أكرم القصاص - علا الشافعي

فوائد وجبة الافطار

خبراء: عدم تناول وجبة الإفطار قد يكون مفيدًا لك.. اعرف السبب

خبراء: عدم تناول وجبة الإفطار قد يكون مفيدًا لك.. اعرف السبب

الخميس، 01 فبراير 2024 09:00 ص

الإفطار هو أهم وجبة فى اليوم، ووفقا لخبراء التغذية، يعتبر الإفطار دائما أكثر وجبة صحية.

لو بتعملى دايت.. تناولى وجباتك فى موعدها وقللى من السعرات الحرارية

لو بتعملى دايت.. تناولى وجباتك فى موعدها وقللى من السعرات الحرارية

الثلاثاء، 15 فبراير 2022 02:00 ص

الرغبة في إنقاص الوزن شائعة جدًا لدرجة أن خطط النظام الغذائي وأنظمة التمارين تغمر الإنترنت، والرغبة في إنقاص الوزن بسرعة تجعل الناس يلجأون إلى طرق فورية تحقق نتائج سريعة ولكنها قصيرة الأمد.

للحد من ارتفاع الكوليسترول.. تناول الشوفان والأفوكادو على وجبة الإفطار

للحد من ارتفاع الكوليسترول.. تناول الشوفان والأفوكادو على وجبة الإفطار

السبت، 12 فبراير 2022 09:00 ص

ارتفاع الكوليسترول هو حالة خبيثة حيث أن معظمهم لا يدركون المخاطر حتى فوات الأوان، لا توجد أيضًا أعراض واضحة تتعلق بهذه المخاطر

12 ساعة بين وجبتى الإفطار والعشاء كلمة السر لخسارة وزنك

12 ساعة بين وجبتى الإفطار والعشاء كلمة السر لخسارة وزنك

الإثنين، 31 يناير 2022 05:00 ص

خلال رحلة إنقاص الوزن، ووسط البحث عن جودة وكمية الطعام، نتجاهل في الغالب الفجوة الزمنية المثالية التي يجب تركها بين وجبتين متتاليتين..

تجنب 5 أنواع من الدايت تُهدد صحتك وتسبب مشاكل الجهاز الهضمى

تجنب 5 أنواع من الدايت تُهدد صحتك وتسبب مشاكل الجهاز الهضمى

الجمعة، 09 يوليو 2021 05:00 م

أثناء محاولة إنقاص الوزن بسرعة، يتبنى الكثير من الناس خططًا غذائية غريبة وغير منطقية للحصول على نتائج سريعة ولا يمكن أن تؤدي هذه الأنواع من الدايت إلى نقص العناصر الغذائية الحيوية في الجسم.

أضرار تأخير وجبة العشاء.. ارتفاع مستويات السكر والأرق

أضرار تأخير وجبة العشاء.. ارتفاع مستويات السكر والأرق

السبت، 03 أبريل 2021 07:00 ص

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك فالأمر ليس متوقفًا فقط على ما تأكله ومقداره، ولكن الوقت الذى تأكل فيه يلعب دورًا مهمًا بنفس القدر.

إنفوجراف.. ليه الفطار مهم لصحتك؟

إنفوجراف.. ليه الفطار مهم لصحتك؟

الجمعة، 26 يونيو 2020 10:15 ص

قال خبراء التغذية إن وجبة الإفطار تساعد على تعزيز الصحة الجسدية لحمايته من الأمراض والفيروسات.

كيف يتسبب تخطى وجبة الإفطار فى الأزمات القلبية؟

كيف يتسبب تخطى وجبة الإفطار فى الأزمات القلبية؟

الخميس، 25 يوليو 2019 12:00 ص

الإفطار هو وجبة أساسية خلال اليوم، فإذا تخطيت تلك الوجبة، فقد يكون له تداعيات شديدة على صحتك.

وجبة الإفطار متستغناش عنها.. أطعمة مثالية تعتمد على الفواكه والخضار والحبوب

وجبة الإفطار متستغناش عنها.. أطعمة مثالية تعتمد على الفواكه والخضار والحبوب

الثلاثاء، 26 مارس 2019 06:30 م

وجبة الإفطار هى الوجبة الأكثر أهمية فى اليوم، إنها تبدأ عملية الأيض، وتساعدك على حرق السعرات الحرارية طوال اليوم، يمكنك أن تعمل طوال اليوم على وجبة الإفطار

تعرف على نظام غذائى سحرى يخلصك من أوجاع عظامك

تعرف على نظام غذائى سحرى يخلصك من أوجاع عظامك

الأربعاء، 07 ديسمبر 2016 03:00 ص

تشير التقديرات إلى أن حوالى 20٪ من سكان العالم يعانون من آلام والتهاب المفاصل وهشاشة العظام. هذه الظروف الطبية تحدث نتيجة لانهيار الغضروف والأربطة ونظام الهيكل العظمى..

فطارك يعدل مزاجك ويحافظ على قلبك ويخليك سمباتيك.. اعرف الشروط

فطارك يعدل مزاجك ويحافظ على قلبك ويخليك سمباتيك.. اعرف الشروط

الأحد، 14 فبراير 2016 08:10 ص

فوائد الإفطار كثيرة ومتعددة ويوضح الأطباء فى هذا التقرير أنها تساعد فى تحسن نشاط الجسم وتزيد معدل السعادة وتحسن المزاج والحالة النفسية وتحافظ على البشرة والقلب

وجبة فطارك أساس صحتك.. عشان كده لازم يبقى فيها ألياف

وجبة فطارك أساس صحتك.. عشان كده لازم يبقى فيها ألياف

الأربعاء، 21 أكتوبر 2015 09:05 ص

وجبة الإفطار من أهم الوجبات التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية والقوة وتحمل ضغوط اليوم، وهذه الفوائد يحصل عليها جميع الأعمار، ولذلك يجب ألا نفوتها حتى نحصل على فوائدها. <br>

الرجوع الى أعلى الصفحة