نصائح لفقدان الوزن

4 خطوات لتطوير عادات صحية لفقدان الدهون بشكل مستدام

الثلاثاء، 08 أغسطس 2023 10:00 ص

عندما نفكر في فقدان الدهون، نفكر في النهاية في بعض التحولات السحرية التي تظهر في الأفلام والتي فجأة سيتغير كل شيء في غضون 90 يومًا ؛ سوف نتخلص من كل دهوننا..

فقدان الوزن بعد سن الستين.. نصائح يجب على كبار السن مراعاتها

الجمعة، 10 مارس 2023 06:00 ص

إن السعي وراء فقدان الوزن يمثل تحديًا دائمًا، ومع تقدم العمر تصبح رحلة إنقاص الوزن أكثر صعوبة

أكثر نصائح فعالة لفقدان الوزن يجب اتباعها

الثلاثاء، 21 فبراير 2023 10:00 م

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإننا نقوم بكل أنواع الأشياء، نحن نمارس الرياضة لساعات، ونحاول التخلص من الدهون، وتغيير نظامنا الغذائي، وإضافة مكونات صحية جديدة إلى روتيننا، وغير ذلك الكثير.

خرافات شائعة عن طرق إنقاص الوزن.. منها الحميات الغذائية القاسية

الخميس، 26 يناير 2023 01:00 م

هناك نصائح وعادات شائعة عن فقدان الوزن لكنها لا تساعدك إطلاقا

نصائح لفقدان الوزن.. الضوء الخافت قد يكون وسيلة سحرية لحرق السعرات الحرارية

الأحد، 25 ديسمبر 2022 02:00 م

هل ليس لديك وقت لممارسة الرياضة؟ هل تجد صعوبة في اتباع نظام غذائي؟ انت لست وحدك، وفقًا للبحوث، فإن الغالبية العظمى من الأشخاص لا يمارسون الرياضة

تغييرات بسيطة يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن

الأربعاء، 10 أغسطس 2022 06:00 ص

فقدان الوزن ليست عملية صعبة، لكنها تحتاج إلى نظام صحى لتناول الطعام وممارسة الرياضة.

هل تخطي الوجبات مفيد لخسارة الوزن؟.. اعرف الإجابة

السبت، 30 يوليو 2022 10:00 م

السمنة والدهون الحشوية تسبب اضطرابات التمثيل الغذائي، وما إلى ذلك - قائمة المشاكل الصحية طويلة، وغالبًا ما يكون الحل الوحيد لها جميعًا هو فقدان الوزن.

إنقاص الوزن للرجال.. أفضل 7 أطعمة تعمل على إذابة دهون البطن

الثلاثاء، 31 مايو 2022 06:00 ص

لن يساعدك اتباع نظام غذائي جيد على التخلص من دهون البطن العنيدة فحسب، بل يجب أن تعرف أيضًا الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة بشكل أسرع.

لو بتعمل دايت ومش بتخس.. 5 خطوات هتساعدك على فقدان الوزن

الإثنين، 20 سبتمبر 2021 01:20 م

هضبة فقدان الوزن هي حالة تفشل فيها في إنقاص الوزن على الرغم من كل الجهود، مرحلة هضبة فقدان الوزن ، على الرغم من كونها عقبة طبيعية تشكل جزءًا من العملية

5 نصائح لفقدان الوزن بدون رجيم.. قلل توتر وزود مية

الأحد، 15 أغسطس 2021 06:00 ص

في هذا التقرير نقدم بعض الطرق المضمونة لفقدان الوزم دون اتباع أي نظام غذائي، وفقا لتقرير منشور على موقع e times.

8 نصائح لفقدان الوزن بعد الولادة.. ركزى على البروتينات والألياف وبلاش سكريات

الأحد، 13 يونيو 2021 07:02 م

بعض النصائح الذي يمكن التعامل معها كروتين صحي، يمكن اتباعه بعد الولادة، لفقدان الوزن الزائد، وذلك وفقا لتقرير منشور على موقع pinkvilla.

خد بالك..5 أخطاء ترتكبها أثناء التمارين تؤدى إلى تأخير إنقاص الوزن

الأحد، 07 فبراير 2021 06:00 ص

يساعد روتين التمرين المخطط جيدًا على إنقاص الوزن بسرعة وجعل جسمك أكثر نحافة

نصائح لإنقاص وزنك خلال احتفالك برأس السنة فى المنزل

الخميس، 31 ديسمبر 2020 12:00 ص

احتفالات رأس السنة بالمنازل بسبب إجراءات الحماية من كورونا ..أفضل طريقة للاحتفال هي وضع خطة نظام غذائى لإنقاص الوزن

10 نصائح للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على صحتك بأمان

الأربعاء، 28 أكتوبر 2020 02:00 ص

تنتشر عبر الإنترنت العديد من الحلول السريعة لفقدان الوزن والتي يلجأ إليها الكثيرون خاصة الفتيات.

حرق السعرات الحرارية يختلف من الذكور للإناث.. اعرف السبب

الخميس، 02 يوليو 2020 10:00 م

حرق السعرات الحرارية يحدث مع الروتين اليومى عند التحرك والتمرين وممارسة المهام اليومية

18 نصيحة للتخلص من مشكلة زيادة الوزن.. تعرف عليها

الجمعة، 04 نوفمبر 2016 09:00 ص

لأن لكل شىء أساس، هناك أساسيات لخسارة الوزن عن طريق الأكل الصحى أو الحصول على المزيد من التمارين ، وقد نشر موقع “WikiHow” تقريرا عن بعض النصائح التى يجب اتباعها للمحافظة على جسم سليم و صحى...

بالصور.. شاب يفقد 45 كيلو فى 12 أسبوعا ويتحول لمدرب كمال أجسام.. تقدر تعملها؟

الأربعاء، 13 يوليو 2016 11:00 م

"لا يوجد مستحيل" استطاع الشاب "باتريك" البالغ من العمر 29 عاما أن يحقق هذه المقولة على أرض الواقع، فبعد أن كان مصدرا للسخرية بسبب وزنه الزائد وتقسيمات عضلاته غير واضحة الملامح، استطاع أن يتحول فى 12 أسبوعا.