أكرم القصاص

عناصر غذائية

لعظام قوية.. تعرف على العناصر الغذائية التى تحتاجها

لعظام قوية.. تعرف على العناصر الغذائية التى تحتاجها

الثلاثاء، 01 نوفمبر 2022 05:00 ص

أسوأ الأشياء التي يمكن أن يفعلها المرء للعظام هي تبني أسلوب حياة خامل ، وشرب الكحول ، وزيادة الوزن أو السمنة ، وتدخين التبغ - وهذا مصحوبًا بعوامل غير قابلة للتعديل مثل العمر والجنس والوراثة

من مطبخك.. 6 أغذية أساسية يجب تناولها يوميا لضمان تغذية صحية سليمة

من مطبخك.. 6 أغذية أساسية يجب تناولها يوميا لضمان تغذية صحية سليمة

الإثنين، 11 أبريل 2022 09:00 م

تعد الوجبات المطبوخة في المنزل من أكثر الوجبات الصحية والمغذية التي يمكنك تناولها على الإطلاق، لتحضير وجبة مغذية مطبوخة في المنزل.

فيتامينات يحتاجها جسمك مع التقدم فى العمر.. الكالسيوم الأبرز

فيتامينات يحتاجها جسمك مع التقدم فى العمر.. الكالسيوم الأبرز

الإثنين، 10 يناير 2022 12:00 ص

مع التقدم فى العمر يحتاج الجسم لبعض العناصر والفيتامينات التى تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات ، وفى التقرير التالى هناك بعض العناصر المهمة التى يحتاجها جسمك.

5 فيتامينات تساعدك لمواجهة الشيخوخة وتحميكى من الأمراض

5 فيتامينات تساعدك لمواجهة الشيخوخة وتحميكى من الأمراض

الثلاثاء، 29 ديسمبر 2020 04:00 ص

يمر جسم المرأة بعدة تغييرات في كل عمر. سواء كان ذلك خلال سنوات المراهقة أو سنوات الإنجاب أو سنوات الشيخوخة، فإن متطلبات العناصر الغذائية في كل مرحلة أمر بالغ الأهمية،

فوائد عنصر الحديد فى جسم الإنسان

فوائد عنصر الحديد فى جسم الإنسان

السبت، 08 أغسطس 2020 01:00 ص

نقص الحديد من المشاكل الشهيرة التى يعانى منها الكثيرون وتؤثر على صحة الجسم، فعنصر الحديد له فوائد عديدة على الصحة ويحد من خطر الإصابة بفقر الدم.

فوائد تناول الخضروات على صحة جسمك وبشرتك

فوائد تناول الخضروات على صحة جسمك وبشرتك

الخميس، 28 مايو 2020 01:00 ص

"بلاش زيوت ودهون كتير وزود فى الخضروات والفواكه"، هى النصيحة التى نسمعها دائما لتعزيز صحة الجسم والجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى،

كيف يمكنك التغلب على الإجهاد بالفيتامينات والمكملات الغذائية

كيف يمكنك التغلب على الإجهاد بالفيتامينات والمكملات الغذائية

الجمعة، 07 فبراير 2020 09:00 م

يمكن أن يؤدى التوتر المتواصل إلى عواقب صحية عديدة، وقد بدأ الناس يعيشون في حالة دائمة من التوتر، وقبولها كإضافة مؤسفة وغير مرحب بها فى حياتهم اليومية..

قسم طبقك 5 أجزاء..إزاى تعمل وجبة متكاملة العناصر الغذائية؟

قسم طبقك 5 أجزاء..إزاى تعمل وجبة متكاملة العناصر الغذائية؟

الإثنين، 11 نوفمبر 2019 04:00 ص

الطعام الصحى من أهم الأشياء التى يجب أن تعمل على إضافتها فى نظامك الغذائى، ووفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) فهناك إرشادات غذائية للأميركيين لمساعدتهم على تناول

ما العناصر الغذائية الرئيسية الـ5 الواجب وجودها فى نظامك؟

ما العناصر الغذائية الرئيسية الـ5 الواجب وجودها فى نظامك؟

الأربعاء، 03 يوليو 2019 09:30 ص

تشمل العناصر الغذائية الرئيسية الخمسة التى يحتاجها الجسم للصحة الجيدة البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والدهون

فوائد الخوخ على صحة الجسم والبشرة

فوائد الخوخ على صحة الجسم والبشرة

الأحد، 02 يونيو 2019 01:00 ص

يعتبر الخوخ من الفواكه المفضلة عند الكثيرون، كما انه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الامراض والالتهابات

فيديو معلوماتي.. 7 عناصر يومية احرص على تقديمها للطفل

فيديو معلوماتي.. 7 عناصر يومية احرص على تقديمها للطفل

الأربعاء، 24 أكتوبر 2018 08:09 م

يحتاج الطفل إلى نظام غذائي غنى بالعناصر الغذائية اللازمة لبناء جسمه بطريقة صحية، وبالتالي يجب التنويه إلى أهم تلك العناصر.

فيديو معلوماتى .. 3 عناصر غذائية تساعد على وقف تساقط الشعر

فيديو معلوماتى .. 3 عناصر غذائية تساعد على وقف تساقط الشعر

الجمعة، 01 يونيو 2018 10:00 ص

تساقط الشعر من أكثر المشاكل التى تزعج النساء والرجال على حد سواء، مع أن الطعم المفيد والصحى يساعد بشكل كبير على الحماية من تساقط الشعر.

خبيرة تغذية: 3 عناصر غذائية تساعد على وقف تساقط الشعر

خبيرة تغذية: 3 عناصر غذائية تساعد على وقف تساقط الشعر

الثلاثاء، 31 أكتوبر 2017 05:00 ص

تساقط الشعر يمثل الكابوس المزعج للكثير خاصة فى السيدات، وامتد هوس البعض إلى تعويض ذلك بتركيبات أو زراعة شعر لتعويض المفقود منه.

عشان تستمتع بأكل الفتة فى العيد من غير مشاكل بس بشروط

عشان تستمتع بأكل الفتة فى العيد من غير مشاكل بس بشروط

الجمعة، 01 سبتمبر 2017 11:08 ص

الفتة من الأطعمة الأساسية فى العيد، وتحتوى على العديد من العناصر الغذائية منها الحديد والبروتينات والنشويات والأحماض الأمينية سهلة الهضم، للتمتع بقيمتها من الأفضل شرب عصير الليمون.

6 عناصر غذائية مهمة لتقوية النظر.. احرص عليها فى نظامك الغذائى

6 عناصر غذائية مهمة لتقوية النظر.. احرص عليها فى نظامك الغذائى

السبت، 25 فبراير 2017 11:00 م

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "برايد سايد" 6 عناصر غذائية أساسية تساعد فى تحسين البصر منها الآتى:

90 % من حالات قصر القامة فى الأطفال بسبب العوامل الوراثية

90 % من حالات قصر القامة فى الأطفال بسبب العوامل الوراثية

الخميس، 26 يناير 2017 04:00 ص

يسأل أحد القراء، هل قصر القامة سبب غير وراثى، حيث يعانى إبنى من المشكلة على الرغم من أنه مولود لأسرة طوال القامة؟

عناصر غذائية مهمة تحتاجها المرأة فى جميع مراحل العمر.. تعرفى عليها

عناصر غذائية مهمة تحتاجها المرأة فى جميع مراحل العمر.. تعرفى عليها

الثلاثاء، 24 يناير 2017 06:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض المواد الغذائية التى تحتاجها المرأة فى جميع المراحل من حياتها بدءًا من سن المراهقة حتى حدوث الطمث

7 قواعد أساسية لتناول طبق سلطة صحى يحميك من الأمراض

7 قواعد أساسية لتناول طبق سلطة صحى يحميك من الأمراض

الأحد، 08 يناير 2017 02:00 م

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" القواعد الأساسية لإعداد طبق سلطة فى المنزل يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية اللازمة.

مش الأكل بس.. 5 أسباب "غير متوقعة" لزيادة الوزن

مش الأكل بس.. 5 أسباب "غير متوقعة" لزيادة الوزن

الجمعة، 13 مايو 2016 01:00 م

زيادة الوزن خاصة بشكل سريع هى مشكلة أغلب المصريين، وهناك مأساة حقيقية تتمثل فى عدم تناول الطعام كثيرا إلا أن وزن الجسم.

اللب الأبيض والكاكاو والفول والعدس عناصر غذائية غنية بالحديد للنباتيّات

اللب الأبيض والكاكاو والفول والعدس عناصر غذائية غنية بالحديد للنباتيّات

الثلاثاء، 13 يناير 2015 08:07 م

مجموعة من العناصر الغذائية الغنية بالحديد للنباتيين يمكنك إرفاقها فى نظامك الغذائى اليومى.

الرجوع الى أعلى الصفحة