تمارين تخسيس الارداف

بالفيديو.. تمارين سهلة لتخسيس الأرداف فى المنزل خلال 15 دقيقة

الجمعة، 06 مايو 2016 08:00 ص

تعانى الكثير من النساء والرجال من سمنة الأرداف ولأن النظم الغذائية وحدها لا تستطيع التخلص من دهون هذه المنطقة، تعرف على اسهل تمارين لتخسيس الارداف فى ربع ساعة.<br>

بالصور المتحركة.. 4 تمارين لتخسيس الأرداف بسهولة

الخميس، 07 أبريل 2016 08:02 م

تهتم المرأة دائمًا بمظهرها وتحاول الوصول لمثالية الشكل بإتباع النظم الغذائية الصحية المختلفة، ورغم نجاح الغالبية فى التخلص من الدهون

لتخسيس الأرداف تمرين السبعات سهل ومبياخدش وقت

الخميس، 31 مارس 2016 10:00 م

يوضح الأطباء خلال هذا التقرير مجنوعة من تمرينات السبعات لتخسيس الأرداف، ويوضحون مدى أهمية هذه التمرينات لشد عضلات الفخذ والبطن وبالتالى تساعد فعليا على علاج وتخسيس الأرداف والتخلص من احراجها<br>

حيل بسيطة لتخسيس الأرداف أهمها اجلس قرفصاء

الخميس، 17 مارس 2016 07:24 م

بعض النصائح يقدمها الأطباء لتخسيس الأرداف، وهى مشكلة يعانى منها الكثيرين، ويوضحون فى هذا التقرير مدى أهمية الحركة المستمرة لتخسيس الأرداف والتخلص من سمنتها نهائيا<br>

أفضل 5 تمرينات لتخسيس الأرداف

الخميس، 10 مارس 2016 07:13 م

زيادة الوزن بالأرداف، من المشكلات التى يعانى منها الجنسين وتجعل المظهر الخارجى أكثر سوءًا، ومن الممكن التغلب عليها بخمسة تمرينات رياضية منها صعود السلالم والسباحة. <br>