أكرم القصاص

العظام

أفضل 10 أطعمة خارقة للتخفيف من آلام المفاصل.. منها التفاح والقرنبيط

أفضل 10 أطعمة خارقة للتخفيف من آلام المفاصل.. منها التفاح والقرنبيط

السبت، 26 نوفمبر 2022 10:00 م

هشاشة العظام هي مرض تنكسي في المفاصل يتميز بتدهور الغضروف المبطّن داخل المفاصل، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على المفاصل ، وخاصة مفاصل الركبة والفخذ..

لو بتعانى من هشاشة العظام.. نصائح للمساعدة في الوقاية من الكسور

لو بتعانى من هشاشة العظام.. نصائح للمساعدة في الوقاية من الكسور

الأربعاء، 23 نوفمبر 2022 05:00 م

إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، فاجعل من أولوياتك منع كسور العظام.

ماذا تعرف عن الحدبة خلف الكتفين وطرق علاجها؟

ماذا تعرف عن الحدبة خلف الكتفين وطرق علاجها؟

الأربعاء، 23 نوفمبر 2022 12:00 م

الحدبة خلف الكتفين والتى تسمى أحيانًا الوسادة الدهنية، هى تراكم للدهون خلف عنقك وتحته قليلاً، وهى إحدى علامات الحثل الشحمى.

كيف يمكن منع هشاشة العظام؟.. اعرف التفاصيل

كيف يمكن منع هشاشة العظام؟.. اعرف التفاصيل

الإثنين، 21 نوفمبر 2022 08:00 ص

حوالي نصف النساء فوق سن الخمسين وحوالي 1 من كل 4 رجال يتعرضون لكسر في العظام بسبب هشاشة العظام. ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من هشاشة العظام وتجنب الكسور المؤلمة،

حافظ على صحة أسنانك وعظامك وتناول هذه الأطعمة.. أبرزها الدجاج

حافظ على صحة أسنانك وعظامك وتناول هذه الأطعمة.. أبرزها الدجاج

الإثنين، 07 نوفمبر 2022 07:00 ص

الحفاظ علي صحة الأسنان والعظام في الجسم تعد من أهم الحيل التي يجب القيام بها للحد من التعرض لأي مضاعفات صحية كحدوث تساقط وضعف في الأسنان والإصابة بالتهابات اللثة ومشاكل عديدة بها..

تكسير العنق.. ماذا يعنى ذلك فى جسم الإنسان؟

تكسير العنق.. ماذا يعنى ذلك فى جسم الإنسان؟

الثلاثاء، 01 نوفمبر 2022 03:00 ص

الخرق هو الضوضاء التي يمكن سماعها أثناء حركات المفاصل ، مثل التشقق أو الفرقعة أو الطقطقة أو الطحن، و يمكن أن تحدث هذه الأصوات والأحاسيس في الرقبة أيضًا، و يعاني معظم الناس في مرحلة ما من خرق في الرقبة،

تعرف على أعراض "النتوءات العظمية" فى الرقبة وطرق التشخيص

تعرف على أعراض "النتوءات العظمية" فى الرقبة وطرق التشخيص

الأحد، 30 أكتوبر 2022 06:00 م

النتوءات العظمية ، ليست مؤلمة في حد ذاتها، و لا يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالنتوءات العظمية العنقية من أي ألم أو أعراض عصبية. ومع ذلك ، قد تحدث الأعراض إذا كانت النتوءات..

متى تحتاج الالتواءات فى المفاصل إلى دعامات؟

متى تحتاج الالتواءات فى المفاصل إلى دعامات؟

الخميس، 13 أكتوبر 2022 08:00 م

إذا كنت تستخدم الدعامات بشكل خاطئ، أو أنها لا تتناسب مع الطريقة التى يجب أن تستخدمها، فقد تضر أكثر من نفعها، وفقا لما نشره شبكة تايمز أوف إينديا.

9 نصائح لزيادة كثافة العظام وتقليل مخاطر الإصابة بالهشاشة

9 نصائح لزيادة كثافة العظام وتقليل مخاطر الإصابة بالهشاشة

الأحد، 09 أكتوبر 2022 10:00 م

هشاشة العظام هي واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا التي قد نشهدها في سنواتنا اللاحقة، يمكن للعديد من التأثيرات أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام..

فشلت فى الدايت.. اعرف تركيبة جسمك لإنقاص وزنك

فشلت فى الدايت.. اعرف تركيبة جسمك لإنقاص وزنك

الأحد، 09 أكتوبر 2022 02:00 ص

نعلم جميعًا أن الكثير من الدهون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب ، وهو السبب الرئيسي للوفاة ، والسكري والسرطان وأكثر من ذلك..

علاجات طبيعية لفم صحي.. منها مركبات العنب والثوم

علاجات طبيعية لفم صحي.. منها مركبات العنب والثوم

الأحد، 02 أكتوبر 2022 02:00 م

استخدمت العديد من مجموعات الأمريكيين الأصليين الأعشاب ، وكذلك المواد النباتية الليفية ، والأوتار ، والعظام ، أو المسواك ، من أجل نظافة الفم والعناية بالأسنان

من صحة العين إلى بناء العضلات.. اعرف الفوائد الصحية لتناول البيض

من صحة العين إلى بناء العضلات.. اعرف الفوائد الصحية لتناول البيض

الأحد، 02 أكتوبر 2022 02:00 ص

يحتوى البيض على كمية من البروتين التى تساعد في إعادة بناء جسمك ، ويمكن أن يساعد في تطوير العضلات، ناهيك عن أن البيض قد يساعدك في الحفاظ على صحة جسمك بشكل عام..

للنساء.. اعرفى إزاى تقللى مخاطر هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث

للنساء.. اعرفى إزاى تقللى مخاطر هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث

الخميس، 29 سبتمبر 2022 06:00 ص

تعاني النساء من انقطاع الطمث في سن معينة، وهي ظاهرة طبيعية تختلف أعراضها من شخص لآخر.

خبيرة تغذية: 7 أشياء ضارة لعظامك ..المشروبات الغازية والتدخين الأبرز

خبيرة تغذية: 7 أشياء ضارة لعظامك ..المشروبات الغازية والتدخين الأبرز

الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 11:00 م

دائما لا نفكر في المكونات الأكثر حيوية للعظام، وقد تؤثر عاداتك اليومية على عظامك دون علمك.

احذر.. 4 عادات تدمر صحة العظام أبرزها الإفراط في الملح

احذر.. 4 عادات تدمر صحة العظام أبرزها الإفراط في الملح

الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 08:00 م

هل تعاني من ألم في العظام ومشاكل بها، إذاً عليك مراجعة العادات اليومية التي تقوم بها لأنها ربما تكون السبب في ذلك.

أفضل 5 وجبات خفيفة لصحة عظامك.. البرقوق والجبن القريش الأبرز

أفضل 5 وجبات خفيفة لصحة عظامك.. البرقوق والجبن القريش الأبرز

الثلاثاء، 20 سبتمبر 2022 05:00 م

واحدة من كل ثلاث نساء وواحد من كل خمسة رجال فوق سن الخمسين معرضون لكسور العظام بسبب هشاشة العظام ، وهو مرض يجعل عظام الشخص ضعيفة وأكثر عرضة للكسر

علامات تدل على الإصابة بهشاشة العظام

علامات تدل على الإصابة بهشاشة العظام

الأحد، 18 سبتمبر 2022 04:00 ص

هشاشة العظام من أبرز المشاكل الصحية التى يعانى منها الكثيرون وخصوصًا كبار السن، تسبب هشاشة العظام ضعف العظام وهشاشتها

لعضلات قوية وبشرة نضرة.. خليك فى شوربة العظام مليانة بالكولاجين

لعضلات قوية وبشرة نضرة.. خليك فى شوربة العظام مليانة بالكولاجين

الأربعاء، 31 أغسطس 2022 03:00 م

الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة فى الجسم ومكون بنيوى للعظام والأسنان والجلد والأربطة والأوتار والعضلات والأوعية الدموية والقرنيات والأنسجة الضامة التى تربط الأنسجة ببعضها.

5 فوائد لتناول مكملات الكولاجين.. أهمها تحسين صحة الجلد

5 فوائد لتناول مكملات الكولاجين.. أهمها تحسين صحة الجلد

الخميس، 25 أغسطس 2022 08:00 م

الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة فى جسمك، ويعتبر المكون الرئيسى للأنسجة الضامة التى تتكون منها عدة أجزاء من الجسم، بما فى ذلك الأوتار والأربطة والجلد والعضلات.

كيف يحارب زيت الزيتون ألزهايمر والسرطان والسكرى؟

كيف يحارب زيت الزيتون ألزهايمر والسرطان والسكرى؟

الأربعاء، 24 أغسطس 2022 02:00 ص

أشارت دراسة بشرية إلى أن اتباع نظام غذائى متوسطى غنى بزيت الزيتون يفيد وظائف المخ وفقا لما نشره موقع healthline.

الرجوع الى أعلى الصفحة