يعتقد كثير من الأشخاص أن تناول مكملات الكالسيوم أمر وقائي لحماية صحة العظام لكن الإفراط فى تناول الكالسيوم بدون احتياج جسمك به قد يسبب مضاعفات كثيرة
الكالسيوم ضروري للصحة العامة يمكن الحصول على الكالسيوم الذي تحتاجه من العديد من الأطعمة المختلفة وإذا لزم الأمر من المكملات الغذائية،
تعبان أو ضعفان أو مش مركز يبقى لازم كبسولات الكالسيوم"، هي الجملة التي يرددها الكثيرون دائما فالكالسيوم من أهم العناصر في جسم الانسان.
يعتبر الكالسيوم من العناصر المهمة فى جسم الإنسان، حيث يساعد على تقوية العضلات والوقاية من الأمراض المختلفة، ووفقا لما ذكره موقع universityhealthnews، فإن أضرار نقص الكالسيوم.
حذرت دراسة طبية حديثة، أشرف عليها باحثون من جامعة أوكلاند النيوزيلندية، من مكملات الكالسيوم، وأكدت أنها تساهم فى إحداث أضرار أكبر من الفوائد المنتظرة.