أكرم القصاص

طرق انقاص الوزن

5 طقوس صباحية تساعد على إنقاص الوزن.. منها شرب كوب ماء دافئ

5 طقوس صباحية تساعد على إنقاص الوزن.. منها شرب كوب ماء دافئ

الأحد، 16 أكتوبر 2022 07:00 ص

يمكن أن يكون فقدان الوزن أمرًا شاقًا جدًا، في حين أن العديد من الأشخاص يجربون مجموعة متنوعة من الأساليب، من القيام بتمارين معينة إلى الالتزام بنظام غذائي صارم..

لو بتعمل دايت قاسي ووزنك مش بينقص.. أطعمة تجنب تناولها فى الليل لضمان إنقاص الوزن

لو بتعمل دايت قاسي ووزنك مش بينقص.. أطعمة تجنب تناولها فى الليل لضمان إنقاص الوزن

السبت، 20 أغسطس 2022 08:00 ص

تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، من إعداد هديل البنا وتقديم ألاء شتا، عن بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في الليل لإنقاص الوزن .

طرق عملية لحرق الدهون دون ممارسة الرياضة .. أبرزها الصيام المتقطع واليوجا

طرق عملية لحرق الدهون دون ممارسة الرياضة .. أبرزها الصيام المتقطع واليوجا

الأربعاء، 03 أغسطس 2022 05:00 ص

تلعب التمارين الرياضية دورًا مهمًا في رحلة إنقاص الوزن، ومن هذه التمارين الكارديو مثل: الجرى والمشى والسباحة والتي تساعد في إنقاص الوزن عن طريق ضخ الدم وزيادة معدل التنفس

5 أطعمة غنية بالبروتين يجب إضافتها لنظامك الغذائي اليومي لإنقاص الوزن

5 أطعمة غنية بالبروتين يجب إضافتها لنظامك الغذائي اليومي لإنقاص الوزن

الثلاثاء، 19 يوليه 2022 04:00 ص

في هذا التقرير نتعرف على 5 أطعمة غنية بالبروتين يجب إضافتها في نظامك الغذائي اليومي لإنقاص الوزن، بحسب موقع "health".

5 حيل تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.. اعرف التفاصيل

5 حيل تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 19 أبريل 2022 02:00 ص

إنقاص الوزن مهمة صعبة تواجه كثير من الناس، ويمكن أن تساعد بعض التعديلات البسيطة في الروتين اليومي فى التخلص من الكيلو جرامات الزائدة، فى هذا التقرير بعض الأنشطة..

عادات صحية احرص عليها كل صباح لإنقاص الوزن.. منها الجلوس فى ضوء الشمس

عادات صحية احرص عليها كل صباح لإنقاص الوزن.. منها الجلوس فى ضوء الشمس

الأربعاء، 23 فبراير 2022 07:00 ص

الصباح هو أكثر الأوقات أهمية ويبدأ البعض صباحهم بفنجان من الشاي أو القهوة.

لا تبحث عن فقدان الوزن السريع قد يكلفك صحتك.. اعرف الطرق الصحية للريجيم

لا تبحث عن فقدان الوزن السريع قد يكلفك صحتك.. اعرف الطرق الصحية للريجيم

الأربعاء، 16 فبراير 2022 09:00 م

قد تسبب أنظمة فقدان الوزن السريعة مخاطر صحية عديدة، لذا ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن أنظمة الدايت السريعة التى تساعد فى إنقاص الوزن فى وقت قصير.

6 نصائح لإنقاص وزنك لو سنك عدى الـ 50.. تعرف عليها

6 نصائح لإنقاص وزنك لو سنك عدى الـ 50.. تعرف عليها

الثلاثاء، 25 يناير 2022 12:00 ص

محاولة إنقاص الوزن ليست سهلة أبدًا، وخاصة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، حيث يمكن أن يمثل ذلك تحديات فريدة مقارنة بالأشخاص الأصغر سنًا الذين يحاولون إنقاص الوزن.

أفضل الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن فى عام 2021.. هتخس وتحافظ على صحتك

أفضل الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن فى عام 2021.. هتخس وتحافظ على صحتك

الجمعة، 03 ديسمبر 2021 10:00 ص

يحرص الكثير من الأشخاص على اتباع نظام غذائى صحى يساعدهم على التخلص من السمنة المفرطة والحصول على لياقة بدنية مميزة.

مشروبات تساعد فى إنقاص الوزن بشكل أسرع.. أبرزها المياه على مدار اليوم

مشروبات تساعد فى إنقاص الوزن بشكل أسرع.. أبرزها المياه على مدار اليوم

الأربعاء، 03 نوفمبر 2021 08:00 م

يركز معظم الأشخاص الذين يسعون لإنقاص الوزن على ما يأكلونه وليس ما يشربونه، لكن أكد خبراء التغذية أن عادات شرب الماء قد تساعدك فى إنقاص الوزن.

عشان تخس بشكل صحى.. 3 عادات احرص عليها فى رحلة الدايت

عشان تخس بشكل صحى.. 3 عادات احرص عليها فى رحلة الدايت

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 09:00 ص

يركز معظم الناس أثناء اتباع نظام دايت لإنقاص الوزن على على استعادة لياقتهم البدنية وشكل الجسم اللائق والممشوق ولكن يتجاهلون اتباع نصائح تساعدهم على الحفاظ على صحتهم.

خطوات بسيطة لإنقاص الوزن دون ترك طعامك المفضل.. تناول أطباق أصغر

خطوات بسيطة لإنقاص الوزن دون ترك طعامك المفضل.. تناول أطباق أصغر

الجمعة، 23 يوليه 2021 05:00 ص

يسعى الكثيرون إلى التزام نظام غذائى لإنقاص الوزن، غير أن هناك قواعد ينبغى التقيد بها تتضمن تناول طعام صحي.

 نصائح لريجيم صحى ودائم .. ضع خطة محددة واتبع نظاما غذائيا متوازنا

نصائح لريجيم صحى ودائم .. ضع خطة محددة واتبع نظاما غذائيا متوازنا

الخميس، 24 يونيو 2021 04:00 ص

يرغب الكثير من الأشخاص في فقدان الوزن الزائد خاصة مع فصل الصيف.

هل يمكنك إنقاص الوزن دون حساب السعرات الحرارية؟

هل يمكنك إنقاص الوزن دون حساب السعرات الحرارية؟

الخميس، 10 يونيو 2021 11:00 م

يلجأ العديد من الأشخاص إلى حساب السعرات الحرارية أثناء عملية إنقاص الوزن.

7 طرق تساعد فى إنقاص الوزن بسرعة وأمان

7 طرق تساعد فى إنقاص الوزن بسرعة وأمان

الخميس، 03 يونيو 2021 09:00 ص

إنقاص الوزن بأمان من الأشياء التى يسعى إليها كثير من الناس، ويمكنك إنقاص الوزن من خلال تناول كمية أقل مما يحرقه جسمك من سعرات حرارية.

تمارين رياضية سهلة لإنقاص وزنك.. ركوب الدراجات والسباحة أبرزها

تمارين رياضية سهلة لإنقاص وزنك.. ركوب الدراجات والسباحة أبرزها

الخميس، 03 يونيو 2021 03:00 ص

ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة من أفضل الأشياء التى تساعد فى حرق المزيد من السعرات الحرارية فى وقت أقصر.

تعرف على الفارق بين إنقاص الوزن الكلى وفقدان الدهون.. أيهما الأهم؟

تعرف على الفارق بين إنقاص الوزن الكلى وفقدان الدهون.. أيهما الأهم؟

الإثنين، 17 مايو 2021 10:00 ص

يختلف إنقاص الوزن عن فقدان الدهون بالجسم، حيث أن فقدان الوزن يشير إلى الانخفاض العام في الوزن الكلي لجسمك بالكيلوجرامات

5 حيل غذائية لإنقاص الوزن بشكل أسرع.. أضف القرفة على الأكل

5 حيل غذائية لإنقاص الوزن بشكل أسرع.. أضف القرفة على الأكل

الخميس، 06 مايو 2021 08:00 م

يمكن أن تساعد الحميات الغذائية وأنظمة "الدايت" مع ممارسة الرياضة في إنقاص الوزن بشكل كبير.

تعرف على مخاطر ريجيم "الأوماد" يصيبك بالدوخة والغثيان

تعرف على مخاطر ريجيم "الأوماد" يصيبك بالدوخة والغثيان

الخميس، 22 أبريل 2021 11:00 م

تدعي الأنظمة الغذائية المختلفة أنها تساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك، أحد أكثر اتجاهات النظام الغذائي شيوعًا في الوقت الحالي هو تناول وجبة واحدة فقط في اليوم..

5 طرق لمراقبة فقدان الوزن بعيداً عن الميزان.. منها قياس الدهون

5 طرق لمراقبة فقدان الوزن بعيداً عن الميزان.. منها قياس الدهون

الإثنين، 05 أبريل 2021 10:00 ص

"الميزان" ليس الأداة المثالية الوحيدة لمن يحاولون إنقاص الوزن، فإذا كنت قد بدأت للتو في رحلة إنقاص الوزن، وترغب في قياس تقدمك بدقة، فهناك طرق أخرى تساعدك على اكتشاف أي تغيير في جسمك.

الرجوع الى أعلى الصفحة