تخسيس الارداف

صحتك فى وصفة.. 3 طرق طبيعية لتخسيس الأرداف

الجمعة، 25 يناير 2019 08:00 ص

من أكثر المناطق التى تظهر فيها السمنة هى البطن والأرداف لذلك يقدم اليوم السابع وصفة صحية لتنحيف الأرداف.

تخسيس سريع فى خمس خطوات بسيطة

الإثنين، 12 يونيو 2017 08:00 م

فقدان الوزن وحرق المزيد من السعرات الحرارية من الأمور الصعبة التى يواجهها العديد من الأشخاص، ولكنك تعرف أيضاً أن معظم الوجبات الغذائية وخطط فقدان الوزن السريعة لا تعمل.

رشاقتك تبدأ من الرياضة.. 3 تمارين لتخسيس منطقة الأرداف

الإثنين، 18 يوليو 2016 08:01 ص

الرشاقة حلم لكل الفتيات، تحاول أن تصل إليه بكل الطرق، ويمكن أن تتخلص من الدهون بتناول الوجبات الصحية المنتظمة، ولكن الرياضة هى التى تحدد شكل الجسم.

بالفيديو.. تمارين سهلة لتخسيس الأرداف فى المنزل خلال 15 دقيقة

الجمعة، 06 مايو 2016 08:00 ص

تعانى الكثير من النساء والرجال من سمنة الأرداف ولأن النظم الغذائية وحدها لا تستطيع التخلص من دهون هذه المنطقة، تعرف على اسهل تمارين لتخسيس الارداف فى ربع ساعة.

بالصور المتحركة.. تخلصى من الدهون الزائدة بتمارين تخسيس الأرداف

الخميس، 21 أبريل 2016 05:31 م

تراكم الدهون فى الجسم يكسبه مظهرا غير لائق ويزيد من فرصة الإصابة بالأمراض الخطيرة كالجلطات، وأمراض القلب، والسرطان،.

بالصور المتحركة.. 4 تمارين لتخسيس الأرداف بسهولة

الخميس، 07 أبريل 2016 08:02 م

تهتم المرأة دائمًا بمظهرها وتحاول الوصول لمثالية الشكل بإتباع النظم الغذائية الصحية المختلفة، ورغم نجاح الغالبية فى التخلص من الدهون

لتخسيس الأرداف تمرين السبعات سهل ومبياخدش وقت

الخميس، 31 مارس 2016 10:00 م

يوضح الأطباء خلال هذا التقرير مجنوعة من تمرينات السبعات لتخسيس الأرداف، ويوضحون مدى أهمية هذه التمرينات لشد عضلات الفخذ والبطن وبالتالى تساعد فعليا على علاج وتخسيس الأرداف والتخلص من احراجها

لتخسيس الأرداف.. أكلات تساعدك على التخلص من المشكلة وأخرى تعقدها

الخميس، 24 مارس 2016 01:00 م

هناك الكثير من الأكلات لتخسيس الأرداف التى يذكرها الأطباء تفصيلا فى هذا التقرير الهام، مؤكدين على أن الخضروات والفاكهة والبيض من أبرز الأكلات لتخسيس الأرداف

حيل بسيطة لتخسيس الأرداف أهمها اجلس قرفصاء

الخميس، 17 مارس 2016 07:24 م

بعض النصائح يقدمها الأطباء لتخسيس الأرداف، وهى مشكلة يعانى منها الكثيرين، ويوضحون فى هذا التقرير مدى أهمية الحركة المستمرة لتخسيس الأرداف والتخلص من سمنتها نهائيا

5 نصائح للتخسيس بعيداً عن "الدايت"..أهمها أبعد عن الموبايل أثناء الأكل

الثلاثاء، 15 مارس 2016 04:00 ص

كثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، يبحثون عن سبل للتخسيس فى وقت قصير، وهناك مجموعة من النصائح للتخسيس يمكن أن تتبعها بشكل أساسى فى حياتك اليومية حتى تتمتع بصحة دائمة

أفضل 5 تمرينات لتخسيس الأرداف

الخميس، 10 مارس 2016 07:13 م

زيادة الوزن بالأرداف، من المشكلات التى يعانى منها الجنسين وتجعل المظهر الخارجى أكثر سوءًا، ومن الممكن التغلب عليها بخمسة تمرينات رياضية منها صعود السلالم والسباحة.

رجيم "دشتى" يساعد فى التخلص من دهون الأرداف والبطن والصدر

الأربعاء، 09 مارس 2016 08:00 م

اتباع نظام غذائى أمر يصعب على الكثير، ولكنه مهم للصحة العامة للجسم، ومن بين الأنظمة المشهورة رجيم "دشتى" الذى يعتمد على تخسيس منطقة الأرداف والبطن والصدر..

كيف تتخلص من "كرشك" ؟ 5 نصائح يومية للقضاء على الكرش فى أسبوعين

الجمعة، 26 فبراير 2016 08:00 ص

الكرش من المشاكل العظمى التى تواجه الرجال والنساء فى نفس الوقت، وتأتى هذه الكميات من الدهون المتراكمة على البطن من خلال إتباع بعض السلوكيات السلبية التى تؤدى فى النهاية للالتصاق بهذا الكرش