بعد قضاء يوم طويل في صالات الألعاب الرياضية قد تشعر بالحماس وتقضى وقت رائع في أداء التمارين الرياضية، ولكن عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي ، تجد صعوبة في رفع ذراعك لتنظيف أسنانك.
آلام العضلات قد نتيجة محتملة لممارسة التمارين الرياضية الشديدة قد يتراوح نوع الألم الذى يعانى منه الشخص بين كونه فوريًا أو متأخرًا يُعرف وجع العضلات الفورى..
يحتاج الجسم إلى المزيد من العناصر الغذائية للحصول على الطاقة لممارسة النشاطات اليومية، فإذا كنت تفتقر إلى الطاقة فيمكن أن يكون لذلك تأثيرًا مزعجًا على الحاله المزاجية وقوة العضلات..
إذا كنت شخصًا يعانى من آلام العضلات بين الحين والآخر فيجب الانتباه إلى نوعيات الطعام التى تتناولها.
آلام العضلات المزعجة تعتبر الضريبة التى ندفعها للحصول على جسم مثالى بصحة جيدة، خاصة فى بدايات الممارسة حيث تكون العضلات غير معتادة على مثل هذا المجهود.