نظام صحى

أشياء لا يجب فعلها لمن يريد إنقاص وزنه بشكل آمن.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 03 يناير 2023 06:00 ص

الجميع يبحث عن الوزن المثالى بكل جهد والجميع يرد أن يكون رشيق ويمتلك جسد مثالى، ليشعر بالمزيد ما الثقة والصحة، ولكن يوجد بعض الأشياء عند إتباع حمية خاصة، عدم القيام بها.

لو فرحك قرب.. إزاى تخسى بسرعة قبل الزفاف

الأحد، 01 يناير 2023 11:00 م

كل عروس تحلم بأمتلاك جسم رشيق حتى تكون واثقة بنفسها خلال ارتدائها لفستان الزفاف في ليلة العمر، حتى تكون رائعة وجذابة..

5 نصائح تساعدك على الاستمتاع بالرحلات والسفر من غير ما تبوظي الدايت

السبت، 07 مايو 2022 08:00 م

جميعنا عند حصولنا على الأجازة ،قد نسافر لعدة أماكن ، ولا نفكر بالروتين الغذائي الذى نتناوله ونحن بالخارج ، فلا نعير هذا الروتين أهتمام كبير

اكسب صحتك واخسر وزنك.. 5 نصائح هتساعدك فى الحفاظ على جسمك

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021 08:00 م

أحد الأسباب الرئيسية لتراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن هو الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة غير الصحية.

الفواكه والخضروات والتمارين الرياضية مفتاح الصحة والسعادة.. دراسة تكشف

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021 07:00 ص

كشفت نتائج دراسة جديدة إلى أن استهلاك الفاكهة والخضروات مع ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في زيادة مستويات السعادة.

5 عادات صحية تحميك من الأمراض المزمنة بعد سن الخمسين

الخميس، 17 يونيو 2021 05:00 ص

أدرجت دراسة في جامعة هارفارد الأمريكية 5 عادات بسيطة يمكن لمعظمنا دمجها في حياتنا بسهولة.

كل ما تريد معرفته عن نظام الـ5 أيام لفقدان الوزن وفوائده الصحية

الأحد، 07 مارس 2021 07:00 ص

جميع الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن لا تعزز بالضرورة فقدان الوزن الصحي من المهم اختيار نظام غذائي يشجع على إدارة الوزن الصحي لتجنب أي تداعيات صحية على المدى الطويل إليك ما تحتاج لمعرفته حول نظام 5 الأيام الغذائي لفقدان الوزن، وفقا لتقرير لموقع TIMES NOW NEWS.

تعرف على أفضل الأطعمة النباتية لبناء جسمك ودعم صحتك

الأحد، 28 فبراير 2021 04:00 ص

يحتاج جسم الانسان لمجموعات الطعام الأساسية وهي الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور

5 عادات غذائية صحية تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة

السبت، 27 فبراير 2021 07:00 ص

يعتمد فقدان الوزن بشكل اساسى على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، يمكن أن يكون لعاداتك وخياراتك العامة تأثير طويل المدى على مقدار الوزن الذي تفقده وكيفية الحفاظ عليه

5 عادات تساعدك على تحسين نمط حياتك.. متفوتش الفطار وابعد عن التوتر

الخميس، 18 فبراير 2021 09:00 ص

الحياة الصحية تعني الصحة الجيدة والعقل السليم، إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية والعقلية، فأنت بحاجة إلى ممارسة العادات الجيدة كل يوم.

خسرت 44 كيلو.. قصة فتاة بريطانية تخلصت من وزنها الزائد

الجمعة، 20 نوفمبر 2020 05:02 ص

استطاعت فتاة خلال فترة وجيزة خسارة ما يقرب من 44 كيلو من وزنها الذى كان يبلغ نحو 152 كيلو الذى سبب لها آلام نفسية وجسدية.

5 نصائح للوقاية من مرض السكر.. "لو خايف على نفسك"

الإثنين، 06 يوليو 2020 06:00 ص

مرض السكر من الامراض الشائعة التى يتعرض لها الكثيرون ويصاب به الكبار والصغار والشباب.

"رمضان بيقولك: الفرص اكتساب.. تمر مر السحاب".. 30 يوما تمنحك إمكانية الإقلاع عن التدخين.. والأطباء يؤكدون: الصوم يحفز خلايا المناعة ويقلل الوزن.. وتأخير السحور مع تناول البروتين والزبادى يساعد على الشبع نهارا

الخميس، 30 أبريل 2020 03:00 ص

مع بداية شهر رمضان، وخاصة لتزامنه مع فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يتطلب ذلك عدة اجراءات للتغلب على الشعور بالعطش، والجوع، وعدم الإخلال بأى نظام صحى لأصحاب الأمراض المزمنة.

طرق صحية للحفاظ على صحة الطلاب فى المدرسة والجامعة.. اعرفها