أكرم القصاص

السكريات

لو بتعانى من مرض السكرى.. اعرف الفواكه المسموحة والممنوعة

لو بتعانى من مرض السكرى.. اعرف الفواكه المسموحة والممنوعة

الإثنين، 25 يوليه 2022 11:00 ص

يعتقد الكثير من الناس أن مرضى السكر يحتاجون إلى الابتعاد عن جميع السكريات ، حتى السكريات الموجودة في الفاكهة،

وجبات خفيفة وصحية لتقليل الشعور بالتوتر والإجهاد

وجبات خفيفة وصحية لتقليل الشعور بالتوتر والإجهاد

الخميس، 14 يوليه 2022 05:05 ص

يسمع الكثير منا عن عادات الأكل التى تقلل من التوتر والإجهاد، حيث إن البعض منا قد اختبرها على مدار فترة زمنية عندما حاول التأقلم مع التوتر أو أى موقف مرهق.

لتجنب الإصابة بالصداع.. قلل من السكريات وتناول البروتين

لتجنب الإصابة بالصداع.. قلل من السكريات وتناول البروتين

الأربعاء، 06 يوليه 2022 07:00 م

يحدث الصداع نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل، منها الإجهاد والتوتر وعدم تناول الوجبات.

عشان صحتك.. أنواع من الأطعمة المشهورة لا تأكلها في الصباح

عشان صحتك.. أنواع من الأطعمة المشهورة لا تأكلها في الصباح

الأربعاء، 22 يونيو 2022 05:00 م

إليك بعض الأطعمة التي ينصح أخصائيو التغذية بعدم تناولها في وجبة الإفطار

هل عصير قصب السكر له فوائد صحية؟

هل عصير قصب السكر له فوائد صحية؟

الأحد، 12 يونيو 2022 11:00 م

تحصل المشروبات الغازية والمشروبات الحلوة الأخرى على مذاقها من السكريات المضافة. بدأت العديد من العلامات التجارية في الإعلان عن السكريات "الطبيعية" في منتجاتها. لكن السكريات الطبيعية المزعومة..

كل واطمن.. تناول المانجو يساعدك على إنقاص الوزن

كل واطمن.. تناول المانجو يساعدك على إنقاص الوزن

الثلاثاء، 31 مايو 2022 07:00 م

ليس هناك شك في أن المانجو هي الفاكهة المفضلة في الصيف.

4 أطعمة غير صحية تزيد الرغبة في تناول السكر.. منها المشروبات الغازية

4 أطعمة غير صحية تزيد الرغبة في تناول السكر.. منها المشروبات الغازية

الجمعة، 13 مايو 2022 12:00 ص

عندما تكون جائعًا ، فإن أسهل ما يمكنك فعله هو الحصول على الوجبات الخفيفة التي تأتي معبأة مسبقًا بأغلفة سهلة.

لماذا لا يجب تناول الموز على معدة فارغة فى الصباح؟

لماذا لا يجب تناول الموز على معدة فارغة فى الصباح؟

الأربعاء، 11 مايو 2022 01:00 ص

يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسم.

6 أسباب لتناول الأناناس.. تقوية المناعة وتحسين الهضم الأبرز

6 أسباب لتناول الأناناس.. تقوية المناعة وتحسين الهضم الأبرز

الأربعاء، 27 أبريل 2022 11:00 ص

تتميز الفاكهة الاستوائية "الأناناس" بأنها منخفضة الدهون وغنية بالفيتامينات والمعادن وغنية جدًا بالألياف والماء ومضادات الأكسدة.

خبراء تغذية: اتباع نظام نباتى أفضل عادة للوقاية من مرض السكري

خبراء تغذية: اتباع نظام نباتى أفضل عادة للوقاية من مرض السكري

الأحد، 17 أبريل 2022 10:00 م

هناك الكثير من التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، يمكنك تقليل السكريات المضافة ، ويمكنك إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي

لتقليل أعراض الالتهاب.. ابعد عن المقلى والسكر فى رمضان

لتقليل أعراض الالتهاب.. ابعد عن المقلى والسكر فى رمضان

السبت، 09 أبريل 2022 07:00 م

يحدث الالتهاب المزمن بشكل أكثر شيوعًا بسبب اضطرابات المناعة الذاتية، لكن الباحثين وجدوا أن السمنة والتدخين يمكن أن يؤدي إلى ذلك أيضًا..

هل المحليات الصناعية خالية من السكر حقًا؟.. اعرف الإجابة

هل المحليات الصناعية خالية من السكر حقًا؟.. اعرف الإجابة

السبت، 26 مارس 2022 05:00 ص

تشير دراسة جديدة إلى أن بعض المحليات الصناعية مرتبطة بالزيادة خطر الاصابة بالسرطان، ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة PLOS Medicine.

4 أطعمة شتوية ضارة بأسنانك.. أبرزها السكريات

4 أطعمة شتوية ضارة بأسنانك.. أبرزها السكريات

الخميس، 17 مارس 2022 07:00 ص

بقدر ما يكون الجميع على دراية بأهمية نظافة الفم، يفشل المرء في فهم صحة أسنانه.

5 عادات يومية تصيبك بالصداع.. أبزرها شرب القهوة بدون أكل

5 عادات يومية تصيبك بالصداع.. أبزرها شرب القهوة بدون أكل

الأحد، 06 مارس 2022 03:00 ص

عندما يبدأ الصداع نسير دائما في اتجاه خزانة الأدوية، لإنهاء الألم المزعج الذى نشعر به ، قد نفقد فرصة لتحليل جذر المشكلة والعمل على حلها بشكل طبيعي..

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة 30 يوما؟

ماذا يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة 30 يوما؟

السبت، 26 فبراير 2022 12:00 م

قد يبدو الاستغناء عن السكريات المضافة لمدة شهر صعبًا في البداية ، لكن الفوائد التي يمكن أن تجلبها تستحق العناء، من انخفاض مخاطر الإصابة بمرض السكري إلى صحة الأمعاء بشكل أفضل وتقليل القلق

 3 أطعمة تتسبب فى انخفاض مستويات السيروتونين وتعكر مزاجك

3 أطعمة تتسبب فى انخفاض مستويات السيروتونين وتعكر مزاجك

الثلاثاء، 22 فبراير 2022 08:00 م

السيروتونين هو ناقل عصبي كيميائي مهم يساعد على تنظيم العديد من الوظائف في الدماغ والجسم.

تجنب 7 أطعمة للحفاظ على نسبة السكر فى الدم تحت السيطرة

تجنب 7 أطعمة للحفاظ على نسبة السكر فى الدم تحت السيطرة

الأحد، 20 فبراير 2022 09:00 م

كان مرض السكري مصدر قلق صحي كبير للأشخاص في جميع أنحاء العالم، يشمل مجموعة من الأمراض التي تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم في الجسم

كيف تقوى مناعة طفلك ضد الأمراض؟ الصحة تجيب

كيف تقوى مناعة طفلك ضد الأمراض؟ الصحة تجيب

الثلاثاء، 08 فبراير 2022 01:29 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن 5 طرق لتقوية مناعة الأطفال ضد الأمراض وذلك بهدف حمايتهم .

لو بتحب السكريات وعايز تخس.. تناول البرقوق

لو بتحب السكريات وعايز تخس.. تناول البرقوق

الأربعاء، 19 يناير 2022 03:00 ص

نعلم جميعًا هذا الشعور بمحاولة بذل قصارى جهدك لتناول طعام صحي وممارسة الرياضة لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

أطعمة تجنبها للتخلص من الوزن الزائد في 2022.. أبرزها الخبز الأبيض

أطعمة تجنبها للتخلص من الوزن الزائد في 2022.. أبرزها الخبز الأبيض

الثلاثاء، 18 يناير 2022 07:00 م

إذا كان أحد أهدافك هو فقدان بعض الوزن في عام 2022 ، فستحتاج إلى بعض الأدوات لإعداد نفسك للنجاح.

الرجوع الى أعلى الصفحة