الحمية الغذائية

أكبر 10 خرافات حول فقدان الوزن.. تعرفي عليها وتجنبيها

الأحد، 21 يناير 2024 05:00 م

هناك الكثير من النصائح حول فقدان الوزن نقرأها يوميًا عبر منصات التواصل الاجتماعي، معظمها إما غير مثبت، في التقرير التالي نتعرف على 12 كذبة من نصائح الوزن متداولة

6 أكلات يمكنك تناولها قبل ممارسة الرياضة.. خفيفة ومليانة طاقة

الأحد، 24 سبتمبر 2023 06:00 م

قد يعتقد الكثير من الأشخاص أنه إذا أحدهم قام بممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة، فهذا يساعده على التخلص من المزيد من الوزن الزائد، إلى جانب الاستفادة القصوى من التمرين، وهذا اعتقاد خاطئ.

كيف يساعد النظام الغذائي فى تقليل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية؟

الأربعاء، 12 أبريل 2023 04:00 ص

الحمية الغذائية اليومية تلعب دورا رئيسيا في حياة الإنسان في الحفاظ علي الصحة العامة لديه

لو بتعمل دايت ورياضة ومافيش نتيجة.. دور على واحد من الأسباب دي

الإثنين، 06 فبراير 2023 04:00 م

الرياضة والنظام الغذائي الصحي قد يكونا سبباً كبيراً في انقاص الوزن، ولكن هناك بعض الأسباب التي لا يمكن أن تتخليها قد تسبب في فشل الدايت الخاص بك..

ماذا يأكل هؤلاء المشاهير في يومهم: "صلاح وميسي وجوليا روبرتس"

الإثنين، 19 ديسمبر 2022 04:00 ص

بث تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة عن الوجبات التى يتناولها عدد من المشاهير الرياضيين والممثلين والتى تجعلهم يحافظون على لياقتهم وصحتهم.

اعرف ماذا حدث بعد تحول لاعب كمال أجسام إلى نظام غذائى نباتى؟

الإثنين، 18 مارس 2019 03:00 ص

على عكس ما هو معروف، حيث ضرورة تناول اللحوم والأسماك والبيروتينات للحصول على عضلات قوية للعبى كمال الأجسام، ولكن بول كسر تلك القاعدة حتى اتبع نظام غذائى نباتى.

بحث بريطانى: المرأة تقضى 6 سنوات من حياتها فى الريجيم

السبت، 30 أبريل 2016 10:30 ص

كشف بحث بريطانى جديد أن النساء يقضين 6 سنوات من حياتهن وهن يتبعن حمية غذائية (ريجيم) لإنقاص أوزانهن.

احذر.. ممارسة الرياضة ليست مبررا لتناول طعام أكثر

الثلاثاء، 19 مايو 2015 11:13 ص

حذر باحثون أمريكيون وتايوانيون من أن الأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن، ويحرصون على الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية يكونون أكثر عرضة لتناول طعام أكثر بعد الانتهاء.

لأصحاب الرجيم.. خلى بالك الأرق هو العدو الأول لك

السبت، 02 مايو 2015 06:15 م

الأرق من المشاكل التى قد يعانى منها الكثير من الأشخاص، وهو يعتبر العدو الأول للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية مشددة.

منى عامر تقدم طريقة عمل"البراونيز بالشيكولاتة"لأصحاب الحمية الغذائية

السبت، 01 نوفمبر 2014 12:03 ص

تعتبر الشيكولاتة والحلويات العدو الأول لمتبعى الحميات الغذائية مما يجعل فقدان الوزن من الأمور الصعبة أمام الحرمان من هذه الأكلات.

أخصائية تعذية: بعض الأدوية تؤدى لزيادة الوزن حتى مع اتباع حمية غذائية

الأربعاء، 03 سبتمبر 2014 06:16 ص

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إن البعض قد يلاحظ زيادة الوزن على الرغم من اتباعهم بعض الحميات الغذائية، مشيرة إلى أن بعض الأدوية ذات تأثيرات سلبية على الجسم

4 أخطاء شائعة تسبب فشل خططك فى إنقاص الوزن

الأربعاء، 03 سبتمبر 2014 12:02 ص

هل حاولت يوما أن تقوم باتباع بعض الحميات أو ممارسة الرياضة، أو قمت بالعديد من الأمور من أجل فقدان الوزن ومع ذلك لم تنجح.