خالد صلاح

السعرات الحرارية

كيف يؤثر التقدم فى العمر على وزن المرأة؟ دكتورة دعاء سهيل توضح

كيف يؤثر التقدم فى العمر على وزن المرأة؟ دكتورة دعاء سهيل توضح

الثلاثاء، 14 مايو 2019 02:23 م

هل يؤثر التقدم فى العمر على وزن المرأة، وهل تتراجع قدرتها على فقد المزيد من الوزن أو حرق السعرات الحرارية.

علشان تبقى حامل ورشيقة.. اتبعى النصائح التالية أهمها "متتبعيش نظام غذائى"

علشان تبقى حامل ورشيقة.. اتبعى النصائح التالية أهمها "متتبعيش نظام غذائى"

الخميس، 10 يناير 2019 08:00 ص

للحفاظ على الوزن خلال فترة الحمل، قدم موقع"ويكي هاو" عدة نصائح لذلك، أهمها ممارسة تمارين رياضية خفيفة.

اعرف جسمك.. ما هى السعرات الحرارية وكيف يستخدمها الإنسان؟

اعرف جسمك.. ما هى السعرات الحرارية وكيف يستخدمها الإنسان؟

الأحد، 25 نوفمبر 2018 09:00 م

السعرات الحرارية هي ببساطة وحدة طاقة، فنحن بحاجة إلى سعرات حرارية والتى نستمدها من الطعام والشراب لتشغيل أجسامنا بنفس الطريقة التي تحتاج بها سيارة الطاقة من البنزين وتحتاج الثلاجة إلى طاقة كهربائية..

كيف يمكنك زيادة معدلات حرق السعرات بجسمك فى 4 خطوات؟

كيف يمكنك زيادة معدلات حرق السعرات بجسمك فى 4 خطوات؟

الخميس، 22 نوفمبر 2018 07:00 م

دائما ما نعد سعراتنا الحرارية التى نتناولها خاصة فى حالة محاولاتنا المستميتة لخسارة الوزن.

إهمال علاج الكبد الدهنى يسبب العديد من المشاكل الصحية..تعرف عليها

إهمال علاج الكبد الدهنى يسبب العديد من المشاكل الصحية..تعرف عليها

السبت، 27 أكتوبر 2018 07:00 م

الاستهلاك المفرط من السعرات الحرارية العالية يؤدي إلى ترسب قطرات الدهون في الكبد، وهذه الحالة معروفة باسم الكبد الدهني.

دلع جسمك بالشطة..تحافظ على صحة قلبك وتحميك من السرطان

دلع جسمك بالشطة..تحافظ على صحة قلبك وتحميك من السرطان

السبت، 27 أكتوبر 2018 04:00 م

يفضل البعض إضافة الشطة أو تناول الفلفل الحار دون أن يعلموا حجم الفوائد الصحية التى تتحقق بتناول الشطة.

لو عامل رجيم وجعان.. 3 أفكار للسناكس تاكلها بين الوجبات من غير حرمان

لو عامل رجيم وجعان.. 3 أفكار للسناكس تاكلها بين الوجبات من غير حرمان

الإثنين، 22 أكتوبر 2018 06:00 ص

نقدم لك بعض السناكس التى يمكنك تناولها عند الشعور بالجوع، وهى تحتوى على أقل من 100 سعر حرارى.

عاوز تخس كل طحالب بحرية.. غنية بالبروتينات والألياف قليلة السعرات

عاوز تخس كل طحالب بحرية.. غنية بالبروتينات والألياف قليلة السعرات

الثلاثاء، 07 أغسطس 2018 11:03 ص

قالت جويل فلورانس أستاذ الأحياء فى جامعة "باريس" إن الطحالب البحرية مصدر غذائى غنى بالبروتينات والألياف قليلة السعرات الحرارية.

فيديو معلوماتى.. أطعمة تساعدك على نوم مريح والتخلص من الأرق

فيديو معلوماتى.. أطعمة تساعدك على نوم مريح والتخلص من الأرق

الخميس، 05 يوليه 2018 10:19 ص

الأرق مشكلة يعانى منها الكثير من الأشخاص حول العالم، نتيجة الضغوط اليومية التى يتعرضون لها.

صحتك فى وصفة.. نقص وزنك وكل صحى بطبق مكرونة وفول حراتى

صحتك فى وصفة.. نقص وزنك وكل صحى بطبق مكرونة وفول حراتى

السبت، 30 يونيو 2018 08:00 ص

لكل مشكلة صحية حل بسيط مكون من مقادير بسيطة من خير الطبيعة، فإذا كنت تشكو الألم أو المرض فى أى جزء من جسمك يمكنك تناول بعض الوصفات التى تتعامل مع نوع مشكلتك..

حسب عمرك.. إزاى تحسب جسمك محتاج كام سعر حرارى وإزاى تقسمهم فى العيد؟

حسب عمرك.. إزاى تحسب جسمك محتاج كام سعر حرارى وإزاى تقسمهم فى العيد؟

الخميس، 14 يونيو 2018 10:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على كيفية حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم وكيفية تقسيمها فى العيد.

رجيم الماء البارد لزيادة حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن

رجيم الماء البارد لزيادة حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن

الثلاثاء، 08 مايو 2018 02:00 ص

توجد بعض النصائح عند عمل رجيم الماء أهمها عدم منع الأكل.

دليلك لأكل المطاعم من غير سعرات حرارية.. ابعد عن السيزر والمشوى بدل المقلى

دليلك لأكل المطاعم من غير سعرات حرارية.. ابعد عن السيزر والمشوى بدل المقلى

الأحد، 25 مارس 2018 08:00 م

نقدم مجموعة من النصائح لتناول أطعمة صحية من المطاعم، كما قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية وأمراض السمنة والنحافة.

ليه وجبة الإفطار أهم وجبة.. وما دورها فى عملية الحرق؟

ليه وجبة الإفطار أهم وجبة.. وما دورها فى عملية الحرق؟

الجمعة، 09 مارس 2018 09:00 ص

وجبة الإفطار تحظى دائما بشعبية كبيرة لأهميتها فى زيادة معدل الحرق بالجسم.

الدايت مش كفاية.. استشارى تغذية: المُهضمات طريقة مثالية لحرق الدهون

الدايت مش كفاية.. استشارى تغذية: المُهضمات طريقة مثالية لحرق الدهون

الأحد، 24 ديسمبر 2017 03:13 م

يقول استشارى تغذية وسمنة، إن التركيز على السعرات الحرارية فى نظام الدايت لا يجعل نزول الوزن صحى.

زى أمريكا.. هل تجبر مصر المطاعم على قائمة سعرات حرارية لمحاربة السمنة؟

زى أمريكا.. هل تجبر مصر المطاعم على قائمة سعرات حرارية لمحاربة السمنة؟

الأربعاء، 15 نوفمبر 2017 06:00 م

يعانى الكثير من الأشخاص فى مصر من السمنة المفرطة ، إلا أن هناك أسبابا متنوعة لها تشمل العادات الغذائية السيئة من جانب ، أو الأسباب التى تتعلق بالعامل الوراثى للشخص.

احترس الأفوكادو والمكسرات مفيدة لكنها تسبب زيادة الوزن

احترس الأفوكادو والمكسرات مفيدة لكنها تسبب زيادة الوزن

السبت، 04 نوفمبر 2017 09:00 ص

تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون يسبب زيادة الوزن لكن هناك أطعمة تحتوى على دهون صحية مثل السلمون.

دراسة: اعتقاد الأشخاص بالإفراط فى الطعام يجعلهم يشعرون بالشبع

دراسة: اعتقاد الأشخاص بالإفراط فى الطعام يجعلهم يشعرون بالشبع

السبت، 09 سبتمبر 2017 03:00 م

أظهرت دراسة طبيةأجريت فى جامعة "نيويورك" الأمريكية، أن اعتقاد الإنسان بأنه أفرط فى تناول الطعام يجعله يشعر بالشبع،حتى إذا كان الأمر غير حقيقى .

أطعمة تحتوى على زيرو سعر حرارى تساعدك فى إنقاص وزنك

أطعمة تحتوى على زيرو سعر حرارى تساعدك فى إنقاص وزنك

الجمعة، 16 يونيو 2017 12:30 ص

إذا كنت ترغب فى فقدان الوزن الزائد فيجب أن تتبع نظامًا غذائيًا خاليا من السعرات الحرارية، وفى هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" عددًا من الأطعمة التى تمد الجسم بالفيتامينات

س و ج .. كل ما تريد معرفته عن شرب المياه وعلاقتها بحرق الدهون فى الجسم

س و ج .. كل ما تريد معرفته عن شرب المياه وعلاقتها بحرق الدهون فى الجسم

الأحد، 04 يونيو 2017 02:00 م

يقول الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة، إن الأشخاص الذين يجدون صعوبة فى إنقاص الوزن عند اتباعهم نظاما غذائيا.

الرجوع الى أعلى الصفحة