حمية البحر الابيض المتوسط

الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 6 يزيد حدة أعراض التهاب المفاصل

الجمعة، 11 يونيو 2021 09:00 ص

التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم والالتهاب في المفصل، ويمكن أن يسبب الإفراط بتناول بعض العناصر الغذائية حتى لو كانت صحية حدوث التهاب في الجسم.

نظام حمية البحر المتوسط يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان

الجمعة، 09 أبريل 2021 03:00 م

وجدت العديد من الدراسات والأبحاث أن اتباع نظام حمية البحر المتوسط الغذائى خيار جيد لحياة صحية.

أفضل 4 أنظمة غذائية لمرضى السكر.. أبرزها حمية البحر الأبيض المتوسط

الجمعة، 26 مارس 2021 10:00 م

إنقاص الوزن من الأشياء الهامة التي يجب أن يتبعها مريض السكرى، لأن إنقاص الوزن يحسن مستويات السكر في الدم ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.

قائمة وجبات ضيفها لطعامك لو عايزة تتبعي رجيم البحر المتوسط

الخميس، 30 مايو 2019 12:30 ص

فى السطور التالية نقدم لكم خطة للوجبات التى يمكن أن تتناولها إذا كنت تتبع نظام رجيم البحر المتوسط

تناول حمية البحر الأبيض المتوسط تحد من خطر الاكتئاب بمعدل 33%

الخميس، 27 سبتمبر 2018 03:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن تناول غذاء متوسطي مع الكثير من الأسماك والفاكهة والخضراوات والمكسرات يخفض من خطر الاكتئاب لدى الشخص.

أطعمة تحميك من الآثار الضارة لتلوث الهواء.. تعرف عليها

الأربعاء، 23 مايو 2018 12:00 م

توصلت دراسة رئيسية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون إلى أن هناك أطعمة تحمى من الآثار الضارة لتلوث الهواء.

النظام الغذائى النباتى وحمية البحر الأبيض المتوسط تعزز صحة الأمعاء

الأربعاء، 30 سبتمبر 2015 11:04 ص

تناول أطعمة غنية بالألياف يحميك من الإصابة بالكثير من الأمراض، حيث كشفت دراسة جديدة وجود صلة مباشرة بين كمية الأطعمة الغنية بالألياف المستهلكة وصحة الجهاز الهضمى.<br>