة باريس باتباع بعض الأمور التى تساعد الإنسان على أن يكون أكثر تفاؤلا وسعادة.

بلاش كسل واتمشى.. النشاط الرياضى لعلاج آلام الظهر والمفاصل

بلاش كسل واتمشى.. النشاط الرياضى لعلاج آلام الظهر والمفاصل

السبت، 31 مارس 2018 11:00 ص

وداعاً للراحة التامة لعلاج الآم الظهر كما كان معتقداً سابقاً، فقد أكدت طبيبة العلاج الطبيعى الفرنسية فى كلية طب جامعة ديكارت الفرنسية "صوفى بنسا"، أن الحركة الخفيفة هى العلاج الصحى بعد اجتياز مرحلة آلام الظهر المبرحة.

بلاش كسل عشان صحتك.. المشى السريع 10 دقائق يقى من أمراض القلب والسكر

بلاش كسل عشان صحتك.. المشى السريع 10 دقائق يقى من أمراض القلب والسكر

الإثنين، 05 مارس 2018 11:00 ص

يساعد السير خطوات سريعة لمدة 10 دقائق فى الوقاية من أمراض كثيرة من القلب والسكر وغيرها.

امشى بسرعة يحتار المرض فيك.. السير بانتظام يقلل نسبة وفاة السيدات 70%

امشى بسرعة يحتار المرض فيك.. السير بانتظام يقلل نسبة وفاة السيدات 70%

الأربعاء، 08 نوفمبر 2017 11:00 ص

كشفت دراسة طبية عن أن زيادة النشاط البدنى وارتفاع كثافة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل خطر الوفاة من أى سبب بين النساء الأكبر سناً.

5 دقائق فقط من المشى يومياً تقلل من خطر الوفاة المبكرة الناتجة عن الأمراض

5 دقائق فقط من المشى يومياً تقلل من خطر الوفاة المبكرة الناتجة عن الأمراض

الجمعة، 20 أكتوبر 2017 10:00 م

أوضح الباحثون من الجمعية الأمريكية للسرطان، أن أولئك الذين يمارسون الحد الأدنى من النشاط البدني كانوا أقل عرضة للموت في وقت مبكر من أولئك الذين لم يمارسوا النشاط البدني المعتدل.

"ماتأنتخش"..دراسة تؤكد: المشى يعزز المزاج ويحمى من الاكتئاب

"ماتأنتخش"..دراسة تؤكد: المشى يعزز المزاج ويحمى من الاكتئاب

الجمعة، 25 أغسطس 2017 06:00 م

أوضح الباحثون أنه لا يهم أين نفعل ذلك، أو لماذا نفعل ذلك، أو مع من نفعل ذلك لكن مجرد المشى يحسن المزاج لأنه يعزز قوة الدورة الدموية للوصول إلى المخ

السير حافيا ينشط الدورة الدموية ويقوى العضلات

السير حافيا ينشط الدورة الدموية ويقوى العضلات

الجمعة، 28 يوليه 2017 12:00 ص

تنصح أحدث الدراسات العلمية الفرنسية بالإستفادة من الأجازة الصيفية للأعتناء أكثر بالجسم بعد إرهاقه طول فترة العمل ، خاصة الأقدام والسيقان.

المشى لمدة 30 دقيقة يومياً يخفض فرص الإصابة بالسرطان بنسبة 50%

المشى لمدة 30 دقيقة يومياً يخفض فرص الإصابة بالسرطان بنسبة 50%

الثلاثاء، 06 يونيو 2017 03:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد، إن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يمكن أن يخفض فرص الإصابة بالسرطان بنسبة 50% تقريباً.

دراسة: المشى والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لاستعادة الثقة والتركيز

دراسة: المشى والتحدث مع النفس أحدث وسيلة لاستعادة الثقة والتركيز

الثلاثاء، 02 مايو 2017 11:20 ص

أفادت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة نيويورك، بأن المشي والتحدث مع النفس يساعد على إعادة التركيز واستعادة الثقة بالنفس.

الرجوع الى أعلى الصفحة