قلة النوم

دراسة تكشف تأثير الأرق على الألم أسفل الظهر

الخميس، 22 ديسمبر 2022 12:00 ص

اكتشف علماء كلية الطب، بجامعة تشجيانغ الصينية أن هناك علاقة مباشرة بين آلام أسفل الظهر والأرق.

قلة النوم تجعل لديك الرغبة فى تناول الحلويات

الثلاثاء، 20 ديسمبر 2022 02:00 ص

تعتبر الرغبة فى تناول الحلويات من العادات السيئة، ولكن الرغبة بتناول أطعمة معينة غالبًا ما يمليها الجسم، يسبب نقص بعض العناصر الغذائية، وفقًا لما نشره موقع فيستيز رو.

هل تواجه مشكلة فى النوم؟ قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكرى النوع 2

الإثنين، 05 ديسمبر 2022 06:00 ص

الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً لا يقل أهمية عن تناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على لياقتك وإبعاد الأمراض، يمكن أن يساهم قلة النوم أو قلة النوم في زيادة خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية

هل تنام أقل من 7 ساعات؟ قد تواجه هذه المخاطر الصحية بسبب قلة النوم

الإثنين، 10 أكتوبر 2022 06:00 م

الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مهمان للحفاظ على صحة الفرد، وبالمثل ينام ساعات النوم الكافية مهمة أيضًا للحفاظ على صحة الفرد

هل قلة النوم تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 03:00 ص

قد تتسبب قلة النوم في انخفاض التركيز والذاكرة والوظائف المعرفية الأخرى.

عادات تفعلها يوميا تدمر جسمك.. الجلوس لفترة طويلة والتدخين الأبرز

الأحد، 11 سبتمبر 2022 03:00 ص

فكر في كل شيء يسمح لك جسمك بفعله، يمكنك المشي والتنفس والأكل وشفاء نفسك عندما تصاب بجرح أو كسر في العظام وغير ذلك، يبقيك جسمك على قيد الحياة وبصحة جيدة..

النوم الجيد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.. دراسة توضح

الإثنين، 29 أغسطس 2022 05:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين ينامون جيدًا لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وقال الباحثون أنه يمكن الوقاية من سبعة من كل عشرة حالات من أمراض القلب والأوعية الدموية

التعب وقلة النوم قد يؤثران على قدرتك على الكرم وإعطاء الآخرين

الخميس، 25 أغسطس 2022 03:00 م

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة بيركلي الأمريكية أن الشعور بالتعب والإرهاق وقلة النوم يمكن أن يؤثر على مدى استعدادك لمساعدة الآخرين فى أى يوم.

دراسة تحذر من مخاطر السهر لما بعد منتصف الليل على دماغك

الأحد، 21 أغسطس 2022 01:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن الدماغ ليس من المفترض أن يكون مستيقظًا بعد منتصف الليل، وقال الباحثون من معهد ماساتشوستس للأبحاث العامة فى الولايات المتحدة الأمريكية إن السهر لوقت متأخر..

كيف تؤثر قلة النوم على صحة عينيك؟

الإثنين، 15 أغسطس 2022 03:00 ص

لا يحصل الكثير من الناس على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، مما ينعكس أثره على صحتك ونشاطك في اليوم التالى، لكن لا يدرك الكثيرون أن عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة

قلة النوم قد تؤذى أدمغة الأطفال.. دراسة توضح

الخميس، 04 أغسطس 2022 01:00 م

كشفت دراسة جديدة أن أطفال المدارس الابتدائية الذين ينامون أقل من تسع ساعات كل ليلة يظهرون اختلافات كبيرة فى بعض مناطق الدماغ المسئولة عن الذاكرة والذكاء.

قلة النوم تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

الأربعاء، 03 أغسطس 2022 09:00 م

تؤكد الإرشادات الصحية الجديدة الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية أن النوم أحد العوامل الحاسمة لصحة القلب، إلى جانب النظام الغذائى والنشاط البدنى وضغط الدم.

هل تواجه مشكلة في النوم؟.. يمكن أن يكون فيروس كورونا أحد الأسباب

الأحد، 24 يوليو 2022 07:00 م

النوم هو الذى يمنح أجسامنا الراحة المناسبة التي يحتاجها قبل أن يبدأ في العمل، ويحتاج البشر إلى ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل يوم،

لو بتعاتى من قلة النوم.. ابتعد عن تناول 5 أدوية ليلا

الخميس، 07 يوليو 2022 11:00 م

إذا كنت تعانى من قلة النوم بدون أسباب، فيجب أن تفكر فى الأدوية التى تتناولها يوميا.

للنساء .. احذرى قلة النوم تؤثر على خصوبتك وتقلل فرص الإنجاب

الأحد، 12 يونيو 2022 03:00 م

يمكن لنمط نومك أن يخبرنا كثيرًا عن صحتك الجسدية والعقلية ، ويمكن أن يغير بشكل خطير طرق عمل جسمك ، فإن الحصول على ليلة نوم جيدة لمدة 7 ساعات على الأقل هو آخر ما يخطر ببال معظم النساء..

قلة النوم خطر على مرضى الانسداد الرئوي المزمن.. دراسة تكشف

الخميس، 09 يونيو 2022 07:00 م

كشفت دراسة جديدة أن قلة النوم زادت بشكل كبير من مشاكل التنفس التي تهدد الحياة لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن، بحسب موقع "health".

احذر ..الحرمان من النوم يسبب الاكتئاب وزيادة الوزن

الأربعاء، 08 يونيو 2022 08:00 م

فقدان النوم المتكرر يمكن أن يسبب مشاكل عديدة للجسم بمرور الوقت

لمحاربة التعب.. 7 تغييرات يجب إجراؤها لاستعادة الطاقة

الثلاثاء، 17 مايو 2022 02:00 ص

شير التعب إلى الشعور بفقدان الطاقة، قد يكون التعب وسيلة لجسمك للإشارة إلى نقص أو زيادة في المؤثرات في حياتك، يمكن أن يتسبب عدم تناول الطعام والنوم بشكل جيد في فقدان الطاقة بشكل مفاجئ

خد بالك.. 5 عادات تدمر مناعتك منها التدخين وقلة النوم

الخميس، 12 مايو 2022 03:00 م

يقوم جسم الإنسان بأشياء مذهلة، يدافع جهاز المناعة عن أجسادنا ويحمينا من الأمراض.

بلاش سهر فى العيد.. اعرف كيف تؤثر قلة النوم على صحتك

الإثنين، 02 مايو 2022 08:00 م

في أوقات العيد يرغب الكثير في السهر وقضاء وقت الليل مستيقظا للاحتفال مع الأهل والأصدقاء، ولكن إذا كنت لا تنام كل لية 7 ساعات قد تتعرض لمضاعفات صحية على جسمك.