أطعمة صحية

احذر من الخدعة.. أطعمة تزيد من نسب السكر رغم أنها صحية

الأحد، 10 سبتمبر 2023 12:00 ص

ليس كل الخيارات الصحية من الطعام والشراب، مناسبة لكل الأشخاص، فهناك بعض الخيارات التى تعتبر صحية وتمد بالطاقة وتحتوى على العناصر والفيتامينات..

7 اختبارات لتشخيص أمراض الكلى في الثلاثينيات من العمر

الأحد، 08 يناير 2023 03:00 م

تعد الكلى من الأعضاء الحيوية المسؤولة عن العديد من الوظائف مثل تصفية السموم عن طريق معالجة المياه الزائدة أو الشوائب الأخرى من الدم، وإنتاج الهرمونات، وتنظيم مستويات الصوديوم والبوتاسيوم..

هل تشتهى الوجبات السريعة أثناء الدايت؟.. جرب هذه البدائل منخفضة السعرات الحرارية

الأحد، 19 ديسمبر 2021 07:00 م

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فلا يتعين عليك اتباع خطة النظام الغذائي الصارمة؛ كل ما عليك فعله هو تغيير نظامك الغذائي ببعض البدائل الصحية منخفضة السعرات الحرارية.

لو مريض سكر.. أطعمة صحية تناولها باعتدال وبلاش إضافة سكريات.. أبرزها الزبادي

الثلاثاء، 19 أكتوبر 2021 11:00 م

مرض السكري من الأمراض التى تتطلب اتباع نمط حياة صحى لتجنب مضاعفاته.

5 علاجات طبيعية لخفض ضغط الدم.. منها زيادة تناول البوتاسيوم

الأربعاء، 04 أغسطس 2021 10:00 م

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التى تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.

4 أطعمة تساهم فى إنقاص الوزن وتساعد على حرق الدهون.. أبرزها الكرنب

الخميس، 24 يونيو 2021 12:00 م

يعانى الكثير من أصحاب الوزن الزائد من مشاكل صحية عديدة، ودائما ما يبحثون عن نظام غذائى سليم لإنقاص أوزانهم مرة أخرى والظهور بصورة أكثر جمالا.

6 خرافات عن الأكل الصحى لازم تنساها.. العيش البنى مش أفضل من الأبيض

الخميس، 17 ديسمبر 2020 04:00 ص

في بعض الأحيان، قد يكون من الصعب التخلص من الأفكار المسبقة حول الأكل الصحي، ولكن في كثير من الأحيان نحرم أنفسنا كثيرًا بسبب هذه المعتقدات.

جهازك المناعى سلاحك ضد كورونا.. إزاى تقويه وتحافظ عليه

الثلاثاء، 24 نوفمبر 2020 04:00 ص

جهازك المناعى هو سلاحك لمواجهة كورونا، وهو الوحيد الذى يستطيع حمايتك من خطر الإصابة بالفيروس إذا كان يعمل جيدا ولا يعانى من أى خلل أو مشكلة صحية..

اعملى البرجر والبيتزا والفطائر فى البيت.. وخلى طفلك يقول لأكل الشارع لأ

الجمعة، 24 أبريل 2015 12:07 ص

معظم الأطفال يفضلون الوجبات السريعة مثل البيتزا والبرجر، والبطاطس المقلية و المكرونة، وتقدم بمواد غذائية.

10 أكلات تتحدى الإرهاق وتشحن طاقتك ولا تسبب زيادة الوزن

السبت، 21 مارس 2015 04:32 ص

قائمة بأفضل 10 أطعمة تعزز أجسامنا بالطاقة بدون زيادة فى الوزن، من خلال دراسة التى قام بها المدرب المعتمد من معهد التغذية التكاملية "لى هولمز".

للحوامل والأمهات الجدد.. 10 أطعمة فيها الشفا والعافية.. دقيق الشوفان مُدِرّ للبن.. البيض مصدر ممتاز للبروتين.. السلمون يطور الجهاز العصبى للمولود.. السبانخ غنية بفيتامينA.. والأرز البنى غنى بالألياف

الأحد، 19 أكتوبر 2014 05:30 م

اتّباع نظام غذائى صحى مهم جدا خلال فترة الحمل، وكذلك بعد الولادة للأمهات الجدد أثناء فترة الرضاعة، وهو ما يتوقف عليه صحة الطفل جنينا وبعد ولادته وطوال حياته، كما يساعد النظام الغذائى الصحى الأمهات على التعافى من المخاض والتعامل بشكل جيد مع التوتر وضغط الأمومة الجديد.

غدًا.. مهرجان "الطعام والفاكهة" للعام الثانى بالمجان

الخميس، 16 أكتوبر 2014 07:05 م

تنظم مجموعة شبابية للمرة الثانية على التوالى مهرجان "الطعام والفاكهة" بمنطقة 6 أكتوبر بهدف دمج الأطعمة الصحية مع الحياة الرياضية لتكون أسلوب حياة لكل الأسر المصرية.

نظف "شرايينك" بـ5 أطعمة صحية.. الأرز البنى والقمح لتقليل الكوليسترول وزيت الزيتون يحمى كبار السن من السكتة الدماغية.. وعين الجمل لتنقية الدهون والسالمون يزيد تدفق الدم للقلب

الأربعاء، 27 أغسطس 2014 05:08 م

أنواع الأطعمة والنظام الغذائى الغربى الذى انتقل إلينا فى الشرق، من أكثر مسببات الأمراض، حيث تضر الوجبات السريعة والمعلبة وجاهزة التحضير واللحوم المصنعة وغيرها من الأغذية صحة القلب والأوعية الدموية.