نصائح للتخسيس

النوم الجيد وشرب الماء الأبرز.. 7 خطوات و5 تمارين لإنقاص الوزن بعد العيد

الإثنين، 15 أبريل 2024 03:00 م

إذا كنت ترغبين في الفقدان الصحي للوزن، يُفضل أن تعتمد على تغييرات نمط الحياة الطويلة الأمد بدلاً من النهج السريع والمؤقت. استشر دائمًا مع متخصص في التغذية قبل بدء أي برنامج لفقدان الوزن للحصول على توجيهات شخصية وملائمة لك

لو عايز تخس.. عادات صباحية تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن

السبت، 28 أكتوبر 2023 05:00 ص

عاداتك الصباحية تتحكم فى وزنك، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع vinmec موضحا أن العادات الصباحية منذ استيقاظك من نومك، هى التى. تتحكم وبشكل كبير فى قدرة جسمك على التعامل مع الدهون على مدار اليوم.

دايت ورياضة للتخلص من ترهلات الظهر.. 3 تمارين و4 تغييرات فى النظام الغذائى

الأحد، 29 نوفمبر 2020 08:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على طرق مختلفة لخسارة الدهون الزائدة بالظهر ..

6 نصائح للشعور بالشبع وإنقاص الوزن من غير رجيم قاسى.. زودى قهوة ومية

الأربعاء، 22 يوليو 2020 06:00 ص

تواجه بعض النساء مشكلة الإفراط فى الطعام نتيجة الشعور بالملل أو للتسلية أثناء مشاهدة التلفاز.

قبل ما تلبس المايوه.. إزاى تحافظ على وزنك ورشاقتك ومتتخنش؟

الأربعاء، 01 أغسطس 2018 09:00 ص

فى هذا التقرير نقدم بعض النصائح لإنقاص الوزن والحفاظ على رشاقتك فى إجازة الصيف، كما قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة

نصائح للتخسيس والتخلص من دهون الجسم

الإثنين، 11 يونيو 2018 03:00 ص

التخسيس حلم يراود كل شخص للحصول على قوام مثالى وممشوق، نصائح التخسيس عديدة وتشمل أولا القيام بتغييرات فى النظام الغذائى ثم اتباع ممارسات التمارين الرياضية

نصائح للتخسيس منها تناول التوابل الحارة والشوربة قبل الغذاء

الخميس، 03 مايو 2018 01:00 ص

الكثير من نصائح التخسيس تكون مرتبطة بأنماط تناول الطعام والأنشطة التى تقوم بها خلال اليوم.

نصائح للتخسيس سهلة منها الحركة وطبق السلطة

السبت، 07 أبريل 2018 04:00 ص

يقدم الأطباء خلال هذا التقرير المهم نصائح للتخسيس، ويوضحون خلاله أفضل الأطعمة والرياضات كنصائح للتخسيس والتخلص من صعوبات مشكلات زيادة الوزن كممارسة بعض الرياضات..

نصائح لتخسيس الجسم بشكل سريع

الخميس، 07 سبتمبر 2017 07:00 م

تخسيس الجسم هدف يسعى إليه الأشخاص الذين يعانون من السمنة والبدانة، يعتمد التخسيس على معرفة عدد السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم واتباع عدد من النصائح

4 عادات صباحية تساعدك على إنقاص الوزن "دش بارد والتعرض للشمس"

الأربعاء، 12 أبريل 2017 04:00 م

فقد الوزن أو ضبطه غالبًا ما لا يحتاج لنظام غذائى قاسى لفترة مؤقتة وحسب وإنما يحتاج أسلوب حياة كامل يساعد جسدك على العمل

لو بتحاولى تخسى.. تعرفى على أسرار أديل الخمس للتخلص من الوزن الزائد

الأربعاء، 29 يونيو 2016 11:00 م

دائما ما تقع الفتيات صاحبات الأجسام الممتلئة فى مشكلة عدم القدرة على إنقاص وزنهم وعدم القدرة على الحصول على الوزن المثالى

7 نصائح علشان تاكل اللى بتحبه من غير ما تتخن

الإثنين، 15 فبراير 2016 09:05 ص

بعض النصائح الغذائية فى الطهى وإعداد الطعام تساعد على تناوله دون زيادة فى الوزن، هذا ما أوضحه الأطباء ، مؤكدين أن سلق الأرز وتحويل الفواكه لآيس كريم دون سكر مفيد للغاية<br>