الاستيقاظ مبكراً

5 أفعال بسيطة يوميا لجعل حياتك أسهل.. تعرف عليها

الخميس، 18 أغسطس 2022 06:00 ص

تخيل أن حياتك اليومية أصبحت فجأة أسهل كثيرًا وليس بسبب تغيير أى شىء رئيسى.

الاستيقاظ مبكرًا يحميك من الإصابة بسرطان الثدى بهذه النسبة

الأربعاء، 07 نوفمبر 2018 07:00 ص

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن النساء اللاتى اعتدن الاستيقاظ مبكراً كل يوم أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

لأنك تستاهل كلمة حلوة.. 6 خطوات ليوم إيجابى أولها قول لنفسك صباح الخير

الأحد، 15 نوفمبر 2015 08:05 ص

أنت من يمكنه التحكم بيومه، ليس مودك، مشاكلك، أو ظروف حياتك مهما بلغت من صعوبة، على عكس ما تظن أنت لست خاضعا لمزاجك اليومى صباحا تستيقظ من نومك محملاً بهموم الأمس،