الم الظهر

أسباب آلام أسفل الظهر وكيفية التخفيف منها

الأحد، 11 فبراير 2024 12:00 ص

آلام أسفل الظهر من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي الألم إلى صعوبة أو استحالة العمل أو النوم أو المشي أو أداء المهام اليومية

نصائح فعالة للتخلص من آلام الظهر المصاحبة للدورة الشهرية

السبت، 27 يناير 2024 10:00 ص

آلام الظهر المزعجة عند الفتيات والسيدات في فترة الدورة الشهرية أحد أهم الأعراض المرهقة التي تمر بها السيدة في تلك الفترة الحساسة، التقلصات التي تحدث في الرحم

التوتر والقلق المتكرر قد يسببان آلام الظهر الشديدة

الثلاثاء، 16 يناير 2024 08:00 م

يؤثر التوتر على الجسم بأكمله بعدة طرق- من تقلبات المزاج والصداع إلى تقلبات الوزن.

أسباب آلام الظهر المستمرة.. تمارين تساعد فى العلاج

الأربعاء، 03 يناير 2024 01:00 ص

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر المستمرة، وخلال هذا التقرير نتعرف على طرق العلاج المختلفة والأسباب.

اعرف طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف

السبت، 02 ديسمبر 2023 10:00 م

في هذا التقرير نتعرف على طريقة الجلوس الصحيحة للتخلص من آلام الظهر والكتف، وتؤثر الوضعية السيئة بشكل كبير على توتر العضلات بعدة طرق، ومن المهم فهم هذه التأثيرات.

لو عملك يتطلب الجلوس كثيرا.. أخطاء تجنبها لسلامة ظهرك

الخميس، 06 أبريل 2023 11:00 م

يعاني الكثيرون من التهابات المفاصل والإصابة بألم الظهر

أسباب تجعلك تعاني من تيبس في الظهر.. اعرف ازاى تتجنبها

الخميس، 02 مارس 2023 05:00 م

تيبس الظهر من أبرز المشاكل التي يعانى منها الكثيرون قد يكون ذلك بسبب عدم الجلوس بشكل صحيح.

كل ما تريد معرفته عن عرق النسا.. التدخين يزيد فرص الإصابة

الثلاثاء، 28 فبراير 2023 10:00 م

عرق النسا هو مصطلح يستخدم لوصف آلام الأعصاب في الساق الناتجة عن تهيج أو ضغط العصب الوركي

5 أعراض مزعجة تحدث أثناء الحمل وطرق التعامل معها.. ألم الظهر الأبرز

الجمعة، 10 فبراير 2023 09:00 م

يمكن لكل امرأة أن تعاني من أعراض الحمل بشكل مختلف، وقد تعاني الأم الحامل علامات التوتر أو القلق بسبب أعراض الحمل المزعجة التي تعاني منها..

الفتق والانفعال الشديد يؤدى إلى الألم أسفل الظهر.. اعرف الأسباب

الإثنين، 30 يناير 2023 05:00 م

أصبحت الإصابة بآلام الظهر خلال السنوات العشر الأخيرة ظاهرة يعاني منها جميع فئات العمر، خاصة النساء يظهر لديهن ألم أسفل العمود الفقري

7 أشياء تجعلك تعاني من آلام الظهر عند التنفس.. أبرزها إجهاد العضلات

الخميس، 22 ديسمبر 2022 03:00 ص

غالبا ما يكون السبب وراء آلام الظهر عادات يومية، مثل الوضعية السيئة ،أو العضلات المتوترة

دراسة تكشف تأثير الأرق على الألم أسفل الظهر

الخميس، 22 ديسمبر 2022 12:00 ص

اكتشف علماء كلية الطب، بجامعة تشجيانغ الصينية أن هناك علاقة مباشرة بين آلام أسفل الظهر والأرق.

دراسة: الأرق يمكن أن يسبب آلاما أسفل الظهر

الإثنين، 19 ديسمبر 2022 04:00 ص

وجدت بعض الدراسات ارتباطات بين آلام أسفل الظهر وعوامل نفسية واجتماعية مختلفة، بما في ذلك الجنس ووزن الجسم وعادات التدخين واضطرابات المزاج..

كيف تقلل من آلام الظهر مع تقدمك في العمر؟

الجمعة، 09 ديسمبر 2022 01:00 م

تستمر الأبحاث في إظهار أن آلام أسفل الظهر هي السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم.

عادات يومية تضر ظهرك.. اعرف طرق الوقاية ووضعية الجلوس الصحيحة

الجمعة، 02 ديسمبر 2022 10:00 ص

ألم الظهر من أبرز المشاكل التى يعانى منها الكثيرون، قد يكون ذلك بسبب وجود مشكلة أو التهاب شديد فى الظهر أو بسبب العادات الخاطئة.

7 طرق لتخفيف آلام الظهر بشكل طبيعى.. أبرزها تجنب الوقوف لفترات طويلة

الإثنين، 24 أكتوبر 2022 02:00 م

هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية لتهدئة ظهرك ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تناول الأدوية أو توفير فائدة إضافية لعلاجك الطبي الحالي، وفقا لما نشره موقع spine-health

هل تعانى من آلام الظهر؟ اعرف الأسباب

الثلاثاء، 13 سبتمبر 2022 04:00 ص

آلام الظهر حالة شائعة يمكن أن تكون مزمنة ومعيقة، ويمكن الشعور به في الساقين في بعض الأحيان، وفقًا لدراسة ، تعد آلام أسفل الظهر مشكلة عالمية شائعة، وقدر معدل انتشار آلام أسفل الظهر (LBP)

لو بتقعد كتير فى الشغل.. عادات خاطئة تدمر الظهر احذرها

الأربعاء، 31 أغسطس 2022 06:00 م

عند الجلوس لفترات زمنية طويلة فى العمل يتعرض الكثيرون للشعور بألم شديد فى الظهر والعمود الفقرى، ويكون السبب فى هذا الأمر القيام بالعديد من العادات الخاطئة.

استخدم هذه النصائح للسيطرة على آلام الظهر أثناء العمل من المنزل

الجمعة، 12 أغسطس 2022 04:00 ص

إذا كان العمل من المنزل يؤثر سلبًا على صحة عمودك الفقرى، نقدم لك فى هذا التقرير نصائح لمنع آلام الظهر أثناء العمل من المنزل.

4 أطعمة يجب تناولها للوقاية من آلام الظهر فى الشيخوخة

الثلاثاء، 02 أغسطس 2022 10:00 ص

ألم الظهر هو أحد الأعراض أو المشاكل الأكثر شيوعًا، وتمارين التمدد هي الدعامة الأساسية لإدارة آلام الظهر، ويمكن أن تمنع تطور آلام الظهر بسبب تقوية العضلات..