فوائد الفواكه

اعتمدها قبل فصل الخريف.. سلطة فواكه صحية غنية بالفوائد

الثلاثاء، 19 سبتمبر 2023 09:00 ص

ع قدوم الخريف ومع توديعنا للصيف بأجوائه الحارة، والانتقال رويدا للأجواء الباردة نسبيا، تأتى أهمية الفواكه في هذه الفترة من تغير الفصول، فالفيتامينات والعناصر والمعادن والكالسيوم

تناول الفاكهة بهذه الطريقة يساعدك على إنقاص الوزن

الأربعاء، 05 يوليو 2023 10:00 ص

في هذا التقرير نتعرف على نصائح لتناول الفاكهة بطريقة تساعدك على إنقاص الوزن

هل من الصحي تناول الفاكهة في الصباح؟

الأحد، 22 يناير 2023 07:00 ص

يهتم كثير من الناس بتناول الفاكهة لفوائدها الصحية، ويتناولها البعض على معدة فارغة أول شيء في الصباح إنها جيدة للهضم والجلد والشعر والتمثيل الغذائي

أطعمة تجنبك زيادة الوزن الناتج عن التوتر والإجهاد.. فيديو

الثلاثاء، 17 يناير 2023 06:00 ص

تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن بعض الأطعمة التى يجب عليك تناولها للتغلب على تلك التغيرات الهرمونية خلال فترات التوتر والإجهاد لتجنب زيادة الوزن الناتج عن الإجهاد.

فواكه هتعزز مناعتك فى فصل الشتاء.. أبرزها الكيوى والبرقوق

الثلاثاء، 18 يناير 2022 02:00 ص

مع اقتراب فصل الشتاء لا بد أن يزداد حدوث الفيروسات والالتهابات والإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وخصوصا مع انتشار فيروس كورونا..

أطعمة ينصح بتناولها فى النظام الغذائي لتعزيز المناعة

الأحد، 12 ديسمبر 2021 04:00 ص

يعتبر موسم الصيف ملىء بالفواكه والخضروات الطازجة التي يسعد تناولها أثناء الحرارة الشديدة ، وتأتي مع فائدة إضافية

3 أطعمة تعزز المناعة والهضم الجيد.. منها المكسرات

الخميس، 21 أكتوبر 2021 11:00 ص

أثّر نمط الحياة الخامل والعمل من المنزل لفترات طويلة بسبب تفشى وباء كورونا حول العالم منذ ما يقرب من عامين على الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء.

الفواكه والخضروات والتمارين الرياضية مفتاح الصحة والسعادة.. دراسة تكشف

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021 07:00 ص

كشفت نتائج دراسة جديدة إلى أن استهلاك الفاكهة والخضروات مع ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في زيادة مستويات السعادة.

الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 6 يزيد حدة أعراض التهاب المفاصل

الجمعة، 11 يونيو 2021 09:00 ص

التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم والالتهاب في المفصل، ويمكن أن يسبب الإفراط بتناول بعض العناصر الغذائية حتى لو كانت صحية حدوث التهاب في الجسم.

سلطة الفواكه.. "كبسولة" الصحة لتعزيز مناعتك والحفاظ على نضارة بشرتك

الأربعاء، 26 مايو 2021 09:00 ص

تناول طبق سلطة الفواكهة يوميا يمنحك العديد من الفوائد على صحتك، بجانب أنها من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الناس لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن..

كيف تدرج الخضراوات والفاكهة فى نظامك الغذائى يوميًا؟

الإثنين، 10 مايو 2021 12:00 ص

يُنصح بتضمين الخضروات والفاكهة في نظامنا الغذائي بشكل يومى لأنها توفر العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسمك.

5 وصفات فعالة لتحسين صحة الأمعاء.. منها تقليل التوتر واتباع نظام نباتى

السبت، 10 أبريل 2021 06:00 ص

صحة الأمعاء تعتمد على التوازن بين الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الجهاز الهضمى

تناول الفاكهة المجففة يجعلك بصحة أفضل.. دراسة أمريكية تؤكد

الخميس، 26 نوفمبر 2020 07:00 ص

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية عن أن تناول الفواكه المجففة قد يكون مرتبطاً بصحة أفضل

أكل الفاكهة قبل النوم مباشرة يسبب الأرق.. اعرف السبب

الجمعة، 01 نوفمبر 2019 11:00 م

يسعى معظم الناس لتناول أطعمة سكرية وذات مذاق مميز خاصة أثناء الليل.

لمريض السكر.. فواكه يمكن تناولها بأمان

الجمعة، 26 يوليو 2019 10:00 م

من المهم لمريض السكر أن يتحكم فى مستويات الجلوكوز بالدم بجميع الأوقات، مما يعنى أنه يجب النظر في مؤشر نسبة السكر الخاص بأنواع الطعام.

5 فواكه تحتوي على مغذيات تمنع تساقط الشعر منهم البابايا

الأحد، 23 يونيو 2019 06:30 ص

كشف الدكتور والخبير "بشار بنزرة" أن هناك العديد من الفواكه تساعد على منع تساقط الشعر وظهور قشرة الرأس وأبرزهم التفاح.

فوائد البطيخ فى الصيف عديدة منها منع الجفاف

الإثنين، 10 يونيو 2019 03:00 ص

فوائد البطيخ فى الصيف عديدة منها منع وعلاج الجفاف وعلاج اضطرابات الكلى وتنظيم ضغط الدم ومن فوائد البطيخ أيضاً أنه يقى من السرطان.

بتحب الخوخ والمانجة والبرقوق.. اعرف 5 فوائد للفاكهة ذات النواة

الجمعة، 22 مارس 2019 07:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على 5 فوائد صحية للفواكه ذات النواة، وفقاً لأخصائيي التغذية.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضراوات؟

الجمعة، 23 نوفمبر 2018 06:00 ص

تناولت 350 دراسة أجريت في أجزاء مختلفة من العالم النتائج المحتملة من استهلاك الفواكه والخضروات.

صحتك فى وصفة.. كوكتيل المانجو وجوز الهند لنضارة البشرة

الأربعاء، 31 يناير 2018 08:00 ص

يساعد المشروب الطبيعى المكون من المانجو والفراولة على تقوية جهاز المناعة ونضارة البشرة.