أكرم القصاص - علا الشافعي

حرق السعرات الحرارية

هل من الصحي تناول الطعام كل ساعتين؟.. تقرير يوضح

هل من الصحي تناول الطعام كل ساعتين؟.. تقرير يوضح

الجمعة، 28 يوليو 2023 07:00 م

اكتسب مفهوم تناول الطعام كل ساعتين شعبية في السنوات الأخيرة كطريقة محتملة لزيادة التمثيل الغذائي والحفاظ على مستويات الطاقة ودعم فقدان الوزن، ومع ذلك..

كيف تزيد معدل حرق الدهون فى جسمك لإنقاص الوزن؟

كيف تزيد معدل حرق الدهون فى جسمك لإنقاص الوزن؟

السبت، 15 يوليو 2023 01:00 ص

يلعب التمثيل الغذائي في الجسم دورًا مهمًا في الحفاظ على وزن صحي، حيث يتكون من تفاعلات كيميائية مختلفة تحدث في الخلايا مما يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة..

10 طرق لحرق السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة

10 طرق لحرق السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة

الخميس، 13 أبريل 2023 04:00 م

بالنسبة لكثير من الناس، تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام مهمة شاقة، و هناك العديد من الطرق لحرق السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة.

محتاج تمشي قد إيه عشان تحرق سعرات الأكلات السريعة؟ البرجر يتطلب 12 ألف خطوة

محتاج تمشي قد إيه عشان تحرق سعرات الأكلات السريعة؟ البرجر يتطلب 12 ألف خطوة

الخميس، 16 مارس 2023 09:00 ص

يستعرض اليوم السابع عدد الخطوات لحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم حسب كل أكلة يتم تناولها

5 أساسيات لفقدان الوزن بشكل صحي.. تحكم فى كمية التمرين وتجنب المكملات

5 أساسيات لفقدان الوزن بشكل صحي.. تحكم فى كمية التمرين وتجنب المكملات

الجمعة، 17 فبراير 2023 02:00 م

تجنب الوجبات السريعة والأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية حتى يصل الإرهاق ، هي قصة كل شخص يشعر بقلق شديد بشأن رحلة تغيير وزنه. لا شك أن فقدان الوزن أمر صعب

دراسة جديدة: توقيت تناول الطعام يؤثر على صحة التمثيل الغذائي

دراسة جديدة: توقيت تناول الطعام يؤثر على صحة التمثيل الغذائي

الثلاثاء، 08 نوفمبر 2022 12:00 ص

من المحتمل أنك سمعت توصيات من خبراء الصحة بشأن توقيت الوجبات، سواء كان اختصاصي الغدد الصماء قد شجع على تناول وجبة الإفطار في غضون ساعة من الاستيقاظ لتحقيق توازن صحي في نسبة السكر في الدم

5 أنشطة يومية مفيدة لصحتك.. منها اللعب مع طفلك

5 أنشطة يومية مفيدة لصحتك.. منها اللعب مع طفلك

الثلاثاء، 01 نوفمبر 2022 05:00 م

يتخيل معظم الناس على الفور صالة ألعاب رياضية أو مركزًا للياقة البدنية عندما يسمعون عن أهمية ممارسة الرياضة.

لإنقاص الوزن.. أفضل طريقة لحرق المزيد من السعرات الحرارية مع تمارين الكارديو

لإنقاص الوزن.. أفضل طريقة لحرق المزيد من السعرات الحرارية مع تمارين الكارديو

الثلاثاء، 25 أكتوبر 2022 06:00 ص

تمارين الكارديو من أشهر التمارين الرياضية التي تساعد على ضخ الدم لقلبك وحرق السعرات الحرارية، وهي طريقة رائعة لبدء رحلة إنقاص الوزن

كيف يمكن للنوم أن يساعدك على حرق السعرات الحرارية؟

كيف يمكن للنوم أن يساعدك على حرق السعرات الحرارية؟

الثلاثاء، 11 أكتوبر 2022 10:00 م

هناك أشخاص يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية لإنقاص الوزن، وهناك آخرون يحاولون اتباع نظام غذائى.

هل تحب التفاح؟.. تعرف على الآثار الجانبية الخطيرة لتناول الكثير منه

هل تحب التفاح؟.. تعرف على الآثار الجانبية الخطيرة لتناول الكثير منه

السبت، 24 سبتمبر 2022 12:00 ص

منذ الطفولة، قيل لنا جميعًا، "تفاحة في اليوم ، تغنيك عن الطبيب" وهي تفعل ذلك حقًا، تمتلئ الفاكهة اللذيذة والعصيرية بالعناصر الغذائية المذهلة والألياف الغذائية الذي ينظم القناة الهضمية والجهاز الهضمي

لماذا تكتسب النساء فوق سن الأربعين الوزن وماذا يمكن فعله لفقدانه

لماذا تكتسب النساء فوق سن الأربعين الوزن وماذا يمكن فعله لفقدانه

الأربعاء، 29 يونيو 2022 02:00 ص

الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي بصورة سليمة خاصة للنساء في بداية الأربعين من العمر، هي واحدة من أصعب المهام التي يجب تحقيقها.

أخطاء شائعة بعد التمرين.. منها عدم الاستحمام

أخطاء شائعة بعد التمرين.. منها عدم الاستحمام

الأحد، 12 يونيو 2022 02:00 ص

بناء جسم يحقق أحلامك والحفاظ على لياقتك هو كل هدفك، قد تعتمد على بعض الأنظمة الغذائية أو تمارس التمارين الرياضية، ولكن قد لا تحقق ذلك بالرغم من ممارسة التمرين بانتظام..

من الكنس للغسيل.. 6 أعمال منزلية تحرق السعرات الحرارية الزائدة

من الكنس للغسيل.. 6 أعمال منزلية تحرق السعرات الحرارية الزائدة

الجمعة، 11 مارس 2022 07:00 ص

تعتقد كثير من النساء أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية "الجيم" قد يبدو أنه الطريقة الوحيدة لحرق السعرات الحرارية.

دقيقة واحدة من تمرين الهولا هوب تحرق 7 سعرات حرارية

دقيقة واحدة من تمرين الهولا هوب تحرق 7 سعرات حرارية

الخميس، 10 مارس 2022 07:00 م

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، هناك عدد من الأشياء التى تؤدى إلى ذلك تتراوح من التدريبات إلى النظام الغذائي.

لو مشغول.. اعراف ازاى تتخلص من وزنك الزائد بدون ممارسة الرياضة

لو مشغول.. اعراف ازاى تتخلص من وزنك الزائد بدون ممارسة الرياضة

الأربعاء، 12 يناير 2022 12:00 ص

على الرغم أن النظام الغذائي الصحي المتوازن المقترن بالتمارين الرياضية هو الصيغة التي لا تقبل المنافسة للتخلص من الوزن الزائد، إلا أنه ليس دائمًا أسهل شيء يمكنك القيام به.

لإنقاص الوزن.. 5 مشروبات تساعدك على حرق السعرات الحرارية

لإنقاص الوزن.. 5 مشروبات تساعدك على حرق السعرات الحرارية

السبت، 04 ديسمبر 2021 09:00 م

يعتمد إنقاص الوزن على عملية حسابية بسيطة، احرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، عندما تأكل أقل وتحرق أكثر ، يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن

ما هى حمية نقص السعرات الحرارية وكيف تساعدك فى إنقاص الوزن؟

ما هى حمية نقص السعرات الحرارية وكيف تساعدك فى إنقاص الوزن؟

الخميس، 04 نوفمبر 2021 08:00 ص

توصى حمية نقص السعرات الحرارية باستهلاك سعرات حرارية أقل مما نحرق، وهذا الأمر يستلزم تقليل عدد السعرات الحرارية التى نستهلكها يوميًا.

اشربها على الريق.. مشروبات تساعدك فى رحلة الدايت

اشربها على الريق.. مشروبات تساعدك فى رحلة الدايت

الجمعة، 22 أكتوبر 2021 06:00 ص

حلم فقدان الوزن واستعادة الرشاقة قد يكون أحد أهداف الكثيرين، الذين يسعون دائما لاتباع العديد من الحميات الغذائية.

5 طرق سهلة لزيادة معدل الحرق لديك .. استيقظ مبكرًا وأضف البروتين فى كل وجبة

5 طرق سهلة لزيادة معدل الحرق لديك .. استيقظ مبكرًا وأضف البروتين فى كل وجبة

الخميس، 02 سبتمبر 2021 12:00 م

التمثيل الغذائي هو مصطلح يصف جميع التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم ومعروفة أيضًا بـ"معدل الأيض" الذى يشير إلى عدد السعرات الحرارية التي تحرقها.

المبيدات الحشرية فى الخضراوات والفاكهة يمكن أن تصيبك بالسمنة وسوء التغذية

المبيدات الحشرية فى الخضراوات والفاكهة يمكن أن تصيبك بالسمنة وسوء التغذية

الثلاثاء، 31 أغسطس 2021 12:00 ص

نعلم جميعًا كيف أن استخدام المبيدات الحشرية بشكل متزايد في الخضروات والفواكه الشائعة التي نأكلها يدمر صحتنا بشكل عام، من الإسهال إلى مضاعفات الجهاز الهضمي

الرجوع الى أعلى الصفحة